瑜伽除了修養(yǎng)身心,還能減肥塑身,但是有些人卻認(rèn)為練瑜伽減肥沒有效果的,那練瑜伽能不能減肥呢?其實(shí)瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng),動(dòng)作柔和,而且練瑜伽能消耗掉不少熱量,，想要依靠瑜伽減肥不僅需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,，更是需要正確的方法。下面一起來看看瑜伽減肥瘦肚子的方法是什么,、瑜伽減肥效果怎么樣吧,！

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理,、心理,、情感、精神的古老健身運(yùn)動(dòng),，受到大眾的廣泛歡迎,，本文盤點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽、熱瑜伽,、阿斯湯加瑜伽,、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派,，下面跟隨MAIGOO小編一起來看看吧,！

修行是一種旨在達(dá)到與現(xiàn)階段相比境界更高、胸懷更廣,、視野更寬的個(gè)人修養(yǎng)水平的活動(dòng),。常見修行鍛煉方法有哪些呢,？在日常生活中，人生就是一場(chǎng)修行,，行住坐臥皆修行,，最簡(jiǎn)單從打坐、呼吸,，到練太極、氣功,、功夫,、瑜伽等都是修行，正確的修行可以讓人延年益壽,，有的修行還可讓人百年后到達(dá)西方極樂世界,。下面MAIGOO小編就為您盤點(diǎn)各種修行鍛煉的方法，修行的方法有三千,，總可以選擇一條適合自己的去修行,，一起來看看吧！

在以前男士的眼里,，瑜伽是種“女士運(yùn)動(dòng)”,，在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影,。雙人瑜伽的出現(xiàn),，使得不少男士也開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雙人瑜伽也因此增加陽(yáng)剛氣,。雙人瑜伽不僅對(duì)男士,，對(duì)女士都有益處，所以雙人瑜伽的好處還是很多的,。雙人瑜伽動(dòng)作有哪些呢,？一起來看看吧。

美容護(hù)膚對(duì)于女人來說是一項(xiàng)終身事業(yè),，雖然說永葆青春是不可能實(shí)現(xiàn)的，但是皮膚白一點(diǎn),，皺紋少一點(diǎn),，老的慢一點(diǎn)卻是可以做到的。美容護(hù)膚不僅要合理使用護(hù)膚品,，還要有健康規(guī)律的日常生活習(xí)慣,，養(yǎng)生美容是一種既安全又有效的美容護(hù)膚方法。那么下面就介紹一些神奇美容養(yǎng)生方法,，讓你青春永駐,！