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藥膳是利用中藥和食材來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的一種方式,，在中國(guó)具有悠久的歷史。對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，藥膳是一種不可多得的養(yǎng)生佳法,。但進(jìn)補(bǔ)保健也得有方,。那么,，藥膳有哪些種類(lèi),？不同功效藥膳有哪些,？下面,，為您推薦養(yǎng)生藥膳的做法配方及功效,，希望對(duì)你有幫助！

人到老年,，消化和吸收能力都大大降低,，而各種湯類(lèi)，可以兼顧口感和營(yíng)養(yǎng),，那么老年人補(bǔ)身體燉什么湯,？MAIGOO網(wǎng)小編整理了十道老年人養(yǎng)生湯煲湯食譜，分別是雞湯,、鯽魚(yú)湯,、豆腐湯、牛肉湯,、菠菜湯,、海帶湯、豬蹄湯,、冬瓜湯,、豬血湯,、雞蛋湯，一起看看老年人燉湯食譜大全吧,。

煲湯可以健脾胃,、清肺熱、清腸熱,、補(bǔ)中氣,，是四季養(yǎng)生佳品，要想功效明顯,，選擇合適的材料很重要,，那么煲湯放什么食材好呢？下面小編整理了十大煲湯滋補(bǔ)食材藥材,，包括山藥,、猴頭菇、牛大力,、五指毛桃,、海底椰、蝦皮,、黃芪,、當(dāng)歸、人參,、蓮藕等,，一起來(lái)看看常見(jiàn)煲湯中藥食材及相關(guān)情況吧！

在懷孕期間,，適量喝湯可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，MAIGOO網(wǎng)小編整理了孕婦吃的十大養(yǎng)生湯,，包括枸杞紅棗雞蛋湯,、蟲(chóng)草花瘦肉湯、紫菜蝦皮湯,、豆腐海帶湯,、山藥鴿子湯、番茄牛腩湯,、黃豆排骨湯,、蘿卜鯽魚(yú)湯、蘑菇雞湯,、青菜豬肝湯,，一起看看適合孕婦喝的滋補(bǔ)湯有哪些吧。

喝湯養(yǎng)身體是大家都知道的事情,，不同人群的體質(zhì)不一樣,，適合喝的湯自然也是不一樣的，只有喝對(duì)了湯,，才能發(fā)揮養(yǎng)生湯該有的價(jià)值,。身體處于特殊情況的人群，更加不能隨便喝湯,，否則不但不能滋補(bǔ)身體,，還有可能影響身體健康。下面為大家介紹各類(lèi)人群適合喝的湯以及喝湯注意事項(xiàng),。

喝湯可以養(yǎng)生，但需根據(jù)四時(shí)變化而調(diào)整煲湯的材料才能發(fā)揮湯品養(yǎng)生的價(jià)值,。春天健脾,、夏天祛濕、秋天潤(rùn)燥,、冬天滋補(bǔ),，每個(gè)季節(jié)需要喝不同的湯。下面maigoo小編為大家介紹一年四季養(yǎng)生湯譜的做法,，讓你春夏秋冬都能喝到最適合的湯,。

宮寒是困擾女性的病癥之一,，既容易導(dǎo)致婦科疾病,，又會(huì)加快身體衰老，平時(shí)可以喝一些暖宮湯來(lái)預(yù)防宮寒,，那么暖宮的湯類(lèi)有哪些呢,？常見(jiàn)的有四物湯、五紅湯,、雞湯,、羊肉湯、姜湯,、紅豆湯,、紅棗湯、枸杞湯,、桂圓湯,、山藥湯。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的補(bǔ)氣血暖宮湯,，一起來(lái)看看女人經(jīng)常喝什么湯對(duì)子宮好吧,。

鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會(huì)影響到人體的健康和發(fā)育，最大的影響即是缺鐵性貧血,，缺鐵可以通過(guò)食補(bǔ),，喝湯是不錯(cuò)的選擇，那么補(bǔ)鐵的湯有哪些呢,？效果比較好的有菠菜豬肝湯,、番茄牛肉湯、烏雞黑木耳湯,、枸杞紅棗雞蛋湯,、木耳豬血湯、鴨血菠菜湯,、排骨花生湯,、元肉蓮子湯、桂圓雞蛋湯,、熟地骨頭湯,，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看補(bǔ)鐵的湯水及相關(guān)情況吧。

鋅是人體必需的微量元素之一,，在人體生長(zhǎng)發(fā)育,、生殖遺傳、免疫,、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中起著極其重要的作用,，如果缺鋅可以通過(guò)飲食補(bǔ)充。那么補(bǔ)鋅的湯有哪些呢,？包括牡蠣海帶豆腐湯,、豆腐口蘑湯、冬瓜鮮蝦湯,、清燉羊肉,、花生核桃魚(yú)頭湯、青菜豬肝湯,、蟶干排骨湯,、黃豆豬蹄湯、花生湯,、番茄牛肉湯等,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大補(bǔ)鋅湯品排行,，了解更多補(bǔ)鋅湯及相關(guān)情況,。

愛(ài)美是很多人的追求,，但現(xiàn)實(shí)生活中不少人為生活奔波,，使得皮膚狀態(tài)不佳，那么喝什么湯對(duì)皮膚好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一些美容養(yǎng)顏藥膳湯譜,，有三白湯,、竹蓀干貝菌菇湯、花膠螺肉蓮子湯,、蟲(chóng)草花花膠湯,、鮑魚(yú)仔花菇湯、姬松茸蟲(chóng)草花湯,、茶樹(shù)菇姬松茸湯,、五指毛桃桂圓玉竹湯、板栗魚(yú)骨花菇湯,、核桃黑豆木耳湯,，一起來(lái)看詳細(xì)的10種美容養(yǎng)顏湯的做法吧！

中老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸減退,，為了更好的保養(yǎng)身體,，需要合理的調(diào)整膳食，特別是適量食用一些養(yǎng)生藥膳,，對(duì)身體好處比較多,，那么老年人養(yǎng)生吃什么好？?下面,，小編為大家分享十大老年人營(yíng)養(yǎng)藥膳,，包括花膠茯苓母雞湯、蓮子百合瘦肉湯,、茯苓大棗小米粥,、枸杞子甲魚(yú)湯、天麻魚(yú)頭湯,、枸杞雞,、桑葚牛骨湯、四君蒸鴨等等,，一起來(lái)了解下吧。

吃好是兒童健康成長(zhǎng)很重要的因素之一,，而吃好一般有兩方面,，一是食材搭配好，二是藥膳食療補(bǔ)充,，但小編提醒,，兒童藥膳的用法用量，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,，下面的兒童成長(zhǎng)藥膳,，僅供參考。常見(jiàn)的小孩成長(zhǎng)藥膳有黃豆芝麻煲脊骨湯、山藥五彩蝦,、黑芝麻核桃仁粥,、三文魚(yú)菌菇燴飯、陳皮麥芽糖水,、山藥茯苓粥,、雞內(nèi)金山楂水、白術(shù)芡實(shí)瘦肉湯,、蓮藕排骨黑豆湯,、三豆烏梅白糖湯，一起來(lái)看看適合小孩子的藥膳吧,！

醋泡大蒜是一種藥食兩用的食品,，以紫皮大蒜、醋為主料制作而成,，有活血,、除油膩、開(kāi)胃消食的功效,，還具有消腫,、解毒、殺蟲(chóng)的作用,，可提高人體葡萄糖耐量,，降低體內(nèi)血糖水平。作為一種藥膳,，它適用于預(yù)防或緩解傷風(fēng)感冒,、惡寒發(fā)熱的病癥。那么,，醋泡大蒜要怎么做,？快和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

睡眠好的人抵抗力和抗病能力都會(huì)更強(qiáng),，但夜里睡不好是很多成年人的困擾,，那么日常哪些藥膳能改善失眠呢？傳統(tǒng)的安神助眠保健方以補(bǔ)益為主,，常見(jiàn)的藥膳有首烏靈芝粥,、酸棗仁粥、柏子仁燉豬心,、遠(yuǎn)志棗仁粥,、五行養(yǎng)心粥、桂圓蓮子湯,、核桃芝麻散,、百合綠豆乳,、牛奶燕麥片、瘦肉蓮子羹等,。以下,，請(qǐng)看小編帶來(lái)的十大安神助眠藥膳排行，了解更多調(diào)理睡眠的藥膳食療方及相關(guān)情況,。

很多人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)緊張等，沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，容易出現(xiàn)便秘的情況,，那么，便秘吃什么效果好,？日常生活中可以適量吃一些清腸藥膳,，比如紫蘇子麻仁粥、羅漢果瘦肉湯,、蘆筍炒百合,、紅薯甜湯、薏米赤小豆湯,、馬齒莧蒲公英粥,、焦米粥、五谷糙米粥,、山楂陳皮荷葉茶,、郁李仁粥。下面和小編來(lái)看詳細(xì)的清腸通便藥膳吧,！

血糖高的人適合喝什么湯,？一般建議喝一些低升糖指數(shù)、清淡低脂,、高纖維的湯,，有助于血糖控制，盡量避免淀粉類(lèi),、高糖或勾芡濃湯,。下面，小編為大家分享10款能輔助降血糖的湯品,，包括苦瓜排骨湯,、冬瓜薏米湯、紫菜蛋花湯,、冬瓜海帶湯、山藥豆腐湯,、番茄菌菇湯,、石斛瘦肉湯,、海帶豆腐湯等，一起來(lái)了解下吧,。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),，日常飲食需以低升糖、高纖維,、優(yōu)質(zhì)蛋白為原則,，食療藥膳宜以穩(wěn)定血糖、輔助控糖,、平衡營(yíng)養(yǎng)為主,。那么，適合糖尿病人吃的藥膳有哪些,？下面,，小編為大家分享10款糖尿病食療藥膳方，包括山藥小麥粥,、苦瓜釀肉,、燕麥麩南瓜粥、黑豆薏米鯉魚(yú)湯,、西洋參石斛瘦肉湯,、黃精玉竹老鴨湯等等，一起來(lái)了解下吧,。

芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣,，天氣濕熱漸盛，人體易受暑邪,、濕邪侵襲,，出現(xiàn)困倦、食欲不振,、心煩氣躁等問(wèn)題,，可以通過(guò)有一定清熱解毒、健脾去濕,、養(yǎng)心安神作用的藥膳來(lái)輔助調(diào)理,。下面，小編為大家分享10款適合芒種養(yǎng)生的食療藥膳,，包括綠豆百合蓮子湯,、冬瓜薏米老鴨湯、荷葉粥,、山藥薏米排骨湯,、蓮子心甘草茶、赤小豆鯽魚(yú)湯等,，一起來(lái)了解下吧,。

在中醫(yī)上,，斑禿屬于“油風(fēng)”范疇，與肝腎不足,、氣血兩虛,、血熱風(fēng)燥密切相關(guān)，可以通過(guò)藥膳食療來(lái)調(diào)理,，從而達(dá)到治斑禿的效果,。那么常見(jiàn)的斑禿脫發(fā)中藥食療方有哪些？下面,，小編為大家分享10種治斑禿經(jīng)典藥膳,，包括首烏核桃燉豬腦、側(cè)柏桑椹膏,、黑芝麻核桃桑寄生粥,、首烏黃精燉烏雞、菊花旱蓮飲,、當(dāng)歸荊芥雞蛋湯等,，一起來(lái)了解下吧。

白血病患者在治療期間可通過(guò)藥膳輔助調(diào)理,，幫助提升免疫力,、改善貧血、減輕副作用,。下面,，小編為大家盤(pán)點(diǎn)10款適合白血病人吃的藥膳，包括五紅湯,、黃芪枸杞燉烏雞,、紅棗桂圓蓮子百合湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯,、泥鰍豆腐湯,、粳米豬肝蓮子大棗粥等。需注意藥膳不能替代藥物治療,，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用,。