高鈣奶什么時(shí)候喝好 高鈣牛奶真的更補(bǔ)鈣嗎
牛奶是人們?nèi)粘o嬍持醒a(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的重要來源,現(xiàn)在市面上有一種高鈣奶,,它的鈣含量比普通牛奶更高,,一些想要補(bǔ)鈣的人會(huì)選擇這種高鈣奶,,那么高鈣牛奶真的更補(bǔ)鈣嗎?雖然相比普通牛奶來說,,高鈣奶的鈣含量明顯更高,,但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好,所以補(bǔ)鈣不一定非要依靠高鈣奶,。高鈣奶什么時(shí)候喝好,?一般來說,建議人們?cè)诎砘蛘呤撬昂雀哜}奶,,這樣可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,,同時(shí)有助于睡眠。