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枸杞紅薯糙米飯的做法枸杞紅薯糙米飯怎么做好吃

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導(dǎo)語：枸杞紅薯糙米飯是一款適合減肥瘦身的小伙伴食用的米飯,，因糙米內(nèi)保護皮層沒有受到破壞，含有粗纖維,、糠蠟等,，與普通精致白米相比，糙米的瘦身效果顯著,。糙米中含有的維他命,、礦物質(zhì)等含量比精致白米要豐富，是一種綠色的健康食品,。下面小編就教大家制作枸杞紅薯糙米飯,，包括所需要的烹制時間、食材及步驟,，好吃又簡單,，一起來學(xué)習(xí)下吧！

枸杞紅薯糙米飯的做法：

【主料】糙米50克,、鴨田米150克,、紅薯100克、枸杞10克

步驟：

1,、準備原料,；

2,、把糙米、枸杞提前浸泡,；

3,、紅薯削皮切丁,；

4,、把淘洗好的鴨田米、糙米,、紅薯,、枸杞放入鍋中，放入適量的水,，選擇快煮,；

5、成品非常的軟糯香甜,。

小竅門

1,、糙米提前浸泡，口感好,；

2,、這個食材搭配，有助于消化和減肥,。

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