一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時候喝好并沒有一個固定的說法,，一般在晨起后,、餐后1-2小時、晚上睡前吃檸檬都比較好,。

1,、晨起后

檸檬是一種常見的水果，富含檸檬酸,，通常有助于促進胃腸道蠕動,。因此，在早晨起床后,，通?？梢赃m當?shù)暮纫恍幟势菟约铀傥改c蠕動,，通常有益于防止或改善便秘,。但是，不建議進食者空腹喝檸檬水,，以免出現(xiàn)反酸,、胃痛等癥狀,。

2、餐后1-2小時

在進食1-2小時后,，通?？梢赃m量的喝一些檸檬片泡水，進而攝入一定量的有機酸,，通常有助于促進消化液分泌,，在一定程度上有益于分解、消化食物,，減輕胃腸道的負擔,，防止飽脹癥狀持續(xù)存在。

3,、晚上睡前

檸檬通常具有一定的光敏性,，一般適合在晚上睡前食用，以免進食后長期接觸紫外線,，避免刺激體內(nèi)黑色素生成,，以免影響皮膚狀態(tài)。

需要注意的是,，平時不宜過量喝檸檬水,，以免刺激胃腸道，避免出現(xiàn)惡心,、嘔吐等不適癥狀,。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情況下,，白天喝檸檬片泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品,，含有維生素C、碳水化合物,、維生素B1,、維生素B2、氨基酸,、礦物質(zhì)等多種成分,，具有補充營養(yǎng)、止咳化痰,、美白祛斑的功效,。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產(chǎn)生的結(jié)果,。而檸檬水并不直接與紫外線有關(guān),，其本身并不會導致曬黑,。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成變黑,。

需要注意的是,，檸檬水中含有的呋喃香豆素是一種光敏物質(zhì)，食用后經(jīng)過太陽照射可能會發(fā)生光敏反應,，進而使皮膚變黑,。但是，檸檬水中,，該物質(zhì)的含量較少,，適量飲用不會導致膚色加深。

如果擔心曬黑,，外出活動時可以進行防曬措施,，如涂抹防曬霜、戴帽子,、遮陽傘等,，以避免皮膚曬黑和受損。