鈣片的種類其實就是鈣源的種類。哪種鈣片更適合吸收,？選擇鈣片的時候最好選用碳酸鈣,，另外維生素D可以有效促進(jìn)人體對鈣的吸收，所以選擇碳酸鈣與維生素D相結(jié)合的鈣片,，吸收會更好,。例如體恒健鈣之緣片，不但吸收好,，而且入口即化,，口感不錯。下面一起來看看鈣片選購知識吧,！

小時候經(jīng)常被追著吃鈣片吧,，該長高的時候要補鈣？骨頭受傷的時候要補鈣,？鈣確實是人體最重要的一個部分,，缺少鈣質(zhì)對人體的影響很大，會引起腦筋遲鈍,、煩燥不安,、意識喪失、心臟功能失調(diào),、無法供應(yīng)身體的血液等情況,。不管是老人還是小孩，感覺總要補補鈣,，可是,，你真的了解“補鈣”嗎，真的懂得如何補鈣嗎,。

鈣和鋅是人健康生活必不可少的兩種營養(yǎng)元素，從出生到死亡,，改鋅元素就一直參與著我們身體的成長發(fā)育和健康平衡,。補鈣補鋅的最佳途徑還是從日常飲食中攝取,。補充這兩種微量元素最好是“先鋅后鈣”，比如說,，白天多食用瘦肉,、牡蠣等食物補鋅，晚上多吃豆制品,、奶制品補鈣,。下面為大家列舉補鈣補鋅的食物以及注意事項。

缺鈣已經(jīng)是一種屢見不鮮的事情了,，很多人已從傳統(tǒng)的喝骨頭湯,、喝牛奶等補鈣方式，轉(zhuǎn)為鈣劑為主,，各類補鈣劑也應(yīng)運而生,。但是很多人即便日常重視補鈣，也依然改變不了缺鈣的現(xiàn)象,，這是怎么回事呢,？鈣吸收不好是什么原因？下面,，來看詳細(xì)介紹,！

您知道什么是骨質(zhì)疏松嗎？說到骨質(zhì)問題,，很多人第一反應(yīng)就是缺鈣補鈣,，其實骨質(zhì)問題不僅僅是因為缺鈣，跟很多疾病和生活作息有關(guān),。骨質(zhì)疏已經(jīng)不僅僅是影響中老年人的生命健康質(zhì)量,，而且有很多年輕人也存在骨質(zhì)疏松的問題，你有骨質(zhì)疏松嗎？骨質(zhì)疏松癥如何自測,？骨質(zhì)疏松癥如何治療與預(yù)防呢,？