頸椎保健器械有哪些

頸椎按摩器

頸椎按摩器將中低頻電療,、磁療、紅外熱灸,、枕式牽引四種理療方式集中在一起,，利用傳統(tǒng)中醫(yī)原理,，形成一個(gè)高效復(fù)合能量場(chǎng)，可以舒筋活絡(luò),，幫助改善頸部血液循環(huán),，有效緩解頸部肌肉僵直、疼痛問(wèn)題,。

頸部按摩器可以清除關(guān)節(jié)囊的水腫,、血腫，松弛肌肉韌帶,，使變形移位的關(guān)節(jié)復(fù)位,，促進(jìn)神經(jīng)功能再生，修復(fù)組織機(jī)能,。

頸部按摩器可以激發(fā)并調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)生物效應(yīng),，引導(dǎo)氣血運(yùn)行，改善人體內(nèi)部環(huán)境,，改變病灶區(qū)氣血失調(diào)的狀態(tài),，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

使用注意事項(xiàng)：

1,、在空腹,、飽食、酒后和劇烈運(yùn)動(dòng)后,，應(yīng)避免用頸椎按摩器,，尤其是強(qiáng)刺激按摩，因?yàn)檫@樣會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快,，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng),，造成惡心、嘔吐,、胸悶,、氣促等不適。

2,、患者有瘡,、腫瘤的部位，不宜用頸椎按摩器,。因?yàn)檫@時(shí)再對(duì)體表進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,，局部血流量增加，導(dǎo)致病變部位產(chǎn)生擴(kuò)散并加重病情,。

3,、在骨折和關(guān)節(jié)脫位的恢復(fù)初期也不能使用頸椎按摩器。當(dāng)骨折或關(guān)節(jié)部位受損后，使用頸椎按摩器,，使肌肉張力作用下的骨位移動(dòng)難以恢復(fù),，反而不利于病情康復(fù)。

4,、皮膚病,、傳染病、淋巴結(jié)炎,、血液病患者要慎用頸椎按摩器,；高血壓,、貧血病患者應(yīng)注意不要在頸動(dòng)脈處按摩,，以免發(fā)生意外。

5,、孕婦及兒童不宜使用頸椎按摩器,。孕婦在三陰交等穴位按摩，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育,；新生兒更不能在囪門(mén)閉合前進(jìn)行按摩,；少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛階段，一般不需或不宜使用頸椎按摩器按摩,。

頸椎牽引器

頸椎病用于預(yù)防及治療多種類(lèi)型頸椎病及因頸椎病引起的壓迫癥狀,，能夠增加大腦血、氧供應(yīng),，有助恢復(fù)體力和精力,，并可預(yù)防多種老年疾病。

使用注意事項(xiàng)：

1,、患有頸椎脫位,、頸椎結(jié)核、腫瘤,、高熱的人不宜使用,。

2、牽引區(qū)骨折,、需要嚴(yán)格固定,、皮膚破損及有出血傾向的人不宜使用。

3,、患有嚴(yán)重的心肺疾病,、腦血管病及患有中、重度脊髓型頸椎病的人,。

4,、頸面部、咽喉部和全身急性炎癥患者慎用,。

鍛煉頸椎健身器材有哪些

1,、跑步機(jī)

慢跑和快走是最好的有氧運(yùn)動(dòng)方式,，只要膝、踝,、髖關(guān)節(jié)沒(méi)有問(wèn)題,，且采用正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，便可以驅(qū)病避患,、強(qiáng)身健體,，有百益而無(wú)一害。通過(guò)跑步機(jī)上的慢跑或快走運(yùn)動(dòng),，可以增強(qiáng)心肺功能,，改善人體各個(gè)組織和臟器的微循環(huán)系統(tǒng)，讓包括頸椎關(guān)節(jié)炎,、頸部肌肉勞損,、頸部軟組織水腫在內(nèi)的眾多頸椎疾癥得到緩解。另外,，在慢跑和快走過(guò)程中,，與頸椎相關(guān)的肌肉力量也會(huì)得到改善，變得更加均衡,、有力,，只要能夠堅(jiān)持，頸椎病的改善指日可待,。

2,、啞鈴

很多人認(rèn)為啞鈴只能用來(lái)鍛煉手臂力量，其實(shí)不然,。在啞鈴凳的輔助之下,，我們可以利用啞鈴來(lái)鍛煉肩、背,、腰部的肌肉力量,，使身體變得更加挺拔、有力,，間接地改善頸椎健康狀況（有相當(dāng)大比例的頸椎病都是因?yàn)榧?、背、腰部關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或變形所致）,。

3,、杠鈴

杠鈴是最常見(jiàn)的重型器械，通過(guò)不同形式的杠鈴硬拉和杠鈴深蹲,，可以有效改善腿,、髖、腰、背核心肌肉群力量,，從而為頸椎打造一個(gè)穩(wěn)定有力的“下盤(pán)”,，使頸椎健康成為有本之木。

4,、劃船機(jī)

劃船機(jī)是一種特殊的有氧運(yùn)動(dòng)器械,，可以同時(shí)牽動(dòng)腿、髖,、腰,、背、臂,、肩部的大肌肉群,，并讓人體進(jìn)入有氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。劃船機(jī)運(yùn)動(dòng)和其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣有利于頸椎周邊慢性疾病的改善,，但前提條件是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn),。