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高溫吃不下飯?jiān)趺崔k 天太熱沒有食欲吃什么

摘要:進(jìn)入夏季,氣溫逐漸升高,,天氣越來越熱,,人們的食欲很容易受到影響,導(dǎo)致吃不下飯,,天熱吃不下飯是什么原因,?可能是飲水過多、功能性消化不良,、中暑等原因引起的,,不同的情況需要對(duì)癥解決,此外還可以吃一些具有開胃效果的水果和涼拌菜,,適量飲用酸梅汁,、綠豆粥、雞蛋湯,,一起和小編來看看吧,。

高溫吃不下飯?jiān)趺崔k

1、飲水過多

天氣太熱時(shí),,容易大量出汗,,消耗體內(nèi)水分,,如果飲用過多的水為機(jī)體補(bǔ)充水分,,可能會(huì)增加飽腹感,導(dǎo)致出現(xiàn)吃不下飯的情況,。建議適量飲水即可,,避免大量飲水。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),,有助于促進(jìn)水分排出,。

2、功能性消化不良

夏季高溫時(shí),,可能會(huì)通過大量進(jìn)食冷飲,、飲用冷水等方式緩解炎熱天氣帶來的不適癥狀,但容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,,可能會(huì)引起吃不下飯的現(xiàn)象,。

可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物,可改善吃不下飯的癥狀,。還可以服用雙歧桿菌活菌膠囊,、地衣芽胞桿菌活菌膠囊,可糾正腸道菌群失調(diào),,可能有助于增加的食欲,。

3、中暑

天氣太熱時(shí)若長(zhǎng)時(shí)間處于通風(fēng)不良,、高溫的環(huán)境中,,可導(dǎo)致人體從外界環(huán)境獲取了過度熱量,容易導(dǎo)致中暑,,可能表現(xiàn)為吃不下飯等,。

迅速脫離高溫環(huán)境,適量飲用含鹽的清涼飲料,。癥狀較輕者,,可以服用藿香正氣水、清暑益氣丸等,,可以緩解中暑,,改善吃不下飯的情況。必要時(shí)可以考慮使用鹽酸氯丙嗪注射液,,本藥具有調(diào)節(jié)體溫中樞的功能,,有助于幫助降溫。

天太熱沒有食欲吃什么

1,、開胃水果

山楂,,味酸、甘,、微溫,,可以促進(jìn)胃酸分泌,還起起到消食的作用,;楊梅富含各種有機(jī)酸,,能夠刺激人體的食欲,同時(shí)還能緩解口干等癥狀,;葡萄所含有的果酸能夠起到促消化調(diào)節(jié)食欲的作用,,同時(shí)還能調(diào)理人體的脾胃。所有食物都要適度進(jìn)食,,避免過量,。

2、酸梅汁

天氣太熱吃不下飯的時(shí)候也可以適當(dāng)喝酸梅汁,,屬于比較常見的消暑飲料,,里面會(huì)添加山楂,、烏梅、冰糖,、甘草,、桂花、陳皮等,,能起到生津開胃和消暑解渴的作用,,夏天食欲不振的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮龋兄谙?/p>

3,、綠豆粥

天氣比較熱的情況下,,一般可以適當(dāng)喝一些綠豆粥,能夠達(dá)到清熱解暑的效果,,但是需避免過量攝入,,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起不適的癥狀,。

4,、雞蛋湯

天氣炎熱時(shí),可以喝雞蛋湯,,可以搭配的食物一般有西紅柿,、黃瓜、雞蛋,、香菜,、紫菜等,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素,、蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)等??诟斜容^清淡,,可以增進(jìn)食欲,改善天氣炎熱以后出現(xiàn)的食欲不佳,。

5,、涼拌菜

涼拌菜屬于爽口酸甜的食物,,里面有各種應(yīng)季蔬菜,、豆制品、干菜等,,可以根據(jù)自身喜好選擇食材,,并放入蔥、姜,、蒜,、醬油,、醋、白糖,、麻辣油等調(diào)味品,,能夠增進(jìn)食欲,達(dá)到解暑的效果,,通常適合天氣炎熱時(shí)吃,。

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