五谷雜糧粉配方大全

1,、安神補(bǔ)血粉

紅米1/2杯,、花生1/3杯、紅豆1/4杯,、糙米1/2杯,、葵花子1/3杯、銀耳1/5杯,。

2,、消暑解毒粉

糙米1/2杯、花生1/3杯,、綠豆1/4杯,、核桃1/杯、小米1/3杯,、黑豆1/4杯,。

3、養(yǎng)心補(bǔ)血粉

糙米1/2杯,、燕麥1/2杯,、花生1/3杯、紅棗1/5杯,、小米1/3杯,。

4、活血養(yǎng)顏粉

糙米1/2杯、黑米1/2杯,、蕎麥1/3杯,、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯,。

5,、活血養(yǎng)心粉

黑米1/2杯、綠豆1/2杯,、燕麥1/2杯,、桂圓1/5杯、百合1/5杯,。

6,、降血脂粉

燕麥1/2杯、花生1/3杯,、薏米1/3杯,、綠豆1/4杯、山藥1/5杯,、紅棗1/5杯,。

7、延年益壽粉

糙米1/2杯,、花生1/3杯,、玉米1/2杯、黃豆1/4杯,、核桃1/5杯,、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯,。

8,、修心養(yǎng)性粉

糙米1/2杯、燕麥1/2杯,、小米1/3杯,、蓮子1/5杯、花生1/3杯,、核桃1/5杯,。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的材料按配方比例稱重,，常見的材料有紅豆、黑豆,、核桃,、花生、黑米、黃豆,、燕麥,、糙米等等。由于五谷雜糧粉不是藥品,，消費(fèi)者也可根據(jù)自己的喜好調(diào)整比例,，

2、將所有材料洗凈晾干,，倒在熱鍋干炒,，小火，不要放油,，翻炒熟,。

3、把需要食用的分量倒入磨豆機(jī),，磨碎約30秒,，暫停后打開看看粉質(zhì)，如果覺得不夠細(xì)膩可以再加30秒,。

4,、打好后導(dǎo)入碗中放涼，然后放進(jìn)密封罐里就可以了,，需要吃的時(shí)候就可以倒一些出來(lái),。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸,，具有滋養(yǎng)腎氣,、和中健脾、下氣除熱,、止瀉的功效,，適用于治療脾胃虛弱之反胃、嘔吐,、腹瀉,、口渴等癥狀。

2,、燕麥

性溫味甘,，具有補(bǔ)益脾胃.滑腸催產(chǎn)的功效，適用于治療病后體虛氣弱,、納呆,、大便不暢及孕婦滯產(chǎn)等癥狀。

3,、黃米

味甘性微寒,，具有補(bǔ)脾止瀉,、和胃安神的功能，含多種礦物質(zhì)和微量元素,，常食對(duì)身體有益,。

4、山藥

味干性平,，淮山可做主糧,，也可做菜食，適宜一切體虛,、病后虛弱,、脾胃氣虛者食用。

5,、蓮子

性平味甘澀,，為藥食兩用之物，可用于治療體質(zhì)虛弱,、心慌,、失眠多夢(mèng)、遺精等癥狀,。

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