高溫吃不下飯?jiān)趺崔k

1、飲水過多

天氣太熱時(shí),，容易大量出汗,，消耗體內(nèi)水分,，如果飲用過多的水為機(jī)體補(bǔ)充水分,，可能會(huì)增加飽腹感，導(dǎo)致出現(xiàn)吃不下飯的情況,。建議適量飲水即可,，避免大量飲水。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，有助于促進(jìn)水分排出,。

2、功能性消化不良

在夏季高溫時(shí),，可能會(huì)通過大量進(jìn)食冷飲,、飲用冷水等方式緩解炎熱天氣帶來的不適癥狀，但容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,，可能會(huì)引起吃不下飯的現(xiàn)象,。

可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物，可改善吃不下飯的癥狀,。還可以服用雙歧桿菌活菌膠囊,、地衣芽胞桿菌活菌膠囊，可糾正腸道菌群失調(diào),，可能有助于增加的食欲,。

3、中暑

天氣太熱時(shí)若長(zhǎng)時(shí)間處于通風(fēng)不良,、高溫的環(huán)境中,，可導(dǎo)致人體從外界環(huán)境獲取了過度熱量，容易導(dǎo)致中暑,，可能表現(xiàn)為吃不下飯等,。

迅速脫離高溫環(huán)境，適量飲用含鹽的清涼飲料,。癥狀較輕者,，可以服用藿香正氣水、清暑益氣丸等,，可以緩解中暑,，改善吃不下飯的情況。必要時(shí)可以考慮使用鹽酸氯丙嗪注射液,，本藥具有調(diào)節(jié)體溫中樞的功能,，有助于幫助降溫。

天太熱沒有食欲吃什么

1,、開胃水果

山楂,，味酸、甘,、微溫,，可以促進(jìn)胃酸分泌，還起起到消食的作用,；楊梅富含各種有機(jī)酸,，能夠刺激人體的食欲，同時(shí)還能緩解口干等癥狀,；葡萄所含有的果酸能夠起到促消化調(diào)節(jié)食欲的作用,，同時(shí)還能調(diào)理人體的脾胃。所有食物都要適度進(jìn)食,，避免過量,。

2、酸梅汁

天氣太熱吃不下飯的時(shí)候也可以適當(dāng)喝酸梅汁,，屬于比較常見的消暑飲料,，里面會(huì)添加山楂,、烏梅、冰糖,、甘草,、桂花、陳皮等,，能起到生津開胃和消暑解渴的作用,，夏天食欲不振的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮龋兄谙?/p>

3,、綠豆粥

天氣比較熱的情況下,，一般可以適當(dāng)喝一些綠豆粥，能夠達(dá)到清熱解暑的效果,，但是需避免過量攝入,，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起不適的癥狀,。

4,、雞蛋湯

天氣炎熱時(shí)，可以喝雞蛋湯,，可以搭配的食物一般有西紅柿,、黃瓜、雞蛋,、香菜,、紫菜等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素,、蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)等?？诟斜容^清淡,，可以增進(jìn)食欲，改善天氣炎熱以后出現(xiàn)的食欲不佳,。

5,、涼拌菜

涼拌菜屬于爽口酸甜的食物,，里面有各種應(yīng)季蔬菜,、豆制品、干菜等,，可以根據(jù)自身喜好選擇食材,，并放入蔥、姜,、蒜,、醬油,、醋、白糖,、麻辣油等調(diào)味品,，能夠增進(jìn)食欲，達(dá)到解暑的效果,，通常適合天氣炎熱時(shí)吃,。

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