隨著年齡的增長和生活壓力的增大，肌膚容易出現(xiàn)皺紋,、松弛,、無彈性等衰老現(xiàn)象，除了要注重日常護膚保養(yǎng)外,，還可以進補一些具有美容養(yǎng)顏功效的保健品,，比如膠原蛋白、葡萄籽等,。那么,，美容保健品有哪些呢？護膚保健品怎么選呢,？接下來,，小編就為大家分享一些值得買的護膚保健品及其選購技巧，一起來看看吧,。

膠原蛋白減肥有用嗎,？膠原蛋白是人體類非常重要的一種物質(zhì)，人體的蛋白質(zhì)有三分之一都是膠原蛋白,，膠原蛋白功效很多,，補水保濕、滋潤美白,、延緩衰老,、柔潤骨骼、保護及強化內(nèi)臟功能,。也有一些人說膠原蛋白是能夠減肥的,，具體膠原蛋白減肥有用嗎,？膠原蛋白減肥原理是什么？

骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì),，占人體蛋白總量的 30%~40%,，是組成人體肌肉、皮膚的重要成分,，對于保持骨骼的韌性,、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。骨膠原主要有四大功效：消除關(guān)節(jié)疼痛,、延緩骨質(zhì)疏松,、營養(yǎng)頭發(fā)指甲和改善皮膚。一般來說骨質(zhì)疏松人群和需要增加骨密度的人群適合補充,。下面來看詳細知識,。

膠原蛋白廣泛存在于動物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋,、豬蹄,、豬皮、雞翅,、雞皮,、魚皮及軟骨。多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白,，但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收,，而且這類食物大多脂肪含量較高,。下面我們就一起學(xué)習(xí)和了解一下膠原蛋白什么時候吃最好和如何補充膠原蛋白。