一,、黑苦蕎茶的正確喝法

黑苦蕎茶是現(xiàn)在生活中特別受歡迎的一種保健養(yǎng)生茶，它是苦蕎茶的一種，適當(dāng)飲用對人體健康有不錯(cuò)的好處,，那么黑苦蕎茶怎么喝呢,？

1、沖泡

取成品的黑苦蕎茶一小袋（標(biāo)準(zhǔn)的重量為6g）,，放置于玻璃杯底,。用水壺將水煮沸，倒于玻璃杯中,。水溫建議80℃以上,，因?yàn)檫@樣才更加利于苦蕎茶中的生物類黃酮、蘆丁等微量元素有效的溶于水中,。

2,、品飲

在等待沖泡的苦蕎茶達(dá)到適宜飲用溫度之前，我們可以先通過“聞”提前感受一下苦蕎茶獨(dú)特的麥香茶味,。待茶溫能達(dá)到入口之后,，便可直接飲用。

優(yōu)質(zhì)的黑苦蕎茶在第一次沖泡之后,，口感略微有一點(diǎn)苦澀,。但細(xì)細(xì)的回味會(huì)“苦盡甘來”，回口有濃濃的蕎麥香,。優(yōu)質(zhì)的苦蕎茶在5泡之前并不會(huì)因?yàn)槎啻畏磸?fù)的沖泡而變得無味,，可依然保持口感的純正。

3,、食用

苦蕎茶喝完后,，剩下的苦蕎是可以吃掉的，苦蕎茶實(shí)際上是一種炒米茶,，里面的苦蕎是烘烤熟了的，可以直接吃,；不過對于腸胃不太好的朋友來說,，一般只喝苦蕎茶就行了，不建議吃里面的苦蕎,。

二,、苦蕎茶還有哪些喝法

除了茶飲方式以外，苦蕎茶還有以下三種喝法：

1,、在豆?jié){中加入苦蕎

早晨在打豆?jié){時(shí),，可以倒入適量的苦蕎茶在豆?jié){里，這樣,，豆?jié){也不會(huì)有腥味,，甚至飲用起來還十分香濃。

2、加入糖水一起煮

在煮糖水的時(shí)候加入適量的苦蕎茶,，飲用起來口感很好且香,，會(huì)有不同于直接沖泡的感受。

3,、加入其他東西一起煮

比如枸杞,、綠茶、臘梅花,、檸檬等,，這樣能夠給身體帶來不同的調(diào)節(jié)作用，比如調(diào)節(jié)腎虛,、便秘,、氣虛等。

三,、喝苦蕎茶要注意什么

苦蕎茶雖好,，但也要注意一些飲用方面的事項(xiàng)，包括：

1,、苦蕎茶有顯著的健胃消食功效,，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài),，腹中已經(jīng)沒有食物的時(shí)候再大量喝苦蕎茶的話,，肯定會(huì)加重饑餓感，特別是低血糖人士,，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀,，因此需要特別注意。

2,、苦蕎茶可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀，但苦蕎偏寒性,，所以胃寒或者有胃病的人群應(yīng)避免過多食用,，以免造成反酸腹瀉的現(xiàn)象；普通人群也要注意避免過量飲用,。

3,、少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈,、哮喘等過敏癥狀,，這類人群應(yīng)避免飲用苦蕎茶。

4,、苦蕎茶含有蘆丁,，有降血壓,、降血糖、降血脂作用,，低血壓,、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請謹(jǐn)慎食用。