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長壽型健康飲食推薦 揭秘領導人長壽飲食秘訣

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摘要：長壽型健康飲食圖片大全|日前坊間流傳的“領導食譜”引起不少注重保健的市民關注。小編為您收集了長壽型健康飲食圖片,、健康飲食高清大圖,、飲食健康常識配圖等供您欣賞。
  • 長壽型健康飲食-魚 （1/0）
    李瑞芬稱,，領導人們吃“四條腿動物”的肉比較少,，從營養(yǎng)上來說，“四條腿(豬,、牛,、羊)的不如兩條腿的(雞、鵝),，兩條腿的不如一條腿的(菌類),，一條腿的不如沒有腿的(魚),。
  • 長壽型健康飲食-豆?jié){ （2/0）
    一杯豆?jié){是更好的選擇。營養(yǎng)學家認為大豆是唯一營養(yǎng)可與肉食相媲美的植物,，有“植物肉”之稱——大豆富含優(yōu)質蛋白,、卵磷脂,、異黃酮、低聚糖等營養(yǎng)素,。
  • 長壽型健康飲食-西紅柿 （3/0）
    西紅柿是“黃金蘋果”之意，歐洲諺語也說：“當西紅柿變紅的時候,，醫(yī)生的臉就變綠,?！?
  • 長壽型健康飲食-蘋果 （4/0）
    蘋果是性情溫和的水果，適合所有體質的人食用,。營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)一個蘋果可以提供4000～6000抗氧化劑,，是機體抗衰老的好幫手。
  • 長壽型健康飲食-胡蘿卜 （5/0）
    β-胡蘿卜素主要分布在人體表皮下面和粘膜里面,，以抵御自由基和紫外線的侵襲,，負責保衛(wèi)皮膚和黏膜健康,，素被營養(yǎng)學家們稱為“皮膚營養(yǎng)素”,，是天然的“防曬霜”,。
  • 長壽型健康飲食-核桃 （6/0）
    核桃是最著名的補腦食物——為它富含多種維生素、礦物質,、氨基酸,、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素,，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多,。
  • 長壽型健康飲食-杏仁 （7/0）
    杏仁富含多種維生素、礦物質、氨基酸,、脂肪酸,、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素，特別是單不飽和脂肪酸,、維生素E和硒元素,。
  • 雞蛋是比餅干更健康的零食——既不制造太多熱量，又能為身體提供營養(yǎng),。營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn),，雞蛋中氨基酸的比例與人體極為接近，被稱之為氨基酸“黃金比例”,。
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