空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展,、阻力和正位能力,，具有高效的放松,、療愈,、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性,。那么家里怎么裝空中瑜伽吊床呢,？瑜伽吊床安裝方法一般有管道式安裝、吊盤式安裝兩種 ,，其中吊盤式安裝更適合家庭安裝,。

俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)健身不僅能強(qiáng)健我們的身體,，還能陶冶人的情操,。但是種種原因，讓我們沒有那么多戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì),，所以室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)也開始慢慢在我們的生活中普及,，健身房,、體育館、甚至是家里,，都可以盡情來一場運(yùn)動(dòng)放松,。那么不同場合室內(nèi)運(yùn)動(dòng)裝備怎么準(zhǔn)備呢,？下面,，隨maigoo小編一起來看看那些必備的健身運(yùn)動(dòng)裝備，讓室內(nèi)健身更輕松,。

在以前男士的眼里，瑜伽是種“女士運(yùn)動(dòng)”,，在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影,。雙人瑜伽的出現(xiàn),，使得不少男士也開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，雙人瑜伽也因此增加陽剛氣。雙人瑜伽不僅對男士，對女士都有益處,，所以雙人瑜伽的好處還是很多的,。雙人瑜伽動(dòng)作有哪些呢？一起來看看吧。

俗話說甲之熊掌,乙之砒霜,，瑜伽雖好,，但不是人人都可以合適練。如果你的體質(zhì)不佳或者有某些疾病不合適練瑜伽的話,，再練不但不能改善情況,，只會(huì)適得其反。哪些人不宜練瑜伽呢,？下面小編就為大家介紹不適合練瑜伽的十大人群,。

瑜伽體式可以通過各種輔助工具完成,，瑜伽伸展帶是練習(xí)瑜伽時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的輔具，瑜伽伸展帶的使用可以幫助我們盡可能的拉伸,，從而更好的完成體式,。那么瑜伽伸展帶和彈力帶有什么區(qū)別？瑜伽彈力帶與瑜伽伸展帶原理是一樣的,，兩者區(qū)別在于材質(zhì)不同,、作用不同、彈性不同,。下面一起來詳細(xì)看一下伸展帶的相關(guān)內(nèi)容吧,。