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哮喘應(yīng)多吃的十大食物

有哮喘的人要多吃什么食物 十大適合哮喘患者吃的食物排名
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員396號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
哮喘,,即支氣管哮喘,是一種慢性氣道疾病,以氣道出現(xiàn)慢性炎癥反應(yīng)為主要特征,。那么,有哮喘的人要多吃什么食物?MA IGOO小編為大家推薦咖啡、粥類食物、高蛋白食物,、含鈣食物,、可溶性高纖維食物、低脂肪食物,,以及適合哮喘患者吃的水果,、蔬菜、豆制品,、奶制品等,,日常多吃這10種食物有利于緩解哮喘癥狀。以下,,請看十大適合哮喘患者吃的食物盤點,,了解更多適合哮喘患者吃的食物推薦及相關(guān)情況。
  • 01
    咖啡 舒張支氣管
    綜合指數(shù):97.7
    02
    哮喘宜吃的豆制品 梨/橘子/柚子/荔枝/甘蔗等益肺平喘
    綜合指數(shù):96.0
    03
    哮喘宜吃的水果 胡蘿卜/菜花/芹菜/菠菜/白菜/絲瓜/苦瓜等減輕炎癥
    綜合指數(shù):94.7
    04
    哮喘宜吃的蔬菜 黃豆/黑豆/豆腐/豆?jié){等富含谷氨酸和天冬氨酸
    綜合指數(shù):93.1
    05
    哮喘宜吃的奶制品 牛奶/酸奶/奶酪等提高機體免疫功能
    綜合指數(shù):92.0
    06
    粥類食物 參芪山藥粥/杏仁川貝百合粥/銀耳粥/銀杏粥/蘿卜粥等止咳平喘
    綜合指數(shù):90.4
    07
    高蛋白食物 牛奶/雞蛋/瘦肉等提高免疫力
    綜合指數(shù):88.5
    08
    高鈣食物 豆腐/骨頭等補鈣可以預(yù)防支氣管平滑肌痙攣
    綜合指數(shù):87.3
    09
    可溶性高纖維食物 薯類/魔芋/燕麥等減少哮喘患者的氣道炎癥
    綜合指數(shù):85.8
    10
    低脂食物 雞肉/胡蘿卜等
    綜合指數(shù):84.2

哮喘應(yīng)多吃的十大食物,,是MAIGOO小編主要根據(jù)該食物的營養(yǎng),、功效與作用、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,,并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進行總結(jié),,僅作為日常飲食的參考,不能代替治療哮喘疾病,,患者患病后應(yīng)及時就醫(yī),。榜單僅供參考,如有疑問,,歡迎在末尾評論/交流,。(特別提醒:哮喘患者吃食物之前應(yīng)避開自身過敏原。) 為我喜歡的投票>>

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哮喘應(yīng)多吃的十大食物
舒張支氣管
多喝咖啡能有效地抑制哮喘的復(fù)發(fā),,咖啡里面所含有的一些成分能有效地緩解支氣管,,起到潤滑支氣管的作用,且咖啡因能夠擴大支氣管通道,,有舒張支氣管的作用,,一定程度上還可以改善哮喘患者的肺功能。研究也表明經(jīng)常喝咖啡的人患哮喘的概率遠遠低于不喝咖啡的人,,而且患哮喘的人喝咖啡還能降低哮喘發(fā)作的頻率,。但是不建議用喝咖啡治療哮喘,,咖啡因改善的這點成果與常規(guī)的急救藥品相比不夠強,只是在飲食方面可以適量喝一些咖啡來預(yù)防哮喘的復(fù)發(fā),。 【 詳細>>】
2,、哮喘宜吃的豆制品
梨/橘子/柚子/荔枝/甘蔗等益肺平喘
哮喘病人飲食吃什么好?Ma igoo小編建議可以吃些水果,,如梨,、橘子、柚子,、荔枝,、甘蔗等。梨味甘微酸,,性偏涼,,具有潤肺清熱、消炎降火,、清胃瀉熱,、養(yǎng)陰生津、滋腎補虛以及潤腸通便等作用,,對于治療肺結(jié)核引起的咳嗽,、咳痰有獨特而明顯的效果;荔枝具有生津止渴,、潤肺化痰,、健脾和胃、疏肝理氣以及滋補腎陰的作用,;橘子有潤肺止咳,、開胃生津、健脾止瀉,、行氣宣痹以及疏肝解郁等作用……總之,,以上水果都可以益肺平喘,對緩解哮喘癥狀有一定效果,。需要注意,,如果患者對某種水果過敏則不能食用,否則反而會引得哮喘復(fù)發(fā),。
3,、哮喘宜吃的水果
胡蘿卜/菜花/芹菜/菠菜/白菜/絲瓜/苦瓜等減輕炎癥
哮喘一般是指支氣管哮喘,是一種氣道慢性炎癥性疾病,,為呼吸科常見疾病,,一般不易根治?;加邢〉幕颊呖梢赃m當?shù)爻砸恍┚G色蔬菜,,如胡蘿卜,、菜花、芹菜,、菠菜,、白菜、絲瓜,、苦瓜,,適當?shù)爻砸恍┚G色的蔬菜可以補充維生素,補充微量元素,,補充膳食纖維,,增強人體的抵抗力,,這樣有助于哮喘病的控制,。菠菜是一種富含葉綠素、維生素C和維生素E的蔬菜,,具有抗氧化和抗炎性特性,;胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,有助于維持呼吸道的健康和免疫功能,;菜花富含維生素C,、維生素K和抗氧化劑,有助于降低炎癥水平,,保護呼吸道的健康……maig oo...小編提醒,,吃蔬菜之前記得避開過敏原哦! 【展開全部】
4,、哮喘宜吃的蔬菜
黃豆/黑豆/豆腐/豆?jié){等富含谷氨酸和天冬氨酸
十大適合哮喘患者吃的食物有什么,?Mai goo小編推薦豆制品,如黃豆,、黑豆,、豆腐、豆?jié){等,。豆制品中富含谷氨酸和天冬氨酸,,對哮喘有一定的作用。黃豆可以幫助增強機體的免疫能力和抵抗能力,,幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,,對哮喘患者的恢復(fù)起到輔助作用;黑豆的營養(yǎng)價值高,,富含大量的維生素以及纖維素,,可幫助人體增強免疫力,降低發(fā)病率,;豆腐有益中氣,、和脾胃,、健脾利濕、清肺健膚,、清熱解毒,、下氣消痰之功效,對輔助治療支氣管哮喘有好處,;豆?jié){有利于緩解哮喘的癥狀,,還可以預(yù)防疾病發(fā)作。
5,、哮喘宜吃的奶制品
牛奶/酸奶/奶酪等提高機體免疫功能
哮喘患者病情發(fā)作會出現(xiàn)呼吸困難,,咳嗽的癥狀,而且還伴有胸悶,,在發(fā)作前有鼻塞,,打噴嚏,眼睛癢的一些先兆癥狀,。哮喘患者在尋求專業(yè)醫(yī)生治療的同時,,也可以搭配上一些有利于緩解哮喘的食物,這樣更有利于病情的治療,。牛奶,、酸奶、奶酪等奶制品中含有動物蛋白,,可以促進體內(nèi)細胞修復(fù),,還能輔助提高機體免疫功能,有助于減少哮喘發(fā)作次數(shù),,哮喘患者適量食用奶制品對身體健康有一定的好處,。
6、粥類食物
參芪山藥粥/杏仁川貝百合粥/銀耳粥/銀杏粥/蘿卜粥等止咳平喘
適合哮喘病人吃的食物都有啥,?粥類食物清淡易消化,,是良好的哮喘患者的食補。適合哮喘患者吃的粥類食物主要有參芪山藥粥,、杏仁川貝百合粥,、銀耳粥、銀杏粥,、蘿卜粥等,,參芪山藥粥有補肺、健脾,、益氣的作用,,對增加抵抗力,防治哮喘有一定的幫助;杏仁川貝百合粥有滋陰清熱,,益氣養(yǎng)血的作用,,可改善干咳少痰、口干舌燥等癥狀,;銀耳粥有止咳平喘的作用,;蘿卜粥有清熱化痰、止咳平喘的效果,。
牛奶/雞蛋/瘦肉等提高免疫力
患有哮喘病的人,久而久之會出現(xiàn)體虛的癥狀,,抵抗能力也會隨之下降,,這時候,補充一些高蛋白的食物,,對于增強體質(zhì)至關(guān)重要,。富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶、雞蛋,、瘦肉等,,哮喘患者適量食用,,補充蛋白質(zhì)攝入,,有助于補充營養(yǎng),幫助身體機能恢復(fù),,但是哮喘患者有時會對某些蛋白過敏,,進食的過程中應(yīng)該注意觀察。如對海鮮不過敏,,也可多吃魚,、蝦等食物為身體補充蛋白質(zhì),提高免疫力,,有利于哮喘的盡快康復(fù),。 【 詳細>>】
豆腐/骨頭等補鈣可以預(yù)防支氣管平滑肌痙攣
高鈣食物能增強氣管抗過敏能力,,鈣具有抗過敏功能,,哮喘病人可多吃些含鈣量高的食品,如豆腐,、骨頭等,。哮喘是由于感染或其他因素引起支氣管平滑肌收縮,使得血管擴張,,粘膜水腫,,造成分泌亢進、小氣道狹窄而發(fā)生了哮喘,。研究顯示,,機體缺鈣可引起支氣管平滑肌痙攣,,從而產(chǎn)生哮喘,因此補鈣可以緩解此類狀況的發(fā)生,,有效地預(yù)防哮喘發(fā)作,。一天中最佳的補鈣時間是每天晚上臨睡前,這樣可以增加血液中鈣的濃度,,還能減少哮喘,、肺氣腫等疾病的發(fā)生。 【 詳細>>】
9,、可溶性高纖維食物
薯類/魔芋/燕麥等減少哮喘患者的氣道炎癥
可溶性高纖維食物是十大最適合哮喘患者吃的食物之一,。有研究發(fā)現(xiàn),富含纖維的膳食可以改變骨髓中的免疫細胞生成,,通過循環(huán)進入局部組織,,幫助機體抵御哮喘。纖維補充劑可以改變腸道微生物菌群,,影響在腸道中的有益菌和有害菌群落,,從而減少哮喘患者的氣道炎癥??扇苄愿呃w維食物主要有薯類,、魔芋、燕麥等,,哮喘患者多吃這些食物對疾病的治療有一定的幫助,。
雞肉/胡蘿卜等
哮喘患者應(yīng)該限制高脂肪食物的攝入,,尤其是飽和脂肪和反式脂肪酸含量較高的食物,,如油炸食品,、黃油,、奶酪和糕點等,因為吃多了高脂肪食物會導(dǎo)致體重增加,,可能出現(xiàn)呼吸困難的風(fēng)險,。取而代之,可以選擇低脂肪的食物,,如雞肉,、胡蘿卜等,除了可以輔助哮喘的治療,,還可以降低高血脂的風(fēng)險,。Mai goo小編提醒,僅僅通過注意飲食無法代替專業(yè)的治療,發(fā)現(xiàn)患病一定要及時去醫(yī)院檢查,。 【 詳細>>】
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