芡實含有很多營養(yǎng)成分如碳水化合物、脂肪,、蛋白質(zhì),、粗纖維、鈣,、磷,、鐵等，很多人都特別喜歡吃芡實,，也有人用芡實來泡水喝,，那么芡實泡水喝要先炒熟嗎？炒芡實與芡實相比補脾,、固澀的藥效更佳,，可根據(jù)個人所需決定是否炒制。下面和小編一起了解芡實泡水的相關(guān)知識吧,。

芡實也叫芡實米,、茨實，既是一種中藥材，也可以作為食材食用,，芡實,、芡實米、茨實其實同一種食物的不同稱呼,，它含有豐富的淀粉,、多種維生素和礦物質(zhì)，具有補腎固精,、健脾止瀉,、養(yǎng)血安神等功效，是可與銀耳相媲美的滋補品,，被稱為“水中人參”,，芡實粥是一種穩(wěn)固精氣的營養(yǎng)品，一起跟著小編來看看吧,。

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍,。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全,。一年四季,、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補也是常見的養(yǎng)生方式,，有些菜譜能夠促進身體各方面的健康,。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴,、野餐,、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦,。

現(xiàn)在很多人,，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病,。一般情況下,，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒,、補血口服液等保健品,。其實，不少天然食材不但含有鐵質(zhì),、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分,，而且還有補血功效。那么,，哪些食材有補血功效,？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

芡實屬于一種中藥材,，但同時也可以用作藥膳,，蘊含豐富的營養(yǎng)價值以及藥用價值，具有補脾止瀉,、預(yù)防癌癥,、抗衰老、益腎固精,、祛濕等功效,。生活中人們常搭配山藥,、薏米,、紅豆、綠豆,、銀耳,、蓮子與芡實煮湯或者熬粥。芡實與蓮子外形很相似,，功效也相近,，所以人們常常把它們弄混淆，但其實它們還是有區(qū)別的,。下面maigoo小編為大家詳細介紹芡實的相關(guān)知識,。