高溫吃不下飯怎么辦

1,、飲水過多

天氣太熱時,，容易大量出汗，消耗體內(nèi)水分,，如果飲用過多的水為機體補充水分,，可能會增加飽腹感，導(dǎo)致出現(xiàn)吃不下飯的情況,。建議適量飲水即可,，避免大量飲水。適當進行運動,，有助于促進水分排出,。

2、功能性消化不良

在夏季高溫時,，可能會通過大量進食冷飲,、飲用冷水等方式緩解炎熱天氣帶來的不適癥狀，但容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,，可能會引起吃不下飯的現(xiàn)象,。

可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物,，可改善吃不下飯的癥狀,。還可以服用雙歧桿菌活菌膠囊、地衣芽胞桿菌活菌膠囊,，可糾正腸道菌群失調(diào),，可能有助于增加的食欲。

3,、中暑

天氣太熱時若長時間處于通風不良,、高溫的環(huán)境中，可導(dǎo)致人體從外界環(huán)境獲取了過度熱量，容易導(dǎo)致中暑,，可能表現(xiàn)為吃不下飯等,。

迅速脫離高溫環(huán)境，適量飲用含鹽的清涼飲料,。癥狀較輕者,，可以服用藿香正氣水、清暑益氣丸等,，可以緩解中暑,，改善吃不下飯的情況。必要時可以考慮使用鹽酸氯丙嗪注射液,，本藥具有調(diào)節(jié)體溫中樞的功能,，有助于幫助降溫。

天太熱沒有食欲吃什么

1,、開胃水果

山楂,，味酸、甘,、微溫,，可以促進胃酸分泌，還起起到消食的作用,；楊梅富含各種有機酸,，能夠刺激人體的食欲，同時還能緩解口干等癥狀,；葡萄所含有的果酸能夠起到促消化調(diào)節(jié)食欲的作用,，同時還能調(diào)理人體的脾胃。所有食物都要適度進食,，避免過量,。

2、酸梅汁

天氣太熱吃不下飯的時候也可以適當喝酸梅汁,，屬于比較常見的消暑飲料,，里面會添加山楂、烏梅,、冰糖,、甘草、桂花,、陳皮等,，能起到生津開胃和消暑解渴的作用，夏天食欲不振的時候可以適當?shù)暮?，有助于消化?/p>

3、綠豆粥

天氣比較熱的情況下,，一般可以適當喝一些綠豆粥,，能夠達到清熱解暑的效果,，但是需避免過量攝入，以免增加胃腸道負擔,，引起不適的癥狀,。

4、雞蛋湯

天氣炎熱時,，可以喝雞蛋湯,，可以搭配的食物一般有西紅柿、黃瓜,、雞蛋,、香菜、紫菜等,，能夠補充體內(nèi)所需的維生素,、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,?？诟斜容^清淡，可以增進食欲,，改善天氣炎熱以后出現(xiàn)的食欲不佳,。

5、涼拌菜

涼拌菜屬于爽口酸甜的食物,，里面有各種應(yīng)季蔬菜,、豆制品、干菜等,，可以根據(jù)自身喜好選擇食材,，并放入蔥、姜,、蒜,、醬油、醋,、白糖,、麻辣油等調(diào)味品，能夠增進食欲,，達到解暑的效果,，通常適合天氣炎熱時吃。

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