瑜伽除了修養(yǎng)身心,還能減肥塑身,但是有些人卻認(rèn)為練瑜伽減肥沒有效果的,那練瑜伽能不能減肥呢?其實(shí)瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng),動(dòng)作柔和,而且練瑜伽能消耗掉不少熱量,，想要依靠瑜伽減肥不僅需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,，更是需要正確的方法。下面一起來(lái)看看瑜伽減肥瘦肚子的方法是什么,、瑜伽減肥效果怎么樣吧！

世界十大瑜伽流派體系有哪些,？瑜伽作為一種改善人體生理,、心理、情感,、精神的古老健身運(yùn)動(dòng),，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽,、熱瑜伽,、阿斯湯加瑜伽,、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派,，下面跟隨MAIGOO小編一起來(lái)看看吧,！

修行是一種旨在達(dá)到與現(xiàn)階段相比境界更高、胸懷更廣,、視野更寬的個(gè)人修養(yǎng)水平的活動(dòng),。常見修行鍛煉方法有哪些呢？在日常生活中,，人生就是一場(chǎng)修行,，行住坐臥皆修行，最簡(jiǎn)單從打坐,、呼吸,，到練太極、氣功,、功夫,、瑜伽等都是修行，正確的修行可以讓人延年益壽,，有的修行還可讓人百年后到達(dá)西方極樂世界,。下面MAIGOO小編就為您盤點(diǎn)各種修行鍛煉的方法，修行的方法有三千,，總可以選擇一條適合自己的去修行,，一起來(lái)看看吧！

男人可以練瑜伽嗎,？一般人都認(rèn)為“瑜伽姿勢(shì)只適合女性練習(xí)”,，其實(shí)，瑜伽也是適合男士練習(xí)的,，不應(yīng)該只是女性的專利,。瑜伽姿勢(shì)有專為男女不同性別而設(shè)的動(dòng)作。而且,，瑜伽對(duì)于男性緩解壓力,、增強(qiáng)力量和改善體質(zhì)很有幫助，所以男士練瑜伽有很多益處,。

在以前男士的眼里,，瑜伽是種“女士運(yùn)動(dòng)”，在很多瑜伽館里,，幾乎見不到男士的身影,。雙人瑜伽的出現(xiàn)，使得不少男士也開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雙人瑜伽也因此增加陽(yáng)剛氣,。雙人瑜伽不僅對(duì)男士,，對(duì)女士都有益處，所以雙人瑜伽的好處還是很多的,。雙人瑜伽動(dòng)作有哪些呢,？一起來(lái)看看吧。