無(wú)糖飲品是用人工甜味劑代替蔗糖的飲料,，適量喝一些可以減少一些隱性糖分的攝入,，不過(guò)如果長(zhǎng)期大量喝無(wú)糖飲料的話,，還是會(huì)給身體帶來(lái)危害的,，經(jīng)常過(guò)量飲用無(wú)糖飲料,，可能會(huì)造成容易長(zhǎng)胖,、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn),、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn),、增加焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn)等危害,。下面一起來(lái)了解一下喝無(wú)糖飲品有什么好處以及長(zhǎng)期大量喝無(wú)糖飲料對(duì)身體有哪些害處吧。

無(wú)糖飲料中添加了甜味劑,，作為食品添加劑,，在規(guī)定范圍內(nèi)添加是不會(huì)產(chǎn)生什么危害的，其安全性已經(jīng)得到了國(guó)際食品安全機(jī)構(gòu)的肯定,；但安全并不意味著健康,，畢竟無(wú)糖飲料也是飲料，適量飲用還好,，過(guò)量飲用是肯定會(huì)對(duì)身體造成一定危害的,，無(wú)糖飲料并不是健康食品，喝的時(shí)候要注意控制,。無(wú)糖飲料安全嗎,？無(wú)糖飲料健康嗎？下面一起來(lái)看看吧,。

無(wú)糖飲料是不含蔗糖等淀粉水解的糖類的飲料,，但并非真正不含糖，而是采用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品,，而且根據(jù)規(guī)定,，每100ml飲料中含糖≤0.5g就可以標(biāo)注為無(wú)糖飲料。無(wú)糖飲料并非真正無(wú)糖,，添加的糖主要是各類代糖,，包括營(yíng)養(yǎng)性代糖和非營(yíng)養(yǎng)性代糖兩種。下面一起來(lái)了解一下無(wú)糖飲料添加了什么糖吧,。

飲料含有熱量,，因此不能多喝,，飲料中的熱量主要來(lái)源于糖，無(wú)糖飲料用代糖取代普通糖,，熱量會(huì)低一些,，但并不代表沒(méi)有熱量，如果無(wú)糖飲料是使用的營(yíng)養(yǎng)性甜味劑,，還是會(huì)有一定熱量的,，只是比較低；另外,，用非營(yíng)養(yǎng)性的甜味劑的無(wú)糖飲料宣稱“0熱量”,，但并不代表完全不含熱量。無(wú)糖飲料有熱量嗎,？無(wú)糖飲品的熱量高不高,？下面一起來(lái)了解一下吧。

市面上普通的飲料一般是有糖的,，隨著人們對(duì)健康的重視,，也出現(xiàn)了無(wú)糖飲料，無(wú)糖飲料和有糖飲料主要是在甜味來(lái)源,、包裝,、口感、價(jià)格方面存在一定的差異,，不過(guò)無(wú)糖飲料并不一定更健康,，如果無(wú)所事事時(shí)就來(lái)一罐，還是會(huì)有危害的,，畢竟無(wú)糖飲料并不是真正無(wú)糖,，而是用代糖代替蔗糖。無(wú)糖飲料跟有糖飲料到底有什么區(qū)別,？無(wú)糖飲料比有糖飲料危害更大嗎,？下面一起來(lái)了解一下吧。