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素菜怎么做好吃？素菜的家常做法與烹飪技巧大全

吃素的好處有很多,，蔬菜的營養(yǎng)價值豐富,，含有多種維生素和微量元素。養(yǎng)成定期吃素的習(xí)慣可以清理腸胃,，使長期吃肉而有所負擔(dān)的身體得以休息。多吃素對身體好,，對皮膚也好,。別以為吃素就是寡淡無味，素菜有各種各樣的做法,，花樣百出,，而且色彩豐富。素菜怎么做好吃,？下面為大家推薦素菜的家常做法與烹飪技巧,，一天一道，怎么也吃不膩,。

蔬菜素菜菜譜 ★★★

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十大好吃的鹵味素食有哪些中國最受歡迎的10種素食鹵味

鹵菜是涼食菜肴的通稱,，除了各種肉類食材，素食鹵味也很受歡迎,，種類繁多,，風(fēng)味各異，味道不輸鹵肉,，而且吃起來不會覺得膩,，非常爽口，那么適合鹵的素菜有哪些,？最常見的是各種豆制品如豆腐干,、腐竹、千張等,，此外鹵藕片,、鹵毛豆、鹵花生,、鹵海帶,、鹵木耳、鹵土豆,、鹵香菇,、鹵筍、鹵年糕等也很受歡迎,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大美味鹵素菜，一起來看看素鹵的品種和做法吧,。

素菜最好吃 ★★★

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【素菜熱菜菜譜】炒素菜菜譜水煮青菜怎么做素菜熱菜家常做法大全

素菜富含各種維生素,，不但可以補充營養(yǎng),，而且還減肥、排毒養(yǎng)顏,。而熱氣騰騰的素菜更是吃貨們的大愛,。素菜熱菜菜譜有哪些呢？素菜怎么炒好吃,？下面,，就跟小編一起來學(xué)習(xí)素菜熱菜家常做法大全，炒,、煮,、蒸、燉,，保證你樣樣都學(xué)會,。

蔬菜美食DIY ★★★

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【素食與健康】怎樣吃素食更健康？素食主義新手要注意了

現(xiàn)如今吃素食的人越來越多了,，有些人是由于信仰,，有些人是因為體質(zhì)所限，但更多的人是為了健康,。不管怎么說,，適當吃點素對現(xiàn)代人來說是大有好處的，因為素食者攝入的蔬菜和水果量較多,，纖維素含量豐富,，有益于胃腸蠕動與消化，幫助身體排毒,。但是如果沒做好營養(yǎng)搭配的話,，很容易引發(fā)營養(yǎng)不良，那么如何吃素更健康呢,？

素食飲食常識

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剁椒蒸金針菇的做法剁椒蒸金針菇怎么做

一道十分適合夏天的爽口素食,，開胃下飯，做起來也十分簡單,。本次小編教會大家制作這道剁椒蒸金針菇,，包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,，好吃又簡單,，一起來學(xué)習(xí)下吧！

素菜家常菜

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素食對身體好嗎,？踩中這些雷區(qū)吃素也會得脂肪肝（附健康素食菜譜）

素食文化在我國已有幾千年歷史，早在春秋戰(zhàn)國時便有“逢子卯,，稷食菜羹”的說法,，意思是在子日,、卯日要吃素。進入現(xiàn)代,，社會包容性進一步加大,，素食群體不減反增。在普通人來看,，吃素食幾乎是“養(yǎng)生”的別稱,。事實上，如果不了解素食的特性,，盲目的相信素食養(yǎng)生,，很有可能比吃雜食的群體更容易患上脂肪肝等疾病。Maigoo編輯可不是在危言聳聽,，看完這篇《素食飲食常識》,，相信你心中自有答案。

素食飲食健康 ★★★

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蔬菜相生相克表什么蔬菜不能一起吃,？哪幾種素食一起吃更好,？

我們都知道五行相生相克，其實,，蔬菜之間也有“相生相克”的說法,，兩種或兩種以上的蔬菜，如果搭配合理,，會“相生”,，起到營養(yǎng)互補、相輔相成的作用,。如搭配不當,，則可能導(dǎo)致身體不適。那么,，什么蔬菜不能一起吃,？哪幾種蔬菜一起吃會更好？下面,，一起來看看關(guān)于蔬菜的那些相生相克,。

蔬菜果蔬健康 ★★★

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燒烤最受歡迎的十大素菜盤點燒烤可以烤的10種蔬菜推薦

燒烤是將食物放在木炭或電加熱裝置中烤制的一種美食，受到很多人的喜愛,，那么,，燒烤什么菜比較好吃？吃燒烤一定要點的素菜有烤茄子,、烤面筋,、烤韭菜、烤金針菇,、烤苕皮,、烤玉米,、烤辣椒、烤大蒜,、烤小饅頭等,，下面，和MAIGOO網(wǎng)編來看看,，更多好吃的燒烤素菜推薦吧,！

蔬菜燒烤 ★★★

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十大好吃的佛教美食 10道佛教高級素齋菜譜盤點

佛教是世界三大宗教之一，它的教義是勸人為善,、脫離紅塵,、閉門修行，因此在飲食上強調(diào)茹素,、節(jié)食,，糧豆、蔬果及菌筍是主要食物,，那么出家人可以吃的食物有哪些呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大寺廟美食，分別是臘八粥,、素佛跳墻,、羅漢齋、鼎湖上素,、草堂八素,、素?zé)Z、東坡豆腐,、苦瓜釀素肉,、素炒口蘑、炸齋菜等,，一起來看看好吃的齋飯及相關(guān)內(nèi)容吧,。

佛教民族宗教美食 ★★★

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十大有名的道教食物 10款道教經(jīng)典美食道家養(yǎng)生食物盤點

道教是我國的本土宗教，以追求長生為目標,，十分重視飲食養(yǎng)生,，因此食物選擇和搭配非常考究,，以五谷為養(yǎng),，五果為助，五畜為益,，五菜為充,，均衡人體臟腑的陰陽，那么道教養(yǎng)生食物有哪些呢？比較有名的有紫氣東來,、太虛丸子,、乾坤蛋、陰陽魚,、上清豆腐、黃芪竹蓀湯,、龍虎山道菜,、松仁玉米、板栗燒土雞,、黃豆燉豬蹄,、八寶飯等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了,，一起來看看道家養(yǎng)生食譜大全及做法吧。

道教民族宗教美食 ★★★

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適合涮火鍋的十大蔬菜排名十大火鍋必吃的蔬菜盤點

火鍋是很多人的最愛,，火鍋豐富的菜品以及包容性深得廣大消費者的喜愛,。吃火鍋除了豬牛羊肉等葷菜，自然少不了一些素菜,，在蔬菜選擇上,，品類就可以更加豐富，火鍋十大必點蔬菜有哪些,？如金針菇,、生菜、茼蒿,、娃娃菜,、海帶、筍尖,、山藥,、蓮藕、萵筍,、貢菜等都是火鍋常見配菜,。以下，請看MAIGOO小編帶來的火鍋十大必點蔬菜排行,，了解一下火鍋必點蔬菜及相關(guān)情況,。

火鍋食材火鍋 ★★★

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【素菜主食菜譜】蔬菜飯做法蔬菜面食做法素菜搭配主食怎么做好吃？

米飯,、面條,、饅頭，這些主食雖然是能量的主要來源，但必須和下飯菜搭配來吃,，否則索然無味,、難以下咽。其實,，素菜和主食也可以混合做出各種顏色多樣,、味道鮮美的素菜主食，蔬菜飯,、蔬菜面條,、蔬菜丸子、蔬菜餅……這些蔬菜主食既有主食的能量,，又含有蔬菜的維生素,，營養(yǎng)全面、健康美味,。下面,，就和小編一起來看看這些素菜主食的做法吧!

蔬菜素菜菜譜

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香椿拌豆腐的做法香椿拌豆腐怎么做

香椿拌豆腐是山東省傳統(tǒng)的漢族名菜，屬于魯菜系,。一道簡單的香椿拌豆腐,，既爽口又清熱解毒。下面小編就給大家分享香椿拌豆腐的家常做法,，包括所需要的烹制時間,、主料及輔制步驟，好吃又簡單,，一起來學(xué)習(xí)下吧,！

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佛家養(yǎng)生素菜做法大全齋心素食原味更健康

素菜是以植物類、菌類食物為原料制成的菜肴,。中國的素菜源遠流長,，它產(chǎn)生于春秋戰(zhàn)國時期，主要用于祭祀和重大的典禮,。魏晉,、南北朝時，隨著佛教的傳入,，“吃素”理論逐漸形成,，對素菜的發(fā)展起到了極大的推動作用。從此,，素菜便自成體系,，獨樹一幟，風(fēng)格別致,，成為豐富多彩的中國菜肴和食文化的一個重要組成部分,。那么你知道素菜如何制作嗎,？下面就和小編一起看看十二種素菜的做法大全吧。

蔬菜素菜菜譜

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齋飯和素食的區(qū)別吃齋和吃素的區(qū)別是什么

許多人把吃素稱為吃齋,，這是錯誤的,；把素菜叫作齋菜，這也是錯誤的,。素食跟齋是兩回事,，齋是清凈心地的意思，飲食能夠幫助我們心地清凈,。佛教里面說過午不食為齋,，過了正中以后就不能再吃了，這叫持齋,，不是吃素。吃齋是佛教特有的說法,，它不僅僅指不吃肉類,，還包括了不吃五葷，還有就是過午不食,。吃素就是選擇了一種有益于自身健康,、尊重其他生命、愛護環(huán)境,、合乎自然規(guī)律的飲食習(xí)慣,。

素食蔬菜

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家常健康素食菜譜的做法有營養(yǎng)的素食食譜大全

如今，越來越多素食餐館出現(xiàn)在我們周邊,，很多人為了健康,，也漸漸加入素食的隊列中。其實除了到餐館中享受素食大餐,，自己在家也可以做,，素食食材簡單，做起來也很方便,。那么,，健康素食怎么做好吃呢？一些家常菜如素炒西蘭花炒木耳,、手撕包菜,、西蘭花炒蘑菇、百合香芹等都是有營養(yǎng)又好吃的素菜,。下面,，就為你推薦更多有營養(yǎng)的素食食譜。

素食蔬菜

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素食者一日三餐怎么吃素食主義者怎么補充蛋白質(zhì)

素食者如果沒做好營養(yǎng)搭配,，很容易引發(fā)營養(yǎng)不良,，那么，就會對身體健康造成一定的危害。最顯而易見的一點就是,，不吃肉了,，脂肪的攝入將會顯著地降低，從而人就容易瘦,。那么,，素食者如何補充營養(yǎng)？素食者們還需要關(guān)心蛋白質(zhì),、鈣,、鐵、鋅,、維生素B12和維生素D的攝入,。下面，就來看看素食者每天吃什么好,？素食者一日三餐怎么吃,？素食者怎么吃才健康。

素食蔬菜

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涼拌素菜有哪些品種,？涼拌素菜的家常做法大全

涼拌素菜就是把各種素菜和調(diào)料涼拌著吃的菜肴,，在炎炎夏日特別受人們的喜愛，既低脂又清口,。但是,，不是所有的素菜都可以涼拌的，所有在挑選素菜涼拌時,，一定要選對食材,。那么，涼拌素菜有哪些品種,？家常涼拌素菜做法有哪些,？下面，一起來看看吧,！

蔬菜飲食常識

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素食主義者對身體好嗎素食主義者飲食注意事項

素食主義者由于缺少肉類的攝入,，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，若不注意飲食的技巧,，就有可能造成鐵質(zhì),，維生素維生素B12，鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)的營養(yǎng)的攝取不足,，危害身體健康,。那么，素食主義者可能引發(fā)哪些健康問題,？素食主義者飲食注意事項有哪些呢,？食物越多樣越能滿足人體的營養(yǎng)需求,，素食者可以多吃些瓜子，和可以適當補充些菇類,、木耳,、海帶等食物，使營養(yǎng)攝取全面,、均衡有利于身體健康,。

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