十大含鈣最多的蔬菜排名 10種高鈣蔬菜有助于補(bǔ)鈣
有些蔬菜鈣含量比較高,,適當(dāng)?shù)厥秤每梢詭椭S持骨骼健康。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界,,一般鈣含量在100毫克/100克以上的食物就可被稱為高鈣食物,。那么含鈣量高的10種蔬菜都有哪些呢?下面MAIgoo小編為大家介紹蕨菜干、苜蓿,、胡蘿卜纓,、黃花菜、地筍,、薺菜、羅勒,、地膚,、朝鮮薊,、羽衣甘藍(lán)等十大高鈣蔬菜。此外,,芥菜,、紅薯葉、莧菜,、小油菜,、雪里紅、小白菜等常見(jiàn)蔬菜也都屬于高鈣食物,,一起來(lái)看看補(bǔ)鈣蔬菜的相關(guān)內(nèi)容吧。