一,、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸檬色澤橙黃,、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果,。檸檬片中含有豐富的檸檬酸,，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬片中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,，還有鈣,、磷、鐵及維生素Ｂ１,、維生素Ｂ２和煙酸等,。而且檸檬片含有豐富的維生素Ｃ，具有抗菌,、提高免疫力,、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬片泡水,，可以補充維生素Ｃ,。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極為豐富,，因此檸檬水是美容的佳品,，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用,。

２,、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死,。

３、防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少,、變少,。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明,，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石,。

４,、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素Ｃ，具有抗菌,、提高免疫力,、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水,，可以補充維生素Ｃ,。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,，可以減輕流鼻涕,，感冒散得也快，尤其是剛感冒時,，可以不藥而愈,。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食,、生津止渴及解暑的功效,。

５、祛痰

更鮮為人知的是,，檸檬也能祛痰,，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出,。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,，可以緩解咽喉痛,、減少喉嚨干等不適。

二,、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情況下是不能祛斑的,。

首先，斑的形成以及種類,、病因都是非常復(fù)雜的,，不是口服檸檬片補充維生素c就能夠起到祛斑的功效。

其次,，檸檬片泡水我們主要喝的就是維生素C,，頂多只能起到輔助淡化的功效，而且輔助淡化的功效也是微乎其微,。

最后,，檸檬本來就有光感性,，在吃完檸檬或檸檬水之后是一定要嚴(yán)格防曬。如果不嚴(yán)格防曬,，檸檬本身的光感性,，反而會讓皮膚出現(xiàn)光敏性的皮炎或者是維生素C紊亂。