1,、銀耳茶

此茶有滋陰降火,，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽,?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克,、冰糖20克,，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,，攪拌均勻服用,。

2、菊花枸杞茶

菊花10朵,、枸杞30克,。先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘，然后加入菊花再煮2~3分鐘,。煮好之后,，過濾掉材料，剩下的汁液裝入保溫瓶中,，分成3~4次,，一天內(nèi)喝完即可。菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用,。

3,、百合茶

百合性微寒、味甘苦,，可入心經(jīng),、肺經(jīng)，具有潤肺止咳,、清心安神的功效,，適合有長期咳嗽、痰中帶血,、虛煩驚悸,、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥,、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用,。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完,。

4,、白茶

白茶性溫，喝白茶能預防感冒,，消炎殺菌,，增強免疫力。

白茶入肺,，起到養(yǎng)肺清肺益氣的作用,。中醫(yī)講肺主皮毛，秋季喝老白茶還可以滋養(yǎng)皮膚,。霜降之日,，為自己,、為家人,、朋友泡上一壺老白茶以養(yǎng)生！

5,、玫瑰薄荷茶

選取玫瑰花干花蕾4-5顆,、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,，倒入熱水加蓋10-15分鐘,，待涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,，具有活血化淤,、舒緩情緒的作用,，薄荷可驅(qū)除疲勞,，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,，一舉兩得,。

6,、桑葉茶

經(jīng)霜桑30克,。將桑葉加水煎湯，取汁,，代茶飲用,。每日1劑?？梢造铒L散熱,、止咳平喘。適用于風熱痰喘,。

7,、玄參麥門冬茶

若大便過干、長期便秘,，可取玄參,、麥門冬和生地黃各10克，置入茶包袋,，加入500毫升熱開水沖泡,，悶約15分鐘后即可飲用，可反復沖泡至味淡,。玄參清熱滋陰,，麥門冬養(yǎng)陰潤肺，生地黃清熱,、生津液,。需要提醒的是，易腹瀉,、大便稀溏者,，不宜飲用。

8,、菊花人參茶

選取菊花干花蕾4-5顆,，人參10-20克。將人參切碎成細段,，與菊花花蕾一起,，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可,。人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,，可以提高免疫力,，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳,，具有降火,、明目的作用，兩者合用可提神,，趕走秋乏,。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶喝多了,，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來,。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤,、調(diào)和臟腑的作用,。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,，能減緩喉嚨腫痛,，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒,。將金銀花的花,、葉加水，先用猛火,，后用小火煮三分鐘,，濾出湯汁加冰糖后飲用?？梢郧鍩?、解暑。

3,、羅馬甘菊茶

具有治頭痛,、偏頭痛、感冒,、便秘,、消除緊張、眼睛疲勞,、養(yǎng)生,、潤肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用,，最適合餐后與睡前飲用,，是容易失眠的人的最佳茶飲,。

4、百合茶

百合性微寒,、味甘苦,，可入心經(jīng)、肺經(jīng),，具有潤肺止咳,、清心安神的功效，適合有長期咳嗽,、痰中帶血,、虛煩驚悸、多夢,、精神恍惚等陰虛肺燥,、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用,。取百合15—20克,，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完,。

5,、康乃馨茶

康乃馨含有人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán),，促進新陳代謝,，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，同時具有固腎益精，治虛勞,，咳嗽,、消渴之功效。清肝涼血,，美白皮膚,，祛斑除皺。能改善血液循環(huán),、增強肌體的新陳代謝,。

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