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飲料有哪些品種,？飲料的種類功效與做法大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員379號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
導
語

夏天到了,，炎熱的天氣令人口干舌燥,，很多人開始喝飲料解渴了。果汁飲料不僅可以補充身體需要的水分和營養(yǎng),，還可以美白肌膚,、健美減肥,；牛奶飲品能促進幼兒腦發(fā)育，幫助睡眠,；功能性飲料可以補充電解質、抗疲勞,。飲料的種類非常多,，常見飲料有哪些呢,？快看買購網(wǎng)小編帶來的飲料大全專題吧！

碳酸飲料
PART ONE
熱量：
38cal/100ml（檸檬汽水）
功效：
所含二氧化碳能起到殺菌,、抑菌的作用,，還能通過蒸發(fā)帶走體內熱量，起到降溫作用
種類：
可樂,、雪碧,、果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料,、低熱量型碳酸飲料
原料：
飲用水,、鮮榨果汁、檸檬酸9g,、白糖30g,、小蘇打6g、蜂蜜,、維生素C
做法：
榨好新鮮果汁備用,，將檸檬酸、白糖,、小蘇打分別加適量水溶解,；將檸檬酸溶液與白糖溶解在飲料瓶中混合，倒入果汁,；加入小蘇打溶液,，迅速把瓶蓋兒蓋緊；想更營養(yǎng)還可以加入適量蜂蜜和維生素C,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
22cal/100ml（脈動）
功效：
在運動中補充營養(yǎng),，調節(jié)體內水分的平衡、抗疲勞,。不能代替水,，多喝無益
種類：
葡萄糖運動飲料、泡騰片運動飲料,、口服液鹽運動飲料,、氨基酸運動飲料
原料：
泡騰片、?；撬?、咖啡因、電解質等
做法：
將支鏈氨基酸,、檸檬酸,、水、維生素和礦物質,、砂糖,、蛋黃卵磷脂,、鈉酪蛋白混合，用純水制成1升溶液,，在121℃下于蒸餾缸中殺菌4分鐘,，即可裝瓶。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
46cal/100ml（杏仁露）
功效：
降低血漿膽固醇含量,，減輕動物蛋白對腎臟的損害
種類：
椰汁,、花生奶、核桃奶,、杏仁露
原料：
蛋白質含量高的植物種子
做法：
花生奶為例：抓一把花生,，洗干凈，加兩個核桃,，一起放入破壁機,，加水加芝麻，選擇豆?jié){模式,，大約30分鐘之后,，倒出，放入白糖,、純牛奶,，攪拌均勻就制作好了。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
45cal/100ml（橙汁）
功效：
促進消化,、增進食欲,、美白肌膚、健美減肥,、凈化機體
種類：
白青果汁,、三果香汁、番茄檸檬汁,、芒果蘆薈優(yōu)酪乳、胡蘿卜美顏汁,、淮山蘋果汁
原料：
各類水果
做法：
①將獼猴桃洗凈,、去皮，切成小塊備用,；②將蘋果洗凈,，去皮及核，切塊待用,；③將獼猴桃,、蘋果放入果汁機中，加入薄荷葉攪打成汁,，即可倒入杯中,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
54cal/100ml
功效：
牛奶中含CLA,，能有效抑制癌癥。鎮(zhèn)靜安神,，美容養(yǎng)顏,，促進幼兒腦發(fā)育，促進睡眠
原料：
牛乳
做法：
不經加工的純牛奶是在采奶后所得到的新鮮牛奶,，一般不能直接飲用,，需將奶大火燒開，使雜質沉淀,，并殺滅細菌,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
72cal/100g
功效：
促進消化、美容潤膚,、
種類：
酸乳酸奶,，發(fā)酵乳酸奶，風味乳酸奶,，酸奶水果撈
原料：
牛奶,、酸奶菌粉、糖
做法：
準備溫開水870毫升,、酸奶菌粉1克,、奶粉130克。將全脂奶粉倒入溫水杯中,，再把酸奶菌粉倒入杯中,，均勻攪拌。攪拌后倒入小杯中,，放入烤箱調到發(fā)酵檔位,，8小時后拿出。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
52cal/100g
功效：
去油膩,、助消化,、益思提神、利尿解毒,、消除疲勞
原料：
牛奶,、茶葉、糖
做法：
將牛奶煮滾,，加入阿薩姆紅茶葉,、錫蘭紅茶葉、香料,，以小火慢慢熬煮至香味散出即可,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
421cal/100g
功效：
消除疲勞、活躍大腦,，促進血液循環(huán),，快速通便,，買購小編提醒咖啡最好也不要多喝噢
原料：
咖啡豆
做法：
然后把煮咖啡容器里加入適量的開水，大火加熱煮沸騰,。然后把咖啡豆磨成粉末狀,，裝進另一個容器里。水煮開的時候,，放好上面裝有咖啡粉的容器,。然后轉小火煮?？Х确畚先サ臅r候,，用攪棒順時針攪拌兩圈半，咖啡流入容器之后,，倒入杯子內,，飲用時加入糖包、奶精球,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
30cal/100g
功效：
降低膽固醇,，提高免疫力
原料：
黃豆、花生,、核桃,、牛奶
做法：
花生和黃豆提前泡發(fā)，用開水燙,，剝去外皮,，核桃用開水燙一下，同樣剝去外皮,，一起放入豆?jié){機內,，打兩遍，過濾出豆渣后,，放入鍋內燒開,，放入一袋牛奶，繼續(xù)煮開關火即可,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
41cal/100ml
功效：
優(yōu)酸乳含有一定成分的乳酸菌,，一般說來對促進腸胃消化、腸胃蠕動有很好的作用
原料：
乳酸,、檸檬酸,、糖,、牛奶
做法：
蜜桃優(yōu)酸乳為例：脆桃去皮,、切丁，放入榨汁機,，添加清水至正好淹沒脆桃處,，加入兩大勺（湯勺）粘稠酸奶,，三小勺甜味沙拉醬，榨汁機攪拌至桃肉沒即可,。
蔬菜汁
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
11cal/100g（西芹）
功效：
補充維生素以及鈣,、磷、鉀,、鎂等礦營養(yǎng)物質,，促進消化液分泌、消除疲勞
種類：
苦瓜汁,、胡蘿卜汁,、芹菜汁、油菜汁,、黃瓜汁
原料：
各類蔬菜
做法：
將蔬菜洗凈,，去除根部后切呈段狀。接著,，放入清水后一直煮至只剩一碗水的量,。濾完菜渣后，加入同等份量的溫水,，攪拌后即可飲用,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
32cal/100ml
功效：
清肝排毒，清熱解毒,，減壓,，提高人體免疫力
種類：
解感類涼茶、清熱化濕類涼茶,、清熱潤燥類涼茶,、清熱解毒類涼茶
原料：
金銀花、菊花等中草藥
做法：
將買回來的材料洗凈,，放入茶杯中用開水沖泡,。之后蓋上蓋子燜20分鐘，等到涼透后即可飲用,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
16cal/100g
功效：
強身健體
原料：
黃豆,、白糖
做法：
黃豆提前浸泡，用豆?jié){機打豆?jié){,，大概一份豆,，五份水，打的越細越好,。然后用普通容器盛放豆?jié){,，鋪好兩層的干凈紗布，將打好的漿倒在紗布中，最后煮豆?jié){,，maigoo小編提醒煮開后最好多煮5分鐘,，煮透就不會有豆腥味。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
21cal/100g
功效：
雖然有很多人喝不慣蘋果醋,，但是蘋果醋能疏通軟化血管,，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力,，減肥瘦身
原料：
蘋果,、冰糖、白醋
做法：
將蘋果洗凈,，晾干表面的水分,。將洗凈的蘋果切開、去核,、切成厚片,。按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入干凈的玻璃瓶中，倒入純米醋,，蓋上蓋子密封三個月以上,。泡好后將蘋果醋放入玻璃瓶中保存，飲用時加水稀釋,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
59cal/100g
功效：
羊奶味甘,、性溫，入胃,、心,、腎經；有滋陰養(yǎng)胃,、補益腎臟,、潤暢通便、解毒的作用
原料：
羊乳
做法：
飲用水,、鮮榨果汁,、檸檬酸9g、白糖30g,、小蘇打6g,、蜂蜜、維生素C
做法：
買購小編建議新鮮羊奶一定要加熱至沸騰,、保持一分鐘,、減溫，反復3遍,，才可食用,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
111cal/100ml
功效：
消除疲勞,、調節(jié)血糖，病后和術后恢復,、促進胃腸組織發(fā)育及其創(chuàng)傷愈合
原料：
母牛產犢后3天內的乳汁
做法：
蒸牛初乳、木瓜紅棗牛初乳,、搭配果汁或者搭配奶粉,。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
54cal/100ml
功效：
解膩消食、開胃健脾,、解酒醒腦,，
原料：
鮮乳、糖,、麥芽,、酒花
做法：
一瓶養(yǎng)樂多，半聽啤酒,，依據(jù)個人口味,，喜歡哪個味道多點，就哪個多加點,?；旌霞纯伞?/span>
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PART ONE
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