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我國美食資源豐富,，除了有數(shù)不清的菜譜，煲湯的品類也是多的數(shù)不清,。天上飛的,、水里游的，只要能吃,，我們就能用來煲出美味健康的湯品,。煲湯不僅是要好喝，更重要的是各種煲湯的材料要相輔相成,，達(dá)到養(yǎng)生的功效,。那么煲湯的材料有哪些呢？本期專題為大家羅列了各式各樣的煲湯材料以及湯譜,，快來學(xué)學(xué)吧,。

喝湯可以養(yǎng)生,，但需根據(jù)四時變化而調(diào)整煲湯的材料才能發(fā)揮湯品養(yǎng)生的價值。春天健脾,、夏天祛濕,、秋天潤燥、冬天滋補(bǔ),，每個季節(jié)需要喝不同的湯,。下面maigoo小編為大家介紹一年四季養(yǎng)生湯譜的做法,，讓你春夏秋冬都能喝到最適合的湯。

喝湯養(yǎng)身體是大家都知道的事情,，不同人群的體質(zhì)不一樣,，適合喝的湯自然也是不一樣的，只有喝對了湯,，才能發(fā)揮養(yǎng)生湯該有的價值,。身體處于特殊情況的人群，更加不能隨便喝湯,，否則不但不能滋補(bǔ)身體,，還有可能影響身體健康。下面為大家介紹各類人群適合喝的湯以及喝湯注意事項,。

湯品知識體系介紹了四季養(yǎng)生湯譜,，不同人群湯譜，滋補(bǔ)養(yǎng)生湯家常做法,，不同口味湯譜,，中國十大名湯，世界十大名湯,，煲湯技巧,，煲湯食材，喝湯小常識,，煲湯用什么鍋等主題知識,。

在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養(yǎng)又易消化的一種,，孕婦喝湯不僅有利于自身健康,，更有利于胎兒的正常發(fā)育。采用不用食材,，熬出來的湯品也有不同的效果,。那么，孕婦孕婦適合喝什么湯呢,？下面一起來看看吧,！

對于女人來說,，常常會遇到月經(jīng)不調(diào),、貧血、睡眠不好,、火氣大,、長痘痘,、皮膚粗燥等問題，這時可以按照自己的情況選擇不同的女人養(yǎng)生湯,。那么,，女性養(yǎng)生喝什么湯好？下面,，小編就為你介紹女性養(yǎng)生湯食譜大全做法,，希望為你的美麗與健康添色。

青少年正在生長發(fā)育的階段,，這個時候?qū)W習(xí)壓力大，日常飲食除了多吃蔬菜水果外,，也要多喝一些湯來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),。那么，青少年喝什么湯有營養(yǎng)呢,？下面,，一起來看看吧！

孩子的成長需要多種營養(yǎng),，如何讓孩子吃的健康，長得茁壯呢,？這時可以給孩子煲點(diǎn)湯,，因為湯類不僅養(yǎng)胃暖心，還營養(yǎng)易吸收,，是孩子營養(yǎng)餐的理想選擇之一,。那么，兒童喝什么湯最有營養(yǎng),？一起來看看吧,！

每到換季咳嗽的人并不少，想要緩解咳嗽癥狀可以喝潤肺止咳湯,。不少食材可以作為潤肺止咳湯的材料,，如雪梨、無花果,、羅漢果,、百合、蓮藕,、豬肺等,。小編教你潤肺止咳湯的幾種做法。

湯是中國家庭菜譜上重要的一類,，不同的食材煮出來的湯味道不同，在口味上可以把湯大致分為清淡,、甜味,、辣味、酸味,、苦味等幾種,，那么各種口味的家常湯怎么做？下面為大家列舉了各種口味的湯的做法,，快來學(xué)學(xué)吧,。

老話說“飯前先喝湯,，勝過良藥方”,，很多老人都喜歡在飯后或飯前喝一碗湯，這有利于食物的消化吸收,。老人的身體特點(diǎn)要求適合老年人的湯要以滋補(bǔ),、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血為主,。下面,，就推薦下老人四季湯譜的做法，如,，豬血菠菜湯,、海帶鳳尾草湯、黃豆芽豬血湯,、茯苓核桃瘦肉湯,、冰糖銀耳湯、紫菜湯,、百合湯,、參棗雞湯、蓮子湯,、花旗參麥冬龍骨湯,、沙參玉竹蜆鴨湯,、木瓜花生排骨湯、蓮藕排骨湯等,。

煲湯可以最大限度的提取出材料的營養(yǎng)價值，人體可以通過喝湯的方式吸收營養(yǎng),，有利于保健養(yǎng)生,。男士養(yǎng)生煲湯的方法有很多，不同的湯有著不同的功效,，適合男人喝的養(yǎng)生湯是非常多的,，比如說有補(bǔ)氣血湯、補(bǔ)腎湯,、四季養(yǎng)生湯……男性朋友們應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的養(yǎng)生湯,，才能從內(nèi)而外的調(diào)理身體。那么,，男人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯怎么煲比較好呢,？

遠(yuǎn)志怎么吃增強(qiáng)記憶力？遠(yuǎn)志的食用方法多樣,，可通過泡水,、煎煮、研磨粉末含服,、煲湯,、煮粥等方式來食用，有助于安神益智,、祛痰開竅,，但需注意用量，避免過量服用,，并在專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,。那么遠(yuǎn)志煲湯怎么搭配？遠(yuǎn)志粥怎么煮,？下面一起來看看吧,。

氣血不足就是醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛,，氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,，引起早衰的病變，因此要及時補(bǔ)氣血,。小編建議從飲食下手補(bǔ)氣血,，因為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法。那么補(bǔ)血喝什么湯好,？補(bǔ)氣血的湯怎么做,？下面，就來看看補(bǔ)氣血的湯譜大全,。

怎樣煲出美味健康的湯,？除了煲湯的材料一定要新鮮以外，煲湯非常講究技巧,。例如煲肉湯肉類一定要提前先氽水，廣式湯時間要長,中途不可以加水,，還要注意火候大小等等,。下面為大家列舉煲湯實用的小技巧，教你煲出靚湯,。

春暖花開,，萬物復(fù)蘇，正是養(yǎng)生的大好時節(jié),，這個時候抓緊時機(jī)養(yǎng)生保健,。春天是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，而喝湯是中國人十分推崇的一種養(yǎng)生方式,，春季養(yǎng)生湯有猴頭菇冬瓜豬肉湯,、天麻補(bǔ)腦湯、核桃板栗鴿子湯,、蕨菜山藥排骨湯等等,，更多春季養(yǎng)生湯以及做法下面一起來學(xué)習(xí)一下吧。

喝四君子湯會上火嗎,？四君子湯中的藥材多數(shù)具有溫?zé)嵝再|(zhì),，如人參和白術(shù)，進(jìn)行君臣配比會導(dǎo)致藥物的升陽之氣更為強(qiáng)盛,，所以如果體熱的人群或者大劑量服用四君子湯,，就可能就會導(dǎo)致上火的癥狀發(fā)生。四君子湯上火如何加減,？下面來了解下,。

適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以讓身體變得更健康，但是當(dāng)飲食中蛋白質(zhì)含量不足時,，成年人會出現(xiàn)體重減輕,、肌肉萎縮、免疫力下降,、容易疲勞,、貧血，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)水腫。那么吃什么補(bǔ)蛋白最快,？補(bǔ)蛋白喝什么湯,？下面?zhèn)€整理了一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食材和食譜，一起來看看吧,。

金秋時分氣溫開始下降，為了更好地適應(yīng)這個季節(jié),，此時,，我們的身體需要喝一些秋季養(yǎng)生湯來滋補(bǔ)。那么,，秋天適合喝什么湯呢,？下面，為您推薦幾款秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜,，快來學(xué)學(xué)吧,！