一、奶茶有糖無糖熱量差距大嗎

奶茶有糖無糖熱量有一定的差距,，但是具體差距的大小和奶茶的含糖量有關(guān),。奶茶微糖熱量會(huì)低一點(diǎn)嗎？其熱量除了和糖分相關(guān),，也受到飲用量的影響,。

如果少量的飲用有糖奶茶,，且奶茶的含糖量比較低,，比如一分糖、三分糖等,，與攝入無糖奶茶的熱量差距相對比較小,。但是如果大量飲用有糖奶茶，且奶茶中的含糖量比較高,，比如七分糖,、全糖等，則與攝入無糖奶茶的熱量差距較大,。

奶茶中除了含有糖分，還含有反式脂肪酸等成分,，不宜大量的飲用，尤其是肥胖人群應(yīng)該少喝,。大量喝有糖奶茶可導(dǎo)致攝入熱量過多,，如果沒能在短時(shí)間內(nèi)代謝掉,，則會(huì)導(dǎo)致體重進(jìn)一步上升。而過度的肥胖會(huì)誘發(fā)高血壓,、高血脂等心血管疾病,，不利于身體健康,。

二,、哪種奶茶熱量最低

1,、牛乳 混珠 茶凍 不另外加糖

14元/杯 290大卡元/杯

簡直就是一點(diǎn)點(diǎn)的白月光，超級(jí)香醇，再搭配上QQ彈彈的小料,，絕了，還沒喝過的都給我去喝,。

2,、純抹茶 冰淇淋 不另外加糖

17元/杯 132大卡元/杯

抹茶控真的很愛一點(diǎn)點(diǎn)的抹茶，減脂期喝可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，搭配冰淇淋，揺勻會(huì)有奶油口感,，不會(huì)過于甜膩也不苦澀。

3,、紅茶拿鐵 紅豆 不另外加糖

14元/杯 189大卡元/杯

愛喝奶茶的姐妹，認(rèn)準(zhǔn)拿鐵系列,，這是我在拿鐵系列里最愛的一杯,，濃郁牛乳味與錫蘭紅茶搭配很醇香,，加了紅豆也完全不膩,。

4、翡翠檸檬 茶凍 換烏龍茶 不另外加糖

13元/杯 56大卡元/杯

不要點(diǎn)無糖,，因?yàn)檎娴暮芩?，個(gè)人覺得換成烏龍茶底比紅茶好喝，很適合夏天,，清爽還很解膩,。

5,、葡萄柚綠 椰果 茶凍

13元/杯 165大卡元/杯

簡直就是清爽天花板,，加椰果和茶凍超好喝，酸甜度剛剛好,，低卡又好喝,。

6、茉莉綠茶 椰果 紅豆 茶凍

8元/杯 138大卡元/杯 ,，有沒有人和我一樣,，很愛吃奶茶小料的，點(diǎn)一杯純茶,，然后加各種小料,，熱量就只有小料的熱量，每次嘴饞的時(shí)候就喝一杯,，超滿足,。