一,、檸檬片什么時(shí)候喝好

檸檬片在什么時(shí)候喝好并沒(méi)有一個(gè)固定的說(shuō)法,，一般在晨起后,、餐后1-2小時(shí)、晚上睡前吃檸檬都比較好,。

1,、晨起后

檸檬是一種常見(jiàn)的水果，富含檸檬酸,，通常有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),。因此，在早晨起床后,，通?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍幟势菟约铀傥改c蠕動(dòng),，通常有益于防止或改善便秘,。但是，不建議進(jìn)食者空腹喝檸檬水,，以免出現(xiàn)反酸,、胃痛等癥狀。

2,、餐后1-2小時(shí)

在進(jìn)食1-2小時(shí)后,，通常可以適量的喝一些檸檬片泡水,，進(jìn)而攝入一定量的有機(jī)酸,，通常有助于促進(jìn)消化液分泌，在一定程度上有益于分解,、消化食物,，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，防止飽脹癥狀持續(xù)存在,。

3,、晚上睡前

檸檬通常具有一定的光敏性，一般適合在晚上睡前食用,，以免進(jìn)食后長(zhǎng)期接觸紫外線,，避免刺激體內(nèi)黑色素生成，以免影響皮膚狀態(tài),。

需要注意的是,，平時(shí)不宜過(guò)量喝檸檬水，以免刺激胃腸道,，避免出現(xiàn)惡心,、嘔吐等不適癥狀。

二,、檸檬片白天喝會(huì)不會(huì)變黑

一般情況下,，白天喝檸檬片泡水不會(huì)變黑,。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C,、碳水化合物、維生素B1,、維生素B2,、氨基酸、礦物質(zhì)等多種成分,，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、止咳化痰、美白祛斑的功效,。變黑是由于皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下,，導(dǎo)致皮膚色素沉淀而產(chǎn)生的結(jié)果。而檸檬水并不直接與紫外線有關(guān),，其本身并不會(huì)導(dǎo)致曬黑,。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會(huì)造成變黑,。

需要注意的是,，檸檬水中含有的呋喃香豆素是一種光敏物質(zhì)，食用后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)照射可能會(huì)發(fā)生光敏反應(yīng),，進(jìn)而使皮膚變黑,。但是，檸檬水中,，該物質(zhì)的含量較少,，適量飲用不會(huì)導(dǎo)致膚色加深,。

如果擔(dān)心曬黑，外出活動(dòng)時(shí)可以進(jìn)行防曬措施，如涂抹防曬霜,、戴帽子、遮陽(yáng)傘等,，以避免皮膚曬黑和受損,。