頸椎保健器械有哪些

頸椎按摩器

頸椎按摩器將中低頻電療、磁療,、紅外熱灸,、枕式牽引四種理療方式集中在一起，利用傳統(tǒng)中醫(yī)原理,，形成一個高效復(fù)合能量場,，可以舒筋活絡(luò)，幫助改善頸部血液循環(huán),，有效緩解頸部肌肉僵直,、疼痛問題。

頸部按摩器可以清除關(guān)節(jié)囊的水腫,、血腫,，松弛肌肉韌帶，使變形移位的關(guān)節(jié)復(fù)位,，促進神經(jīng)功能再生,，修復(fù)組織機能。

頸部按摩器可以激發(fā)并調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)生物效應(yīng),，引導(dǎo)氣血運行,，改善人體內(nèi)部環(huán)境，改變病灶區(qū)氣血失調(diào)的狀態(tài),，從而達到標本兼治的效果,。

使用注意事項：

1、在空腹,、飽食,、酒后和劇烈運動后,，應(yīng)避免用頸椎按摩器，尤其是強刺激按摩,，因為這樣會使血液流速進一步加快,，胃部平滑肌蠕動增強，造成惡心,、嘔吐,、胸悶、氣促等不適,。

2,、患者有瘡、腫瘤的部位,，不宜用頸椎按摩器,。因為這時再對體表進行運動刺激會使毛細血管擴張，局部血流量增加,，導(dǎo)致病變部位產(chǎn)生擴散并加重病情。

3,、在骨折和關(guān)節(jié)脫位的恢復(fù)初期也不能使用頸椎按摩器,。當骨折或關(guān)節(jié)部位受損后，使用頸椎按摩器,，使肌肉張力作用下的骨位移動難以恢復(fù),，反而不利于病情康復(fù)。

4,、皮膚病,、傳染病、淋巴結(jié)炎,、血液病患者要慎用頸椎按摩器,；高血壓、貧血病患者應(yīng)注意不要在頸動脈處按摩,，以免發(fā)生意外,。

5、孕婦及兒童不宜使用頸椎按摩器,。孕婦在三陰交等穴位按摩,，會影響胎兒的正常發(fā)育；新生兒更不能在囪門閉合前進行按摩,；少年兒童正處于生長發(fā)育旺盛階段,，一般不需或不宜使用頸椎按摩器按摩。

頸椎牽引器

頸椎病用于預(yù)防及治療多種類型頸椎病及因頸椎病引起的壓迫癥狀,，能夠增加大腦血,、氧供應(yīng),，有助恢復(fù)體力和精力，并可預(yù)防多種老年疾病,。

使用注意事項：

1,、患有頸椎脫位、頸椎結(jié)核,、腫瘤,、高熱的人不宜使用。

2,、牽引區(qū)骨折,、需要嚴格固定、皮膚破損及有出血傾向的人不宜使用,。

3,、患有嚴重的心肺疾病、腦血管病及患有中,、重度脊髓型頸椎病的人,。

4、頸面部,、咽喉部和全身急性炎癥患者慎用,。

鍛煉頸椎健身器材有哪些

1、跑步機

慢跑和快走是最好的有氧運動方式,，只要膝、踝,、髖關(guān)節(jié)沒有問題,，且采用正確的運動姿勢，便可以驅(qū)病避患,、強身健體,，有百益而無一害。通過跑步機上的慢跑或快走運動,，可以增強心肺功能,，改善人體各個組織和臟器的微循環(huán)系統(tǒng)，讓包括頸椎關(guān)節(jié)炎,、頸部肌肉勞損,、頸部軟組織水腫在內(nèi)的眾多頸椎疾癥得到緩解。另外,，在慢跑和快走過程中,，與頸椎相關(guān)的肌肉力量也會得到改善，變得更加均衡,、有力,，只要能夠堅持,，頸椎病的改善指日可待。

2,、啞鈴

很多人認為啞鈴只能用來鍛煉手臂力量,，其實不然。在啞鈴凳的輔助之下,，我們可以利用啞鈴來鍛煉肩,、背、腰部的肌肉力量,，使身體變得更加挺拔,、有力，間接地改善頸椎健康狀況（有相當大比例的頸椎病都是因為肩,、背,、腰部關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或變形所致）。

3,、杠鈴

杠鈴是最常見的重型器械,，通過不同形式的杠鈴硬拉和杠鈴深蹲，可以有效改善腿,、髖,、腰、背核心肌肉群力量,，從而為頸椎打造一個穩(wěn)定有力的“下盤”，使頸椎健康成為有本之木,。

4,、劃船機

劃船機是一種特殊的有氧運動器械，可以同時牽動腿,、髖,、腰、背,、臂,、肩部的大肌肉群，并讓人體進入有氧運動狀態(tài),。劃船機運動和其他有氧運動一樣有利于頸椎周邊慢性疾病的改善,，但前提條件是運動姿勢要標準。