鱈魚肝油通常用來給孩子補充營養(yǎng),，不過吃鱈魚肝油的時候,，服用的時間和劑量都是有講究的，一般服用鱈魚肝油建議在喂奶或吃飯30分鐘到1小時后,，因此在早上八九點鐘的時候是比較合適的,，一般開始吃一滴，逐漸增加到五滴,，如果是特殊情況,，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量增加。嬰幼兒吃鱈魚肝油從出生3-4周開始吃,，持續(xù)吃2-3年左右即可,。下面來了解一下鱈魚肝油什么時候吃吧。

鱈魚肝油到底是保健品還是藥品,，這是很多朋友都有的一個疑問，其實,，鱈魚肝油是保健品的一種,，正規(guī)的鱈魚肝油產(chǎn)品外包裝上都有藍(lán)帽子的保健食品標(biāo)志，它只能起到為人體補充維生素A,、維生素D3,、DHA等營養(yǎng)成分的保健功效，并不能用來治病,。鱈魚肝油作為保健品的一種,，其保健功效還是相當(dāng)不錯的。下面一起來了解一下鱈魚肝油的營養(yǎng)價值吧,。

鱈魚肝油作為一種保健品,，營養(yǎng)雖然豐富，不過也要注意正確的吃法,，一般吃鱈魚肝油軟膠囊是早晚各一次比較好,，可以溫水送服，對于寶寶而言,，建議扎破膠囊服用里面的液體,，如果覺得味道太重，可以搭配嬰兒輔食服用。鱈魚肝油雖好,，但也要注意把握好服用量,，避免過量服用引起中毒，也要避免長期服用,，還要注意選擇優(yōu)質(zhì)的鱈魚肝油,。下面來了解一下鱈魚肝油軟膠囊怎么吃吧。

鱈魚肝油作為一種保健品,，大部分正常人群都可以吃,，成年人也不例外，不過鱈魚肝油更適合嬰幼兒補充營養(yǎng),，成年人吃了效果并不算好,，因此健康的成年人一般不用吃鱈魚肝油。鱈魚肝油主要適合營養(yǎng)不足的嬰幼兒,、體質(zhì)差的人群,、過敏性鼻炎患者、足不出戶少曬太陽者,、缺鈣等,，不過肝臟受損、患有結(jié)石的人群以及身體虛弱的老年人不太適合吃鱈魚肝油,。下面來了解一下鱈魚肝油的適宜人群吧,。

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，為了孩子的健康成長,，很多家長都會幫助孩子補充維生素D,，其中鱈魚肝油就是一種補充維生素D的保健品，鱈魚肝油的維生素D含量一般在說明書上有,，一粒鱈魚肝油維生素D含量大概在0.75-3微克左右,，并不算太高。和專門補充維生素D的維生素D制劑相比,，鱈魚肝油還含有維生素A和ω-3脂肪酸,，營養(yǎng)更豐富，但具體哪個好還是要看營養(yǎng)補充的需求,。下面來了解一下鱈魚肝油的維生素D含量吧,。