陰虛火旺原因

陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少,，陰液大傷,，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生,。一般陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象,。而陰虛火旺，其臨床火熱征象往往較集中于機(jī)體的某一部位

陰虛火旺癥狀

陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢,，病程較長,，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅,、失眠盜汗,、口燥咽干,、眩暈、耳鳴,、舌紅少苔,、脈細(xì)數(shù)等。

陰虛火旺調(diào)理

1,、環(huán)境調(diào)攝

陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,，而瘦人多火，常手足心熱,，口咽干燥,，畏熱喜涼，冬寒易過,，夏熱難受,，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

2,、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味,、燥烈之品,；可多吃些芝麻、糯米,、蜂蜜,、乳品、甘蔗,、魚類等清淡食物,，對(duì)于蔥、姜,、蒜,、韭、薤,、椒等辛味之品則應(yīng)少吃,。

3、起居睡眠

起居應(yīng)有規(guī)律,，居住環(huán)境宜安靜,，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲,?？稍缢缙穑形绫３忠欢ǖ奈缧輹r(shí)間。避免熬夜,、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作,。宜節(jié)制房事。戒煙酒,，防止熱毒傷陰,。

4、體育鍛煉

只適合做中小強(qiáng)度,、間斷性的身體練習(xí),，可選擇太極拳、太極劍,、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目,。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分,。皮膚干燥甚者，可多游泳,。不宜洗桑拿,。

5、情志調(diào)攝

平時(shí)宜克制情緒,，遇事要冷靜,。正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水,、陶冶情操,。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔,、抒情的音樂,。防止惱怒。

陰虛火旺失眠怎么辦

因?yàn)槟I陰不足,，心火旺盛的心腎不交型失眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用交泰丸,、天王補(bǔ)心丹等藥物治療，平時(shí)可以多多按揉涌泉穴,、三陰交穴等穴位,。生活中，可以多吃蓮子,、桑葚,、黑芝麻、枸杞子、黑木耳等清降心火,、滋補(bǔ)腎陰,，從而治療失眠。

陰虛火旺吃什么好

陰虛火旺長期失眠,，一般可以采取食補(bǔ)治療,，如：黃牛肉、狗肉,、羊肉,、牛鞭、海參,、淡菜,、胡桃肉、桂圓,、鵪鶉,、鰻魚、蝦,、韭菜,、桂皮、茴香等,，可經(jīng)常交替進(jìn)食,。同時(shí)可以服用調(diào)解內(nèi)分泌，改善睡眠的藥物治療,，如：安神補(bǔ)腦液,，首烏片等。

陰虛火旺如何預(yù)防

1,、節(jié)制性生活,，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

2,、禁食溫燥的水果,、調(diào)味品等，如荔枝,、龍眼,、榴蓮、芒果,、八角,、花椒、肉桂等,，也不要吃高脂肪,、高熱量等油膩的食品。

3、禁食咖啡等刺激性飲料,?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,，但綠豆性寒,，脾胃虛寒滑泄者忌之。

4,、晚飯少食,。