一、阿膠蜜棗的功效與作用

1,、預(yù)防結(jié)石

平時多吃一些阿膠蜜棗,，能吸收豐富的維生素c，這種物質(zhì)不但可以抑制人體內(nèi)病毒的活性,，還能加快人體內(nèi)膽固醇的分解與代謝,，可以將它們轉(zhuǎn)化成膽汁酸，盡快排出體外，而人體內(nèi)過多的膽固醇又是生成結(jié)石的重要誘因,，所以平時多吃一些阿膠蜜棗,，能有效預(yù)防結(jié)石發(fā)生。

2,、保護心臟

阿膠蜜棗中不僅含有紅棗的多種營養(yǎng)成分,，還含有一些藥用物質(zhì)，其中環(huán)磷酸腺苷的含量就比較高,，這種物質(zhì)能營養(yǎng)心肌,，提高心肌的收縮功能，也能擴張血管,，促進血液循環(huán),，它對人類的心臟有明顯保護作用，是預(yù)防人類心臟功能減退和心梗的常見食材,。

3,、美容養(yǎng)顏、延緩衰老

阿膠蜜棗是紅棗的加工性產(chǎn)品,，它含有一定數(shù)量的纖維素和一些天然的果膠,，這些物質(zhì)進入人體以后，能促進腸胃蠕動,，可以清除腸道中積存的垃圾與毒素,，能加快宿便排出，對維持人體正常代謝有一定好處,，同時它也能滋養(yǎng)美白肌膚,，能減少皺紋生成防止皮膚衰老。

4,、預(yù)防緩解貧血

紅棗本身就是一種能補血的食材,，阿膠自古就是補血圣品，他們一起制成的阿膠蜜棗,，補血功效更加出色,，平時人們食用以后，既能提高人體造血功能,，又能增加人體血液中血紅細胞的數(shù)量,，能有效預(yù)防貧血發(fā)生，而貧血患者多吃一些阿膠蜜棗,，還能讓貧血的癥狀盡快減輕,。

二、阿膠蜜棗制作方法

用料：阿膠紅糖80克,、大棗200克,、水適量,。

做法：

1、準(zhǔn)備好紅棗和阿膠紅糖,。熟化的阿膠研磨成粉加入紅糖中,，更容易被人體吸收，而且沒有異味,，口感也更好些,。

2、將紅棗用水清洗干凈,。如果紅棗比較干,，可以泡一會兒，以清除褶皺里的雜質(zhì),。

小提示：傳統(tǒng)的做法還要用食用堿水浸泡一下紅棗,。其實人體不會因為攝入的食物影響到體內(nèi)的酸堿性改變，目前很多“食物酸堿性”的說法并不科學(xué),。

3,、洗好的紅棗瀝凈水分后倒入鍋中。

4,、鍋里加入阿膠紅糖和水,，大火煮沸。水量以蓋過紅棗再稍多一些的程度,。這時鍋邊會有少許泡沫,，是阿膠紅糖中的雜質(zhì)，量很少可忽略不計,。有的朋友用那種“手工紅糖”，提純工藝不到位的話,，雜質(zhì)會很多,。

5、煮沸后改成小火煮,，中途不要頻繁攪動,，以免將紅棗弄碎。大約煮20分鐘左右,，具體時間根據(jù)鍋的大小,，水的多少，酌情增減,。

6,、最后大火收汁到剩余少許，將紅棗從鍋中倒出,，晾涼即可,。