維生素B族包括多種維生素,，如維生素B1、維生素B2,、維生素B6等,。它們在體內(nèi)參與能量代謝、神經(jīng)功能,、紅血細胞生成等方面發(fā)揮重要作用,。喝酒會消耗體內(nèi)的維生素B族，而補充維生素B族有助于恢復(fù)和維持身體的能量代謝,。此外,，維生素B族還有助于保護神經(jīng)系統(tǒng)健康，緩解焦慮和抑郁情緒,。

品牌推薦： 康恩貝,、 湯臣倍健、 禾博士 【 維生素b族十大品牌>>】

維生素C也稱為抗壞血酸,，它有助于維持免疫系統(tǒng)健康,，促進鐵的吸收和膠原蛋白的合成。維生素C還可以幫助修復(fù)組織損傷,、促進傷口愈合,，并具有抗炎和抗衰老的作用,。維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助于抵御酒精產(chǎn)生的自由基對身體的損害,。

品牌推薦： 湯臣倍健,、 康恩貝CONBA、 東北制藥 【維生素c十大品牌>>】

維生素E是一種脂溶性抗氧化劑,，對細胞膜具有保護作用,。它有助于防止脂質(zhì)氧化、保護細胞免受自由基的損害,，從而減少慢性疾病的風(fēng)險,。維生素E對于保護肝臟健康尤其重要，因為肝臟是酒精代謝的主要器官,，還可以在一定程度上保護細胞免受酒精引起的氧化損傷,。

品牌推薦： 湯臣倍健、 來益,、 Cenovis 【 維生素e十大品牌>>】

魚油是從深海魚類體內(nèi)提取的富含Omega-3脂肪酸的油脂。Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸,，對人體健康至關(guān)重要,，但人體不能自行合成它們，具有抗炎和抗血小板聚集的作用,，可以降低血壓,、血脂，改善心血管健康,。

品牌推薦：Swisse斯維詩,、BLACKMORES澳佳寶、湯臣倍健 【魚油十大品牌>>】

益生菌是對宿主有益的微生物,，主要生存在腸道中,。常見的益生菌有乳酸菌和雙歧桿菌等。它們能夠平衡腸道菌群,、促進食物消化吸收,、增強免疫系統(tǒng)功能。益生菌有助于維持腸道健康,，減少有害菌的生長,，預(yù)防腹瀉和便秘等腸道問題。酒精攝入可能導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),，而攝入益生菌有利于恢復(fù)和維持腸道菌群的平衡,。

品牌推薦：合生元BIOSTIME、Osteoform樂力,、 媽咪愛 【 益生菌十大品牌>>】

奶薊草是一種草藥,，主要用于肝臟保護和解毒,。它含有豐富的硒和維生素E，具有抗氧化和抗炎作用,。奶薊草還可以刺激肝臟細胞再生,，促進解毒過程，在一定程度上保護肝臟免受損傷,。奶薊草被廣泛用于保護肝臟免受酒精引起的損傷,，減輕酒精對肝臟的不良影響。

肉蓯蓉是一種中草藥,，被認為具有滋補肝腎,、補益腎陽的作用。它被廣泛應(yīng)用于改善體力疲勞,、提高免疫力,、增強腎臟功能。肉蓯蓉還被認為具有抗氧化和抗衰老的效果,，可以改善心血管健康和性功能,。喝酒會對腎臟造成一定負擔(dān)，而攝入肉蓯蓉有助于恢復(fù)腎臟功能,，促進體內(nèi)廢物代謝和排毒過程。

品牌推薦： 福東海,、漠北至尊,、青源堂 【肉蓯蓉十大品牌>>】

鈣片是一種補充鈣的保健品，其中含有鈣鹽,。鈣是人體骨骼和牙齒構(gòu)成的重要成分,，也參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮和血液凝固等生理過程,。充足的鈣攝入對于骨骼健康至關(guān)重要,，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。長期過量飲酒可能會導(dǎo)致鈣流失,，而補充適量的鈣可以有助于保護骨骼健康,。

品牌推薦：Caltrate鈣爾奇、湯臣倍健,、迪巧D-Cal 【補鈣十大品牌>>】

卵磷脂是一種復(fù)合物,，富含磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺等成分,，它對腦部和神經(jīng)系統(tǒng)功能有益,。卵磷脂在神經(jīng)細胞膜的構(gòu)建中起重要作用，有助于改善記憶力,、注意力,、學(xué)習(xí)能力和情緒調(diào)節(jié),。喝酒可能對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，而攝入適當(dāng)卵磷脂保護神經(jīng)細胞的各項功能,。

品牌推薦：湯臣倍健,、GNC健安喜、Swisse斯維詩 【卵磷脂十大品牌>>】

護肝片是一類保護肝臟健康的草藥或復(fù)合配方,。其成分包括多種草本植物提取物、維生素,、礦物質(zhì)等,。護肝片被廣泛用于減輕酒精、藥物或其他因素引起的肝臟損傷,，促進肝臟代謝,、解毒和再生。特別是可減輕酒精對肝臟造成的損傷,，減少酒精引起的肝臟問題,。

品牌推薦：Swisse斯維詩、湯臣倍健,、Thompson's湯普森 【護肝片十大品牌>>】