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靈芝是一種非常名貴的中藥材,，野生靈芝源自多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體,，主要分布在我國長江以南地區(qū),。靈芝作用與功效有很多,，適量食用靈芝可以起到補氣安神,、止咳平喘的作用,。靈芝多少錢一斤？靈芝怎么吃？和Maigoo網(wǎng)編一起來了解下吧,！

食療養(yǎng)生方法有哪些？食療是指用食物來影響機體各方面的功能,，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法,。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持,。而且有的人食療沒有遵循基本的原則,，只知道盲目的進行食補。其實不同的人群,、不同的季節(jié),、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣,。只有科學的食療才能達到事半功倍的療效,。那么，食療養(yǎng)生食材,、食譜都有哪些呢？食療養(yǎng)生方法有哪些,？下面就和小編一起來了解一下吧,。

中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國已經(jīng)有上千年的歷史,。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病,，中藥的使用方法也很簡便，或泡茶,、或煮粥,、或煲湯、或沖服等等,，最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微,，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法。下面,，就給大家盤點一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些,！