高溫吃不下飯?jiān)趺崔k

1,、飲水過多

天氣太熱時(shí)，容易大量出汗,，消耗體內(nèi)水分,，如果飲用過多的水為機(jī)體補(bǔ)充水分，可能會(huì)增加飽腹感,，導(dǎo)致出現(xiàn)吃不下飯的情況,。建議適量飲水即可，避免大量飲水,。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，有助于促進(jìn)水分排出。

2,、功能性消化不良

在夏季高溫時(shí),，可能會(huì)通過大量進(jìn)食冷飲、飲用冷水等方式緩解炎熱天氣帶來的不適癥狀,，但容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,，可能會(huì)引起吃不下飯的現(xiàn)象。

可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片,、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物,，可改善吃不下飯的癥狀。還可以服用雙歧桿菌活菌膠囊,、地衣芽胞桿菌活菌膠囊,，可糾正腸道菌群失調(diào),，可能有助于增加的食欲。

3,、中暑

天氣太熱時(shí)若長時(shí)間處于通風(fēng)不良,、高溫的環(huán)境中，可導(dǎo)致人體從外界環(huán)境獲取了過度熱量,，容易導(dǎo)致中暑，可能表現(xiàn)為吃不下飯等,。

迅速脫離高溫環(huán)境,，適量飲用含鹽的清涼飲料。癥狀較輕者,，可以服用藿香正氣水,、清暑益氣丸等，可以緩解中暑,，改善吃不下飯的情況,。必要時(shí)可以考慮使用鹽酸氯丙嗪注射液，本藥具有調(diào)節(jié)體溫中樞的功能,，有助于幫助降溫,。

天太熱沒有食欲吃什么

1、開胃水果

山楂,，味酸,、甘、微溫,，可以促進(jìn)胃酸分泌,，還起起到消食的作用；楊梅富含各種有機(jī)酸,，能夠刺激人體的食欲,，同時(shí)還能緩解口干等癥狀；葡萄所含有的果酸能夠起到促消化調(diào)節(jié)食欲的作用,，同時(shí)還能調(diào)理人體的脾胃,。所有食物都要適度進(jìn)食，避免過量,。

2,、酸梅汁

天氣太熱吃不下飯的時(shí)候也可以適當(dāng)喝酸梅汁，屬于比較常見的消暑飲料,，里面會(huì)添加山楂,、烏梅、冰糖,、甘草,、桂花,、陳皮等，能起到生津開胃和消暑解渴的作用,，夏天食欲不振的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮?，有助于消化?/p>

3、綠豆粥

天氣比較熱的情況下,，一般可以適當(dāng)喝一些綠豆粥,，能夠達(dá)到清熱解暑的效果，但是需避免過量攝入,，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),，引起不適的癥狀。

4,、雞蛋湯

天氣炎熱時(shí),，可以喝雞蛋湯，可以搭配的食物一般有西紅柿,、黃瓜,、雞蛋、香菜,、紫菜等,，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素、蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)等,。口感比較清淡,，可以增進(jìn)食欲,，改善天氣炎熱以后出現(xiàn)的食欲不佳。

5,、涼拌菜

涼拌菜屬于爽口酸甜的食物,，里面有各種應(yīng)季蔬菜、豆制品,、干菜等,，可以根據(jù)自身喜好選擇食材，并放入蔥,、姜,、蒜、醬油,、醋,、白糖、麻辣油等調(diào)味品,，能夠增進(jìn)食欲,，達(dá)到解暑的效果,，通常適合天氣炎熱時(shí)吃。

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