1,、看酸奶種類：市面上的酸奶飲料多種多樣,，常見的有常溫酸奶、冷藏酸奶,、乳酸菌酸奶等等,。從營養(yǎng)價值上來說，乳酸菌酸奶營養(yǎng)價值最高,，冷藏酸奶的營養(yǎng)價值稍差,，常溫酸奶的營養(yǎng)價值很一般。

2,、看商品名稱：酸奶屬于乳制品，一般會有發(fā)酵乳,、酸乳等字樣?，F(xiàn)在也有一些商家，在產(chǎn)品名稱上通過字體大小的不同,，誤導(dǎo)消費(fèi)者把乳酸菌飲品當(dāng)做酸奶,。乳酸菌飲品是一種飲料產(chǎn)品，其營養(yǎng)價值較低,。

3,、看配料表：配料表標(biāo)示出了該酸奶產(chǎn)品所用的所有原料，除了對我們無害的生牛乳,、蛋白粉,、奶油、白砂糖,、菌種之外,，還有其它的為了改善產(chǎn)品口感、狀態(tài)所添加的添加劑,。雖然國家標(biāo)準(zhǔn)允許少量添加,，但從食品安全健康層面上看，也是越少越好,。

4,、看菌種種類：酸奶產(chǎn)品中添加的菌種都是有益菌種,，會改善我們的腸道環(huán)境，促進(jìn)消化吸收,，常規(guī)添加的菌種有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌兩種,，但現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了一些酸奶產(chǎn)品，會含有除這兩種常規(guī)菌之外的其它乳酸菌,，配合使用,，更有利于我們健康，同時口感也會有所提高,。

5,、看儲存條件：酸奶產(chǎn)品中含有大量乳酸菌，在乳酸菌達(dá)到一定數(shù)量,，酸奶的酸甜口感達(dá)到適合的情況下,，就要對酸奶進(jìn)行降溫處理，防止在高溫情況下,，所含有的乳酸菌繼續(xù)發(fā)酵產(chǎn)酸,，造成口感太酸，影響食欲,。