五谷雜糧粉配方大全

1、安神補(bǔ)血粉

紅米1/2杯,、花生1/3杯,、紅豆1/4杯、糙米1/2杯,、葵花子1/3杯,、銀耳1/5杯。

2,、消暑解毒粉

糙米1/2杯,、花生1/3杯、綠豆1/4杯,、核桃1/杯,、小米1/3杯、黑豆1/4杯,。

3,、養(yǎng)心補(bǔ)血粉

糙米1/2杯、燕麥1/2杯,、花生1/3杯,、紅棗1/5杯,、小米1/3杯。

4,、活血養(yǎng)顏粉

糙米1/2杯,、黑米1/2杯、蕎麥1/3杯,、蓮子1/5杯,、紅棗1/5杯。

5,、活血養(yǎng)心粉

黑米1/2杯,、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯,、桂圓1/5杯,、百合1/5杯。

6,、降血脂粉

燕麥1/2杯,、花生1/3杯、薏米1/3杯,、綠豆1/4杯,、山藥1/5杯、紅棗1/5杯,。

7,、延年益壽粉

糙米1/2杯、花生1/3杯,、玉米1/2杯,、黃豆1/4杯、核桃1/5杯,、南瓜籽1/5杯,、銀耳1/10杯。

8,、修心養(yǎng)性粉

糙米1/2杯,、燕麥1/2杯、小米1/3杯,、蓮子1/5杯,、花生1/3杯、核桃1/5杯,。

如何制作五谷雜糧粉

1,、將所需的材料按配方比例稱重，常見(jiàn)的材料有紅豆,、黑豆,、核桃,、花生,、黑米,、黃豆、燕麥,、糙米等等,。由于五谷雜糧粉不是藥品，消費(fèi)者也可根據(jù)自己的喜好調(diào)整比例,，

2,、將所有材料洗凈晾干，倒在熱鍋干炒,，小火,，不要放油，翻炒熟,。

3,、把需要食用的分量倒入磨豆機(jī)，磨碎約30秒,，暫停后打開看看粉質(zhì),，如果覺(jué)得不夠細(xì)膩可以再加30秒。

4,、打好后導(dǎo)入碗中放涼,，然后放進(jìn)密封罐里就可以了，需要吃的時(shí)候就可以倒一些出來(lái),。

常見(jiàn)五谷雜糧的功效

1,、栗米

味甘咸，具有滋養(yǎng)腎氣,、和中健脾,、下氣除熱、止瀉的功效,，適用于治療脾胃虛弱之反胃,、嘔吐、腹瀉,、口渴等癥狀,。

2、燕麥

性溫味甘,，具有補(bǔ)益脾胃.滑腸催產(chǎn)的功效,，適用于治療病后體虛氣弱、納呆,、大便不暢及孕婦滯產(chǎn)等癥狀,。

3,、黃米

味甘性微寒，具有補(bǔ)脾止瀉,、和胃安神的功能,，含多種礦物質(zhì)和微量元素，常食對(duì)身體有益,。

4,、山藥

味干性平，淮山可做主糧,，也可做菜食,，適宜一切體虛、病后虛弱,、脾胃氣虛者食用,。

5、蓮子

性平味甘澀,，為藥食兩用之物,，可用于治療體質(zhì)虛弱、心慌,、失眠多夢(mèng),、遺精等癥狀。

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