一,、女人喝什么茶能減肥

1,、綠茶

綠茶中富含茶多酚等物質(zhì),，能夠提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒,。茶多酚具有抗氧化作用,，有助于減少自由基對(duì)身體的損害，同時(shí)也能在一定程度上抑制脂肪的吸收和堆積,。

2,、烏龍茶

烏龍茶含有一定量的咖啡因和多酚類化合物，能幫助分解脂肪,，減少體內(nèi)脂肪的儲(chǔ)存,。其獨(dú)特的成分還可以調(diào)節(jié)血脂和血糖水平，對(duì)減肥有一定的輔助效果,。

3,、黑茶

黑茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些有益菌群，這些菌群可以促進(jìn)消化,，改善腸道環(huán)境,，利于腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素,，進(jìn)而對(duì)減肥起到積極作用,。

4、荷葉茶

荷葉具有清熱利濕的功效,，能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出,。同時(shí)，荷葉中的一些成分可以在腸道內(nèi)形成一層保護(hù)膜,，減少脂肪的吸收,，從而有助于減輕體重。

5,、普洱茶

普洱茶能幫助消化,，減少油膩感。其含有的一些成分可以調(diào)節(jié)脂肪代謝,，長(zhǎng)期飲用可能對(duì)減肥有一定幫助,。

二、女性減肥茶配方有哪些

1,、客家擂茶

茶方：綠茶粉,、薏苡仁各適量。

做法：將綠茶粉放到碗里,，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉,、黃豆均可），加上奶油攪拌均勻,，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用,。

2,、窈窕綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢,。

做法：加三碗水煮沸6分鐘,，三餐后飲用，加開(kāi)水沖泡還可續(xù)飲,，每日一帖,。

功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效,。

3,、荷葉清茶

瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢,。

做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝,。

功效：對(duì)口干舌燥,、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí),、肥胖癥的療效均佳。

4,、消脂綠茶

瘦身茶方：綠茶1克,、大黃半錢。

做法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用,。

功效：可治口臭,、口腔破皮、降火,、通便,、贅肉，常飲此茶還可抗衰老,。但平常大便軟的人,，吃了容易瀉肚子，服用時(shí)一定要注意,。

功效：養(yǎng)容美顏,，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂,。

三,、女士飲用減肥茶的注意事項(xiàng)

1、不能替代正餐

減肥茶只是輔助,，均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是減肥關(guān)鍵,，不能用它代替正常吃飯,。

2、根據(jù)體質(zhì)選擇

不同減肥茶有不同功效和禁忌,，比如寒性體質(zhì)少喝寒性食材泡的茶,，飲用前一定要了解自身情況。

3,、控制飲用量

不要過(guò)量飲用,，長(zhǎng)期大量喝可能刺激腸胃，影響身體健康,。

4,、堅(jiān)持飲用

減肥茶不是“神藥”，不會(huì)喝幾天就見(jiàn)效,，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果,。