維生素C可以抗氧化,、抗衰老,，美白淡斑，緊致皮膚,，是女性朋友經(jīng)常吃的一種維生素,。很多人為了皮膚健康，會長期服用維生素C,，但是又怕對身體不好,，那么維生素C能長期吃嗎？維生素C可以長期服用,，但每次吃的量要控制，不能多,，避免服用過多引起腸胃功能紊亂,。維生素c片吃多久就該停？下面來了解下,。

熊果苷,，又稱熊果素，是從杜鵑花科植物熊果葉中提取的天然活性物質(zhì),，化學(xué)式為CHO?,。它具有淡斑、消炎修復(fù),、抗衰老,、改善皺紋和減少黑色素等多種作用，主要應(yīng)用于化妝品中,，如護(hù)膚霜,、祛斑霜、高級珍珠膏等,。那么熊果苷可以和vc一起用嗎以及熊果苷和什么搭配最有效果呢,？一起到文中來看看吧！

維生素C是機體所需的營養(yǎng)素之一,，如果缺少維生素C,，就會導(dǎo)致機體免疫力下降，引起壞血病,，以及造成牙齦出血或萎縮等情況,，而食用蔬菜瓜果成了我們生活中補充維生素C必不可少的途徑。那在我們經(jīng)常食用的蔬菜里,，哪些蔬菜所含的維生素c比較豐富呢,？下面，一起來看看吧,！

維生素C是很常見的一種維生素,，也是人們比較熟知的一種營養(yǎng)素,。維生素C可以提高機體免疫力，可以幫助鈣,、磷,、鐵礦物質(zhì)在小腸的吸收，對于壞血病患者,、臉上有色斑的人,、孕婦和乳母、體內(nèi)缺鐵的人,、經(jīng)常抽煙的人需要注意維生素C的補充,。不過，維生素C也不是所有人都適合吃,，那么維生素c什么人不能吃,？下面就來介紹下維生素c補充人群和禁忌人群。

現(xiàn)在的人們都非常注重養(yǎng)生,，平時會吃一些維生素c來保養(yǎng)身體,。維生素C屬于維生素類藥，可以用來治療壞血病,，增強抵抗力,、預(yù)防疾病。不過只有正確的服用維生素c才能有效果,，那么維生素c一天吃多少合適,？維生素c吃多少算過量？下面就來介紹維生素c一天的攝入量,。