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我國美食資源豐富,，除了有數(shù)不清的菜譜,，煲湯的品類也是多的數(shù)不清,。天上飛的,、水里游的，只要能吃,，我們就能用來煲出美味健康的湯品,。煲湯不僅是要好喝，更重要的是各種煲湯的材料要相輔相成,，達到養(yǎng)生的功效,。那么煲湯的材料有哪些呢？本期專題為大家羅列了各式各樣的煲湯按材料以及湯譜,，快來學(xué)學(xué)吧,。

喝湯可以養(yǎng)生,，但需根據(jù)四時變化而調(diào)整煲湯的材料才能發(fā)揮湯品養(yǎng)生的價值,。春天健脾,、夏天祛濕、秋天潤燥,、冬天滋補,，每個季節(jié)需要喝不同的湯。下面maigoo小編為大家介紹一年四季養(yǎng)生湯譜的做法,，讓你春夏秋冬都能喝到最適合的湯。

喝湯養(yǎng)身體是大家都知道的事情，不同人群的體質(zhì)不一樣,，適合喝的湯自然也是不一樣的,，只有喝對了湯，才能發(fā)揮養(yǎng)生湯該有的價值,。身體處于特殊情況的人群，更加不能隨便喝湯,，否則不但不能滋補身體,，還有可能影響身體健康。下面為大家介紹各類人群適合喝的湯以及喝湯注意事項,。

湯品知識體系介紹了四季養(yǎng)生湯譜，不同人群湯譜,，滋補養(yǎng)生湯家常做法,，不同口味湯譜，中國十大名湯,，世界十大名湯，煲湯技巧,，煲湯食材,，喝湯小常識,，煲湯用什么鍋等主題知識。

在我們所吃的各種食物中,，湯是既富于營養(yǎng)又易消化的一種,，孕婦喝湯不僅有利于自身健康,，更有利于胎兒的正常發(fā)育。采用不用食材,，熬出來的湯品也有不同的效果,。那么,，孕婦孕婦適合喝什么湯呢？下面一起來看看吧,！

對于女人來說,，常常會遇到月經(jīng)不調(diào)、貧血,、睡眠不好,、火氣大、長痘痘,、皮膚粗燥等問題,，這時可以按照自己的情況選擇不同的女人養(yǎng)生湯,。那么，女性養(yǎng)生喝什么湯好,？下面,，小編就為你介紹女性養(yǎng)生湯食譜大全做法,，希望為你的美麗與健康添色。

青少年正在生長發(fā)育的階段，這個時候?qū)W習(xí)壓力大,，日常飲食除了多吃蔬菜水果外,，也要多喝一些湯來補充營養(yǎng)物質(zhì),。那么，青少年喝什么湯有營養(yǎng)呢,？下面,，一起來看看吧！

孩子的成長需要多種營養(yǎng)，如何讓孩子吃的健康,，長得茁壯呢,？這時可以給孩子煲點湯,，因為湯類不僅養(yǎng)胃暖心，還營養(yǎng)易吸收,，是孩子營養(yǎng)餐的理想選擇之一,。那么,，兒童喝什么湯最有營養(yǎng)？一起來看看吧,！

每到換季咳嗽的人并不少,，想要緩解咳嗽癥狀可以喝潤肺止咳湯。不少食材可以作為潤肺止咳湯的材料,，如雪梨,、無花果,、羅漢果、百合,、蓮藕,、豬肺等,。小編教你潤肺止咳湯的幾種做法。

湯是中國家庭菜譜上重要的一類，不同的食材煮出來的湯味道不同,，在口味上可以把湯大致分為清淡、甜味,、辣味、酸味、苦味等幾種,，那么各種口味的家常湯怎么做,？下面為大家列舉了各種口味的湯的做法，快來學(xué)學(xué)吧,。

老話說“飯前先喝湯,，勝過良藥方”,，很多老人都喜歡在飯后或飯前喝一碗湯,，這有利于食物的消化吸收,。老人的身體特點要求適合老年人的湯要以滋補,、養(yǎng)胃、補氣血為主,。下面,，就推薦下老人四季湯譜的做法，如,，豬血菠菜湯、海帶鳳尾草湯,、黃豆芽豬血湯,、茯苓核桃瘦肉湯、冰糖銀耳湯,、紫菜湯,、百合湯,、參棗雞湯、蓮子湯,、花旗參麥冬龍骨湯,、沙參玉竹蜆鴨湯,、木瓜花生排骨湯、蓮藕排骨湯等,。

遠志怎么吃增強記憶力,？遠志的食用方法多樣，可通過泡水,、煎煮,、研磨粉末含服,、煲湯、煮粥等方式來食用,，有助于安神益智,、祛痰開竅，但需注意用量,，避免過量服用,，并在專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行,。那么遠志煲湯怎么搭配？遠志粥怎么煮,？下面一起來看看吧,。

煲湯可以最大限度的提取出材料的營養(yǎng)價值,，人體可以通過喝湯的方式吸收營養(yǎng)，有利于保健養(yǎng)生,。男士養(yǎng)生煲湯的方法有很多,，不同的湯有著不同的功效，適合男人喝的養(yǎng)生湯是非常多的,，比如說有補氣血湯、補腎湯,、四季養(yǎng)生湯……男性朋友們應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的養(yǎng)生湯,，才能從內(nèi)而外的調(diào)理身體。那么,，男人滋補養(yǎng)生湯怎么煲比較好呢？

氣血不足就是醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,，引起早衰的病變,，因此要及時補氣血,。小編建議從飲食下手補氣血，因為藥補不如食補,，氣血不足最好是采用食補的方法,。那么補血喝什么湯好？補氣血的湯怎么做,？下面，就來看看補氣血的湯譜大全,。

春暖花開，萬物復(fù)蘇,，正是養(yǎng)生的大好時節(jié),，這個時候抓緊時機養(yǎng)生保健。春天是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié),，而喝湯是中國人十分推崇的一種養(yǎng)生方式，春季養(yǎng)生湯有猴頭菇冬瓜豬肉湯,、天麻補腦湯,、核桃板栗鴿子湯、蕨菜山藥排骨湯等等,，更多春季養(yǎng)生湯以及做法下面一起來學(xué)習(xí)一下吧。

怎樣煲出美味健康的湯,？除了煲湯的材料一定要新鮮以外，煲湯非常講究技巧,。例如煲肉湯肉類一定要提前先氽水,，廣式湯時間要長,中途不可以加水，還要注意火候大小等等,。下面為大家列舉煲湯實用的小技巧,，教你煲出靚湯,。

喝四君子湯會上火嗎？四君子湯中的藥材多數(shù)具有溫?zé)嵝再|(zhì),，如人參和白術(shù),，進行君臣配比會導(dǎo)致藥物的升陽之氣更為強盛，所以如果體熱的人群或者大劑量服用四君子湯,，就可能就會導(dǎo)致上火的癥狀發(fā)生,。四君子湯上火如何加減？下面來了解下,。

適當(dāng)補充蛋白質(zhì)可以讓身體變得更健康,，但是當(dāng)飲食中蛋白質(zhì)含量不足時,，成年人會出現(xiàn)體重減輕、肌肉萎縮,、免疫力下降,、容易疲勞、貧血,，嚴重者還會出現(xiàn)水腫,。那么吃什么補蛋白最快,？補蛋白喝什么湯,？下面?zhèn)€整理了一些補充蛋白質(zhì)的食材和食譜,，一起來看看吧。

金秋時分氣溫開始下降,，為了更好地適應(yīng)這個季節(jié)，此時,，我們的身體需要喝一些秋季養(yǎng)生湯來滋補,。那么，秋天適合喝什么湯呢,？下面,，為您推薦幾款秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜，快來學(xué)學(xué)吧,！