一,、什么是陽盛體質(zhì)

作為我國古代重要的哲學思想之一,，陰陽學說貫穿在中醫(yī)理論體系的各個方面。傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，凡對人體具有推動,、溫煦、興奮作用的物質(zhì)和功能均歸于陽,。而陽盛體質(zhì)指的就是,，機體處于陽氣偏盛、身體機能亢奮,，并以邪熱為表象的狀態(tài),。

二、陽盛體質(zhì)是怎樣形成的

陽盛體質(zhì)的形成原因也是多樣的,，總體概括起來,，主要有兩個方面：先天因素和后天因素。我們著重談談形成陽盛體質(zhì)的后天因素，因為這是我們可以隨時著手進行干預和改善的,。

1.地理環(huán)境 陽盛體質(zhì)與地理氣候等有一定關(guān)系,。如果長期處于炎熱地帶，就容易形成陽盛體質(zhì),。

2.飲食習慣 長期食用熱性食物,，如辛辣及酒肉肥甘厚味等食物，也容易形成陽盛體質(zhì),。

3.藥物作用 藥物在治療疾患的同時,，對于人體的體內(nèi)平衡也有不小的作用。如果長期服用辛燥藥物,，也容易形成陽盛體質(zhì),。

4.情緒因素 情緒對人體的影響很大。如果長期情志郁結(jié),、氣機不暢,，則滯而生熱，也會促使形成陽盛體質(zhì),。

三,、陽盛體質(zhì)的常見表現(xiàn)

陽盛體質(zhì)的人形體壯實，由于濕熱蘊藏體內(nèi),，經(jīng)常感到口苦,、口干、唾液黏稠,。這類人皮膚容易長痘,，常見面垢，臉色發(fā)黃,、發(fā)暗,、臉上油膩，如不清潔的感覺,。陽盛體質(zhì)的人牙齒比較黃,，牙齦、口唇比較紅,。這類人皮膚易生膿包,、痤瘡，紅腫疼痛較為明顯,。

陽盛體質(zhì)的人身體困重,，喜涼怕熱。如果將手放在陽盛體質(zhì)的皮膚上,，就會感覺皮膚發(fā)燙,，這是體內(nèi)被濕阻遏的熱透出來的表現(xiàn),。

這類人胸悶，食欲不好,，口渴不欲飲,，容易惡心，不太想吃東西,。同時,，他們常有口臭，大便黏滯不暢或燥結(jié),，大便熏臭,，小便短黃。

在陽盛體質(zhì)的人群中,，男性易陰囊潮濕,，女性易帶下增多，白帶異常,，白帶多且發(fā)黃,，體內(nèi)濕重，還會帶中有血絲或呈淡紅色,。

同時,，陽盛體質(zhì)明顯的人，性情急躁易怒說話時聲高氣粗,，很少見到平和溫厚的時候,。在情緒上他們常感到緊張、壓抑,、焦慮,。

此外，陽盛體質(zhì)的人往往性格活潑,，好動喜言,，說話爽朗流利，做事好強,，獨斷專行,，平時穿著衣物較少,，行立時挺胸凸肚,，舉止大方。

四,、陽盛體質(zhì)的形體特征

陽盛體質(zhì)者容易給別人留下較深的印象,，因為這類人常形體壯實，精神飽滿,，聲高氣粗,，中氣十足,；面赤心煩，體溫較高,；容易流汗,，喜涼怕熱；經(jīng)常感到口干舌燥,，偏嗜冷飲,。

同時，陽盛體質(zhì)者的眼睛常有血絲,，唇色較深,；體味重，容易長痘疹,。由于內(nèi)臟較熱,，陽盛的人常小便熱赤，大便熏臭,；呼吸氣促,，容易腹脹，口氣較重,，嘴易破皮,。

由于體內(nèi)陽熱過盛，陽盛體質(zhì)的人對寒涼氣候適應力較強,，不喜歡穿厚重衣服,，抵抗疾病的能力較強。陽盛體質(zhì)的女性經(jīng)期容易提早,，陰道分泌物濃而有異味,。

五、陽盛體質(zhì)的性格特點

陽盛體質(zhì)者往往相對較為活躍,，性格外向,，好動，喜歡突然的變化,，自制力較差,，精力充沛，動作敏捷,，反應快,，性欲旺盛。

此外,，陽盛的人往往脾氣較差,，容易煩躁不安、著急,、失眠,。

六,、陽盛體質(zhì)者易患的疾病

陽盛體質(zhì)的人一般不易患病，但一經(jīng)患病,，多發(fā)生急性病,、暴發(fā)病。而且陽盛體質(zhì)的人發(fā)病往往以心,、肝,、胃為主，兼及肺與大,、小腸,。

七、陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則

陽盛體質(zhì)是由濕熱在體內(nèi)積滯造成的,。作為陽盛體質(zhì)者,，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于清熱解毒。平時飲食應該注意清熱瀉火,，養(yǎng)陰清熱,，疏肝平肝。

八,、陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法

1.精神調(diào)養(yǎng)

陽盛體質(zhì)的人自制力差,，容易發(fā)怒，所以平日要加強道德修養(yǎng)和意志鍛煉,，培養(yǎng)良好的性格,。同時，陽盛體質(zhì)者還要學會有意識地控制自己,，遇到可怒之事,，應用理性克服情感上的沖動。

2.起居調(diào)節(jié)

陽盛體質(zhì)者比起其他體質(zhì)的人群,，更容易長痤瘡,。這與本身的陽盛體質(zhì)以及偏于油膩甜食的飲食習慣有關(guān)。對此,，陽盛體質(zhì)者的生活起居中要注意調(diào)節(jié),，以圖改善。

（1）保持面部皮膚的清潔衛(wèi)生,。油膩性皮膚應常用溫水洗臉,，忌用刺激性較大的肥皂或洗液，并盡量少用化妝品,。

（2）保證睡眠,。陽盛體質(zhì)者要盡量避免熬夜,，做到起居有常,，保證足夠的睡眠,，因為陽盛者則陰虛，靜則可養(yǎng)陰,。

（3）定時排便,，防止便秘，多喝水避免小便赤黃,。

（4）一旦出現(xiàn)痤瘡,，不要用手擠壓，以免引起細菌感染,。

3.飲食調(diào)養(yǎng)

陽盛體質(zhì)者應注意泄陽火,，解燥熱，多食用滋陰,、清淡食品,，以及具有健脾利濕、化痰祛痰功效的食物,。

4.運動鍛煉

陽盛體質(zhì)者應積極參加體育鍛煉,，通過運動將體內(nèi)多余的陽氣散發(fā)出去。例如游泳,、跑步,、武術(shù)、球類等運動,，對陽盛體質(zhì)較為適宜,。陽盛體質(zhì)可根據(jù)愛好選擇一些運動量較大的鍛煉進行。

5.食療保健

（1）小米,、大米,、薏米、綠豆,、山藥,、赤小豆、淡竹葉,、馬齒莧等天然植物,，具有除熱解毒、祛濕化濁的功效,，適用于因陽盛體質(zhì)引起的身重困倦,、口苦口臭、大便黏滯,、小便黃短等癥狀,，對性格急躁易怒、痤瘡粉刺,、溢脂性皮炎,、酒糟鼻,、膿包痤瘡、毛囊炎,、體癬,、泌尿系統(tǒng)疾病、肝膽系統(tǒng)疾病等也有較好作用,。

（2）銀杏：銀杏不僅是植物中的“活化石”,，同時還是神奇的“醫(yī)療之樹”。它的葉,、果均為藥食同源的佳品,。熟食銀杏葉可以溫肺、益氣,、定喘止咳,、縮小便、止白濁等,；生食銀杏葉則可以降痰,、消毒殺蟲。銀杏還有抗大腸桿菌,、白喉桿菌,、葡萄球菌、結(jié)核桿菌,、鏈球菌的作用,。

銀杏比較適宜于陽盛的人食用，以對進行改善,。

（3）蘆薈：蘆薈味苦,、性寒，歸肝,、心,、胃、大腸經(jīng),，質(zhì)黏降泄,，有清熱涼肝、瀉下通便,、排毒潤腸,、消疳殺蟲的功效。同時,，它還能排除體內(nèi)毒素,，防止便秘，預防腸道疾病，對糖尿病,、高血壓有較好效果,。蘆薈不僅適用于陽盛體質(zhì)者，還適用于便秘,、宿便,、胃腸功能紊亂,、口臭的人,。

（4）蛇粉：傳統(tǒng)中醫(yī)認為，蛇味甘,、咸,，性平、溫,，入肝經(jīng),。蛇粉可以去痤瘡、黃褐斑,，有美容作用,。對于皮癬、濕疹,、痤瘡,、皮膚過敏、腦血栓,、血脂高,、血黏度稠、中風,、冠心病,、脂肪肝、各種婦科疾病,、手足抽搐,、拘攣、關(guān)節(jié)炎,、癲癇,、慢性胃炎、胃痛,、胃脹氣,、便秘、潰瘍,、痔瘡,、糖尿病、神經(jīng)衰弱、失眠等均有較好的效果,。

蛇粉由于蛇屬于水生,、陸地陰潮環(huán)境中的動物，因而屬陰性食物,，適宜于免疫力低下和陽盛體質(zhì)的人食用,。

6.禁忌

陽盛體質(zhì)者平時應忌食辛辣燥熱的食物，如辣椒,、姜,、蔥等，同時牛肉,、狗肉,、雞肉、鹿肉等溫陽食物也不宜多吃,。

由于酒性辛熱上行,，陽盛體質(zhì)者切勿酗酒，忌用藥酒,，尤其是壯陽之類的藥酒,。