1、看酸奶種類：市面上的酸奶飲料多種多樣,，常見的有常溫酸奶,、冷藏酸奶、乳酸菌酸奶等等,。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)說(shuō),，乳酸菌酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，冷藏酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值稍差,，常溫酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很一般,。

2、看商品名稱：酸奶屬于乳制品,，一般會(huì)有發(fā)酵乳,、酸乳等字樣。現(xiàn)在也有一些商家,，在產(chǎn)品名稱上通過(guò)字體大小的不同，誤導(dǎo)消費(fèi)者把乳酸菌飲品當(dāng)做酸奶,。乳酸菌飲品是一種飲料產(chǎn)品,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。

3,、看配料表：配料表標(biāo)示出了該酸奶產(chǎn)品所用的所有原料,，除了對(duì)我們無(wú)害的生牛乳、蛋白粉,、奶油,、白砂糖、菌種之外,，還有其它的為了改善產(chǎn)品口感,、狀態(tài)所添加的添加劑。雖然國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)允許少量添加,，但從食品安全健康層面上看,，也是越少越好。

4,、看菌種種類：酸奶產(chǎn)品中添加的菌種都是有益菌種,，會(huì)改善我們的腸道環(huán)境，促進(jìn)消化吸收,，常規(guī)添加的菌種有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌兩種,，但現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了一些酸奶產(chǎn)品，會(huì)含有除這兩種常規(guī)菌之外的其它乳酸菌,，配合使用,，更有利于我們健康,，同時(shí)口感也會(huì)有所提高。

5,、看儲(chǔ)存條件：酸奶產(chǎn)品中含有大量乳酸菌,，在乳酸菌達(dá)到一定數(shù)量，酸奶的酸甜口感達(dá)到適合的情況下,，就要對(duì)酸奶進(jìn)行降溫處理,，防止在高溫情況下，所含有的乳酸菌繼續(xù)發(fā)酵產(chǎn)酸,，造成口感太酸,，影響食欲。