芡實(shí)含有很多營(yíng)養(yǎng)成分如碳水化合物、脂肪,、蛋白質(zhì),、粗纖維、鈣,、磷,、鐵等,，很多人都特別喜歡吃芡實(shí)，也有人用芡實(shí)來泡水喝,，那么芡實(shí)泡水喝要先炒熟嗎,？炒芡實(shí)與芡實(shí)相比補(bǔ)脾、固澀的藥效更佳,，可根據(jù)個(gè)人所需決定是否炒制,。下面和小編一起了解芡實(shí)泡水的相關(guān)知識(shí)吧。

芡實(shí)也叫芡實(shí)米,、茨實(shí),，既是一種中藥材，也可以作為食材食用,，芡實(shí),、芡實(shí)米、茨實(shí)其實(shí)同一種食物的不同稱呼,，它含有豐富的淀粉,、多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎固精,、健脾止瀉,、養(yǎng)血安神等功效，是可與銀耳相媲美的滋補(bǔ)品,，被稱為“水中人參”,，芡實(shí)粥是一種穩(wěn)固精氣的營(yíng)養(yǎng)品，一起跟著小編來看看吧,。

一日三餐雖然平常但是絕對(duì)不能敷衍,。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全,。一年四季,、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補(bǔ)也是常見的養(yǎng)生方式,，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康,。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴,、野餐,、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時(shí)候別忘了各種食材的搭配禁忌哦,。

現(xiàn)在很多人,，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病,。一般情況下,，人們有了貧血癥狀后就會(huì)去買阿膠,、補(bǔ)血顆粒、補(bǔ)血口服液等保健品,。其實(shí),，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分,，而且還有補(bǔ)血功效,。那么，哪些食材有補(bǔ)血功效,？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補(bǔ)血食材吧,，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

芡實(shí)屬于一種中藥材,，但同時(shí)也可以用作藥膳,，蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及藥用價(jià)值，具有補(bǔ)脾止瀉,、預(yù)防癌癥,、抗衰老、益腎固精,、祛濕等功效,。生活中人們常搭配山藥、薏米,、紅豆,、綠豆、銀耳,、蓮子與芡實(shí)煮湯或者熬粥。芡實(shí)與蓮子外形很相似,，功效也相近,，所以人們常常把它們弄混淆，但其實(shí)它們還是有區(qū)別的,。下面maigoo小編為大家詳細(xì)介紹芡實(shí)的相關(guān)知識(shí),。