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靈芝是一種非常名貴的中藥材,，野生靈芝源自多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體,，主要分布在我國(guó)長(zhǎng)江以南地區(qū)。靈芝作用與功效有很多,，適量食用靈芝可以起到補(bǔ)氣安神,、止咳平喘的作用,。靈芝多少錢一斤？靈芝怎么吃,？和Maigoo網(wǎng)編一起來了解下吧,！

食療養(yǎng)生方法有哪些？食療是指用食物來影響機(jī)體各方面的功能,，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法,。食療的效果一般都比較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,。而且有的人食療沒有遵循基本的原則,，只知道盲目的進(jìn)行食補(bǔ)。其實(shí)不同的人群,、不同的季節(jié),、不同的病情都需要對(duì)癥下藥,，食療也是一樣。只有科學(xué)的食療才能達(dá)到事半功倍的療效,。那么,，食療養(yǎng)生食材、食譜都有哪些呢,？食療養(yǎng)生方法有哪些,？下面就和小編一起來了解一下吧。

中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史,。很多人日常生活中都會(huì)選擇使用一些中藥來防病治病，中藥的使用方法也很簡(jiǎn)便,，或泡茶、或煮粥,、或煲湯,、或沖服等等，最重要的是中藥材對(duì)人體的副作用微乎其微,，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法,。下面，就給大家盤點(diǎn)一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些,！