空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床,，完成哈他瑜伽體式,。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展,、阻力和正位能力,，具有高效的放松、療愈,、瘦身效果,，更具有趣味性和互動(dòng)性。那么家里怎么裝空中瑜伽吊床呢,？瑜伽吊床安裝方法一般有管道式安裝,、吊盤(pán)式安裝兩種 ，其中吊盤(pán)式安裝更適合家庭安裝,。

練習(xí)瑜伽能夠很好的放松身心,，并保持健康，所以瑜伽得到很多朋友的青睞,。瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，練習(xí)瑜伽是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，所謂“工欲善其事必先利其器”,，好的瑜伽用品能夠讓你的瑜伽運(yùn)動(dòng)事半功倍。那么如何選瑜伽用品,？瑜伽服,，瑜伽墊，瑜伽磚,，瑜伽繩,，瑜伽球等都是常用的瑜伽用品，下面就為大家詳細(xì)介紹各種瑜伽用品的選購(gòu)技巧,。

對(duì)于喜歡瑜伽健身的人群來(lái)說(shuō),，家中肯定少不了一些家用的健身輔助器材,，泡沫軸是一款幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動(dòng)作的輔助工具，還能幫助運(yùn)動(dòng)后緩解肌肉緊張和酸痛,。很多剛?cè)胧值膶殞殏冞€不知道泡沫軸的使用方法,，下面就來(lái)一起詳細(xì)了解下。

瑜伽真的能塑形么,？當(dāng)然能,，瑜伽是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)瑜伽,，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì),。無(wú)論男人還是女人都會(huì)通過(guò)瑜伽的練習(xí)讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔,。雖然瑜伽被很多女性所喜愛(ài),，但是真正堅(jiān)持下來(lái)的人并不多，想到長(zhǎng)久的達(dá)到塑形美體的效果,，我們應(yīng)該練習(xí)每天練習(xí)瑜伽,。下面一起學(xué)習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單塑形瑜伽動(dòng)作，還你曼妙身材,。

世界十大瑜伽流派體系有哪些,？瑜伽作為一種改善人體生理、心理,、情感,、精神的古老健身運(yùn)動(dòng)，受到大眾的廣泛歡迎,，本文盤(pán)點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽,、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽,、阿奴薩拉瑜伽,、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來(lái)看看吧,！