脾腎陽虛型肥胖的表現(xiàn)

1、顏面與四肢癥狀?

?顏面虛浮?：面部容易出現(xiàn)浮腫,，膚色可能顯得蒼白,。

?四肢畏寒與水腫?：四肢容易感到寒冷，并可能出現(xiàn)水腫,，尤其是下肢,。

2、身體乏力與消化系統(tǒng)癥狀?

?身體乏力?：患者常感到體力不足,，容易疲倦,，活動耐力下降。

?運化功能失常?：脾虛導致消化吸收功能減弱,，可能出現(xiàn)食欲不振,、消化不良,、腹脹,、便秘或腹瀉等癥狀。

3,、其他伴隨癥狀?

?頭暈氣短?：隨著病情發(fā)展,，可能出現(xiàn)頭暈、氣短等不適感,。

?舌象變化?：舌體可能胖大,，舌質(zhì)淡，舌苔白滑或厚膩,。

?排便異常?：大便可能稀溏不成型,，容易粘馬桶。

?自汗氣喘?：即使坐著不動也可能冒汗氣喘,，活動時癥狀加劇?,。

?女性特有癥狀?：女性患者可能出現(xiàn)經(jīng)期紊亂、白帶增多等情況?,。

脾腎陽虛肥胖食療調(diào)理方

1,、山藥黃芪燉鴨肉湯

食材：鮮山藥,、黃芪、鴨肉,、板栗,、生姜

做法：將鴨肉洗凈后切塊，冷水下鍋加入姜片,、蔥結(jié),、料酒等焯水，以去除血水和腥味,。焯水后撈出鴨肉,，用清水沖洗干凈備用?，將處理好的鴨肉放入砂鍋中,，加入適量的清水,，放入黃芪和姜片。大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉,，一般燉煮1小時左右,，直至鴨肉熟爛?，在鴨肉燉煮半小時至1小時左右后,，加入切好的山藥塊,。繼續(xù)用中小火燉煮至山藥熟爛，一般需燉煮20分鐘至半小時左右,，待鴨肉和山藥均熟爛后,，加入適量的鹽進行調(diào)味。攪拌均勻后即可出鍋享用?,。

用法：可佐餐食用,，溫服，每周食用3-5次,。

2,、人參核桃湯

食材：核桃仁、人參,、生姜,、大棗、冰糖

做法：將人參,、核桃仁,、生姜洗凈備用，將所有食材放入鍋中,，加水適量,，用武火煮沸，改用文火熬煮1小時,，直至湯汁濃郁,，如需調(diào)味,，可在最后加入冰糖稍燉即成，去渣留汁,，即可飲用,。

用法：喝湯吃核桃仁，每日一次,，連續(xù)食用7-10天,，之后每周3-5次，孕期女性遵醫(yī)囑食用,。

3,、姜桂茶

食材：干姜,、肉桂,、紅糖

做法：將干姜和肉桂洗凈，生姜切片備用?,，在鍋中加入適量的清水,，大火煮沸?，將切好的干姜和肉桂放入鍋中,，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘,，讓精華充分釋放，根據(jù)個人口味加入適量的紅糖或冰糖,，攪拌均勻至糖完全溶解?,，將煮好的茶水通過篩網(wǎng)濾除干姜和肉桂的藥渣，將茶水倒入杯中,，稍涼后即可飲用?,。

用法：代茶飲，溫熱頻服,。

聲明：以上內(nèi)容來源自國家衛(wèi)健委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》,，僅供參考。申請刪除>> 糾錯>>