一、什么是陽盛體質(zhì)
作為我國古代重要的哲學思想之一,,陰陽學說貫穿在中醫(yī)理論體系的各個方面,。傳統(tǒng)中醫(yī)認為,凡對人體具有推動,、溫煦,、興奮作用的物質(zhì)和功能均歸于陽。而陽盛體質(zhì)指的就是,,機體處于陽氣偏盛,、身體機能亢奮,并以邪熱為表象的狀態(tài),。
二,、陽盛體質(zhì)是怎樣形成的
陽盛體質(zhì)的形成原因也是多樣的,總體概括起來,,主要有兩個方面:先天因素和后天因素,。我們著重談談形成陽盛體質(zhì)的后天因素,因為這是我們可以隨時著手進行干預和改善的,。
1.地理環(huán)境 陽盛體質(zhì)與地理氣候等有一定關(guān)系,。如果長期處于炎熱地帶,就容易形成陽盛體質(zhì),。
2.飲食習慣 長期食用熱性食物,,如辛辣及酒肉肥甘厚味等食物,也容易形成陽盛體質(zhì),。
3.藥物作用 藥物在治療疾患的同時,,對于人體的體內(nèi)平衡也有不小的作用。如果長期服用辛燥藥物,,也容易形成陽盛體質(zhì),。
4.情緒因素 情緒對人體的影響很大,。如果長期情志郁結(jié)、氣機不暢,,則滯而生熱,,也會促使形成陽盛體質(zhì)。
三,、陽盛體質(zhì)的常見表現(xiàn)
陽盛體質(zhì)的人形體壯實,,由于濕熱蘊藏體內(nèi),經(jīng)常感到口苦,、口干,、唾液黏稠。這類人皮膚容易長痘,,常見面垢,,臉色發(fā)黃、發(fā)暗,、臉上油膩,,如不清潔的感覺。陽盛體質(zhì)的人牙齒比較黃,,牙齦,、口唇比較紅。這類人皮膚易生膿包,、痤瘡,,紅腫疼痛較為明顯。
陽盛體質(zhì)的人身體困重,,喜涼怕熱,。如果將手放在陽盛體質(zhì)的皮膚上,就會感覺皮膚發(fā)燙,,這是體內(nèi)被濕阻遏的熱透出來的表現(xiàn)。
這類人胸悶,,食欲不好,,口渴不欲飲,容易惡心,,不太想吃東西,。同時,他們常有口臭,,大便黏滯不暢或燥結(jié),,大便熏臭,小便短黃,。
在陽盛體質(zhì)的人群中,,男性易陰囊潮濕,,女性易帶下增多,白帶異常,,白帶多且發(fā)黃,,體內(nèi)濕重,還會帶中有血絲或呈淡紅色,。
同時,,陽盛體質(zhì)明顯的人,性情急躁易怒說話時聲高氣粗,,很少見到平和溫厚的時候,。在情緒上他們常感到緊張,、壓抑,、焦慮。
此外,,陽盛體質(zhì)的人往往性格活潑,,好動喜言,說話爽朗流利,,做事好強,,獨斷專行,平時穿著衣物較少,,行立時挺胸凸肚,,舉止大方。
四,、陽盛體質(zhì)的形體特征
陽盛體質(zhì)者容易給別人留下較深的印象,,因為這類人常形體壯實,精神飽滿,,聲高氣粗,,中氣十足;面赤心煩,,體溫較高,;容易流汗,喜涼怕熱,;經(jīng)常感到口干舌燥,,偏嗜冷飲。
同時,,陽盛體質(zhì)者的眼睛常有血絲,,唇色較深;體味重,,容易長痘疹,。由于內(nèi)臟較熱,,陽盛的人常小便熱赤,大便熏臭,;呼吸氣促,,容易腹脹,口氣較重,,嘴易破皮,。
由于體內(nèi)陽熱過盛,陽盛體質(zhì)的人對寒涼氣候適應力較強,,不喜歡穿厚重衣服,,抵抗疾病的能力較強。陽盛體質(zhì)的女性經(jīng)期容易提早,,陰道分泌物濃而有異味,。
五、陽盛體質(zhì)的性格特點
陽盛體質(zhì)者往往相對較為活躍,,性格外向,,好動,喜歡突然的變化,,自制力較差,,精力充沛,動作敏捷,,反應快,,性欲旺盛。
此外,,陽盛的人往往脾氣較差,,容易煩躁不安、著急,、失眠,。
六、陽盛體質(zhì)者易患的疾病
陽盛體質(zhì)的人一般不易患病,,但一經(jīng)患病,,多發(fā)生急性病、暴發(fā)病,。而且陽盛體質(zhì)的人發(fā)病往往以心,、肝、胃為主,,兼及肺與大,、小腸。
七,、陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則
陽盛體質(zhì)是由濕熱在體內(nèi)積滯造成的,。作為陽盛體質(zhì)者,,養(yǎng)生的關(guān)鍵在于清熱解毒。平時飲食應該注意清熱瀉火,,養(yǎng)陰清熱,,疏肝平肝。
八,、陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
1.精神調(diào)養(yǎng)
陽盛體質(zhì)的人自制力差,,容易發(fā)怒,所以平日要加強道德修養(yǎng)和意志鍛煉,,培養(yǎng)良好的性格,。同時,陽盛體質(zhì)者還要學會有意識地控制自己,,遇到可怒之事,,應用理性克服情感上的沖動。
2.起居調(diào)節(jié)
陽盛體質(zhì)者比起其他體質(zhì)的人群,,更容易長痤瘡,。這與本身的陽盛體質(zhì)以及偏于油膩甜食的飲食習慣有關(guān),。對此,,陽盛體質(zhì)者的生活起居中要注意調(diào)節(jié),以圖改善,。
(1)保持面部皮膚的清潔衛(wèi)生,。油膩性皮膚應常用溫水洗臉,忌用刺激性較大的肥皂或洗液,,并盡量少用化妝品,。
(2)保證睡眠。陽盛體質(zhì)者要盡量避免熬夜,,做到起居有常,,保證足夠的睡眠,因為陽盛者則陰虛,,靜則可養(yǎng)陰,。
(3)定時排便,防止便秘,,多喝水避免小便赤黃,。
(4)一旦出現(xiàn)痤瘡,不要用手擠壓,,以免引起細菌感染,。
3.飲食調(diào)養(yǎng)
陽盛體質(zhì)者應注意泄陽火,解燥熱,,多食用滋陰,、清淡食品,,以及具有健脾利濕、化痰祛痰功效的食物,。
4.運動鍛煉
陽盛體質(zhì)者應積極參加體育鍛煉,,通過運動將體內(nèi)多余的陽氣散發(fā)出去。例如游泳,、跑步,、武術(shù)、球類等運動,,對陽盛體質(zhì)較為適宜,。陽盛體質(zhì)可根據(jù)愛好選擇一些運動量較大的鍛煉進行。
5.食療保健
(1)小米,、大米,、薏米、綠豆,、山藥,、赤小豆、淡竹葉,、馬齒莧等天然植物,,具有除熱解毒、祛濕化濁的功效,,適用于因陽盛體質(zhì)引起的身重困倦,、口苦口臭、大便黏滯,、小便黃短等癥狀,,對性格急躁易怒、痤瘡粉刺,、溢脂性皮炎,、酒糟鼻、膿包痤瘡,、毛囊炎,、體癬、泌尿系統(tǒng)疾病,、肝膽系統(tǒng)疾病等也有較好作用,。
(2)銀杏:銀杏不僅是植物中的“活化石”,同時還是神奇的“醫(yī)療之樹”,。它的葉,、果均為藥食同源的佳品。熟食銀杏葉可以溫肺、益氣,、定喘止咳,、縮小便、止白濁等,;生食銀杏葉則可以降痰,、消毒殺蟲。銀杏還有抗大腸桿菌,、白喉桿菌,、葡萄球菌、結(jié)核桿菌,、鏈球菌的作用,。
銀杏比較適宜于陽盛的人食用,以對進行改善,。
(3)蘆薈:蘆薈味苦,、性寒,歸肝,、心,、胃、大腸經(jīng),,質(zhì)黏降泄,,有清熱涼肝、瀉下通便,、排毒潤腸,、消疳殺蟲的功效。同時,,它還能排除體內(nèi)毒素,防止便秘,,預防腸道疾病,,對糖尿病、高血壓有較好效果,。蘆薈不僅適用于陽盛體質(zhì)者,,還適用于便秘、宿便,、胃腸功能紊亂,、口臭的人。
(4)蛇粉:傳統(tǒng)中醫(yī)認為,,蛇味甘,、咸,性平、溫,,入肝經(jīng),。蛇粉可以去痤瘡、黃褐斑,,有美容作用,。對于皮癬、濕疹,、痤瘡,、皮膚過敏、腦血栓,、血脂高,、血黏度稠、中風,、冠心病,、脂肪肝、各種婦科疾病,、手足抽搐,、拘攣、關(guān)節(jié)炎,、癲癇,、慢性胃炎、胃痛,、胃脹氣,、便秘、潰瘍,、痔瘡,、糖尿病、神經(jīng)衰弱,、失眠等均有較好的效果,。
蛇粉由于蛇屬于水生、陸地陰潮環(huán)境中的動物,,因而屬陰性食物,,適宜于免疫力低下和陽盛體質(zhì)的人食用。
6.禁忌
陽盛體質(zhì)者平時應忌食辛辣燥熱的食物,,如辣椒,、姜、蔥等,,同時牛肉,、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物也不宜多吃,。
由于酒性辛熱上行,,陽盛體質(zhì)者切勿酗酒,忌用藥酒,,尤其是壯陽之類的藥酒,。