隨著社會(huì)的發(fā)展,，越來(lái)越多的小區(qū)內(nèi)配備了完善的公共健身器材，供業(yè)主們免費(fèi)使用，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利,。很多朋友特別是老年朋友熱衷于用它們來(lái)鍛煉身體,，但也要科學(xué)使用，不然適得其反,。鑒于此,，本文就給大家介紹一下常見(jiàn)的戶外公共健身器材的使用方法，供大家學(xué)習(xí)參考,。

跑步是鍛煉身體最簡(jiǎn)單而有效的方法,，對(duì)于久坐的上班族而言尤其重要。然而忙于工作的我們有時(shí)連這樣簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都抽不出時(shí)間來(lái)做,，更別說(shuō)去健身房了,，因此給家里添一臺(tái)跑步機(jī)就顯得很重要了。如何選擇家用跑步機(jī)呢,？跑步機(jī)看起來(lái)“高大上”,，其實(shí)還是比較容易選擇的。下面請(qǐng)跟隨買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編一起看看跑步機(jī)選購(gòu)技巧和一些好用的家用跑步機(jī)推薦,。

第一次走進(jìn)健身房,，面對(duì)眼花繚亂的健身器材，難免迷茫無(wú)助,，哪怕有教練的一路引導(dǎo),，當(dāng)你走出健身房時(shí)，也多半是暈暈乎乎的,。其實(shí),，健身房的器材大致可以分為全身性器械和局部運(yùn)動(dòng)器械。本期專(zhuān)題,，小編將簡(jiǎn)單的介紹它們的功能,，同時(shí)，更會(huì)為您帶來(lái)最常用健身房器材動(dòng)作大全,。

商用跑步機(jī)主要用于健身房俱樂(lè)部,，星級(jí)酒店等專(zhuān)業(yè)的使用量大的場(chǎng)所，跑帶一般都在45-65之間,。和家用跑步機(jī)不同的,，商用跑步機(jī)采用的是交流電機(jī)+變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，能更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn),，而不會(huì)使電機(jī)燒壞,。

機(jī)械跑步機(jī)的害處?從早期出現(xiàn)的機(jī)械跑步機(jī)到現(xiàn)在流行的電動(dòng)跑步機(jī)，模擬跑步的健身器材在不斷改進(jìn)和完善,，讓跑步運(yùn)動(dòng)在器械上模擬的更真實(shí)也更科學(xué),。特別是電動(dòng)跑步機(jī)現(xiàn)在作為家庭健身的主流器材進(jìn)入越來(lái)越多的家庭后,，人們對(duì)跑步機(jī)的關(guān)注程度也越來(lái)越密切。跑步機(jī)既然有機(jī)械式和電動(dòng)式的區(qū)別,，那機(jī)械跑步機(jī)跟電動(dòng)跑步機(jī)的區(qū)別有哪些,，下面就一起來(lái)進(jìn)行一場(chǎng)機(jī)械跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)哪個(gè)好?的大比拼吧！