一,、綠茶能減肥嗎

喝綠茶是有利于減肥的，飯后半小時(shí)喝一些綠茶,，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，可以加速腸胃內(nèi)部油脂的排出，促進(jìn)排便,，所以能夠達(dá)到一定的減肥的效果,。但是如果體寒的情況下，盡量還是減少喝綠茶,，如果有胃炎或胃潰瘍的患者也盡量減少應(yīng)用,，如果有慢性腸炎的情況,，也盡量減少應(yīng)用，容易導(dǎo)致病情加重,。單純的靠喝綠茶來幫助進(jìn)行減肥,，這樣不會(huì)起到很明顯的療效，重要的還是要做到飲食的合理調(diào)理,，控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于減肥,。

二,、綠茶減肥原理

綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,，有助消化與消脂,。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝,、清除自由基等作用,，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積,，因此達(dá)到減肥功效,。

三、綠茶怎么喝才能減肥

1,、客家擂茶

瘦身茶方：綠茶粉,、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗里,，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉,、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻,，用熱開水沖泡即可飲用,。

功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩,，亦可利尿消脂,。

2、荷葉

瘦身茶方：綠茶粉2公克,、3錢,。

用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝,。

功用：對(duì)口乾舌燥,、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí),、肥胖癥的療效均佳,。

3、山楂窈窕綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6公克,、山楂5錢,。

用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲,，加開水沖泡即可續(xù)飲,，每日一帖。

功用：可以消除贅肉油脂,，對(duì)瘀血的散化也很有效,。

4、烏發(fā)活力綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6公克,，何首烏,、澤瀉、丹參各3錢,。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,，每日一帖。

功用：對(duì)貧血,、新陳代謝不良,、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪,。

5,、清新減重綠茶

瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢,。

用法：用沸騰開水沖泡即可飲用,。

功用：可治口臭、口腔破皮,、降火,、通便、贅肉,，常飲此茶還可抗老化,。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子,，暫勿服用,。