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選購要點：挑選營養(yǎng)素飲料時,，關(guān)注成分表,、營養(yǎng)價值及適用人群至關(guān)重要。查看成分列表可以幫助識別是否存在過多的人工添加劑如糖分,、色素等,，優(yōu)先考慮那些富含天然維生素、礦物質(zhì)及其他有益成分如膳食纖維的產(chǎn)品,，這樣的飲料更能滿足日常健康需求,。對于特定健康目標，比如增強免疫力或補充運動后流失的電解質(zhì),，應(yīng)尋找專門針對這些功能配方的飲品,。同時，注意每份飲料中卡路里含量,，尤其是對體重管理有要求的人群更需謹慎,。閱讀標簽上的建議飲用量指導合理消費，避免過量攝入某些成分可能帶來的副作用,?？紤]到個體差異，孕婦,、兒童及患有特殊疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇適合自己的營養(yǎng)素飲料,。