一,、春分節(jié)氣喝什么茶

1,、綠茶

春分節(jié)氣喝綠茶，養(yǎng)肝又潤燥,，鮮爽的口感讓人心情瞬間舒暢,，還能清熱平肝火，簡直是春日里的小清新,。

2,、紅茶

紅茶性質(zhì)溫?zé)幔悍止?jié)氣喝紅茶,，能溫暖身體,，提高代謝，促進(jìn)血液循環(huán),，讓你更好地適應(yīng)春季的氣溫變化,。

3、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,，兼具綠茶和紅茶的特點(diǎn),，不寒不熱，茶性中正平和,，刺激性小,，春分節(jié)氣適量飲用烏龍茶可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝,，消除體內(nèi)毒素,，保持健康。

4,、白茶

春分節(jié)氣喝白茶,，清熱潤肺又降火,，對于牙齦腫痛、咽喉發(fā)炎有緩解效果,，還能提神醒腦,，提高工作效率。白茶中的抗氧化成分能延緩衰老,，保持肌膚年輕狀態(tài),，女性朋友們一定要試試,。

5,、花茶

春分時(shí)節(jié)肝氣旺，花茶來幫忙,，茉莉花茶,、玫瑰花茶都是好選擇，疏肝解郁,，調(diào)理身體,，喝出好心情。

6,、黑茶

黑茶中的兒茶素能增加身體燃燒脂肪的能力,，改善肌肉耐力，對抗疲勞,，還能美容護(hù)膚,，延緩衰老。喜食肉食者,、腸胃不佳者,、高血壓患者都適合飲用黑茶，但特殊人群如神經(jīng)衰弱,、孕婦需謹(jǐn)慎,。

7、陳年生普

春分時(shí)節(jié)需保持陰陽平衡,，陳年生普洱茶性溫和,，富含多種成分，能有效降溫解渴,、生津利尿,、解暑去燥，還能提神醒腦,、改善腹脹,、抗氧化，適合大多數(shù)人飲用,。

二,、春分節(jié)氣養(yǎng)生茶做法

1,、菊花枸杞茶——清肝明目

材料：杭白菊5克、枸杞子10克,、蜂蜜適量,。

功效：菊花性微寒，能清熱解毒,、平肝明目,；枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目,。二者搭配,，既可清肝火，又能補(bǔ)肝腎,，特別適合春分時(shí)節(jié)肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、眼睛干澀等癥狀。

飲用方法：將菊花和枸杞用沸水沖泡,，加蓋燜5-10分鐘后,，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。每日1-2杯,，上午飲用最佳,。

2、陳皮茯苓茶——健脾祛濕

材料：陳皮5克,、茯苓10克,、炒薏米15克。

功效：春分時(shí)節(jié)濕氣漸重,，易困脾陽,。陳皮理氣健脾，茯苓利水滲濕,，薏米健脾祛濕,。此茶能有效緩解春困、食欲不振,、肢體困重等濕困脾陽的癥狀,。

飲用方法：將所有材料洗凈后放入養(yǎng)生壺中，加水500毫升,，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可,。建議午后飲用，連續(xù)飲用7天為一個(gè)周期,。

3,、玫瑰紅棗茶——調(diào)和氣血

材料：干玫瑰花5朵、紅棗3枚（去核）,、桂圓肉5克,。

功效：玫瑰花疏肝解郁,、活血調(diào)經(jīng)；紅棗補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,；桂圓補(bǔ)益心脾。春分時(shí)節(jié)飲用此茶,，可調(diào)和氣血,，緩解春季情緒波動(dòng)、失眠多夢等問題,。

飲用方法：將所有材料放入杯中,，沖入沸水，燜泡10分鐘后飲用,?？煞磸?fù)沖泡2-3次。適合晚餐后飲用,，有助睡眠。

三,、春分節(jié)氣喝茶注意事項(xiàng)

1,、選擇適合身體的茶：祛寒氣，疏腸胃

春分喝茶,，要應(yīng)時(shí)應(yīng)景,，也要貼合自身需求，按照自身?xiàng)l件選擇茶品,。例如對于本身就胃寒,、胃弱的朋友來說，春天不適合喝太新的茶,，會(huì)對腸胃產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,，應(yīng)盡量選擇發(fā)酵程度高的熟普或者有一定年份的老茶。

2,、不要大量飲新茶：存新茶,，喝老茶

都說春茶貴如金，進(jìn)入三四月,，大量春茶進(jìn)入采摘期,，茶樹吸收了一整個(gè)冬天大地的營養(yǎng)，茶芽嫩,，滋味鮮,。剛采下來的茶加工完成后，很多茶友迫不及待喝新茶,，但此時(shí)茶葉中吸收了大量的“火氣”,，適度嘗鮮可以,，但不建議大量飲用，最好等待一段時(shí)間,，讓茶性穩(wěn)定,，火氣褪去再飲用。

3,、要選擇恰當(dāng)?shù)娘嫴钑r(shí)間：解春困,，降春燥

對于上班族來說，早餐和午餐一小時(shí)后喝茶最好,，茶葉中的咖啡堿可以有效發(fā)揮作用,，緩解春困，提神醒腦,，保持精神活力,。但切忌空腹飲茶，也不可以茶代水,。

不建議晚上大量飲茶,。一來晚上喝太多水會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)頻繁起夜,；二來如果本身睡眠質(zhì)量不太好,，對咖啡堿很敏感，會(huì)因此雪上加霜,。睡前兩個(gè)小時(shí),，盡量不喝茶。

4,、不要喝過濃的茶：滋味厚,，高耐泡

古人說“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。大量喝濃茶會(huì)導(dǎo)致茶多酚和咖啡堿攝入過度,，影響失眠引起茶醉,，甚至?xí)g化口腔中味蕾的敏感程度，讓你的味覺在一段時(shí)間內(nèi)無法適應(yīng)正?？诟械牟?，胃腸功能弱的人要減少喝濃茶。