冷榨椰子油是一種未經(jīng)高溫和化學(xué)物質(zhì)處理的植物油，液態(tài)時清澈如水,，固化后是白色固體,。冷榨椰子油可生飲、烹飪,、拌菜,，也可以用來調(diào)飲料。食用冷榨椰子油時,，要注意不要過量食用,，睡前盡量別飲用椰子油，因為椰子油有溫和的提神作用,，如果食用過晚,，會延后睡眠,。接下來就和小編一起來看看吧。

普遍的健康理念認為飽和脂肪酸是一種不健康的成分,，而椰子油中的飽和脂肪酸含量非常高,，因此很長一段時間內(nèi)，認為椰子油是有害的,。然而,，實際上，椰子油中的脂肪酸主要是中鏈脂肪酸,，這種脂肪酸非常容易消化,，對人體并無危害。在日常生活中,，我們可以嘗試挑選一下椰子油來食用,，接下來就和小編一起來看看吧。

椰子油可以用來涂抹臉部或美白牙齒,，然而,，有不少人說椰子油擦臉會毀容，其實這是一種錯誤的說法,。椰子油中的油脂是飽和脂肪,，脂質(zhì)穩(wěn)定，不易氧化產(chǎn)生自由基攻擊,，因此不會導(dǎo)致毀容,。但椰子油中有月桂酸，容易刺激皮膚,，因此不建議敏感肌膚人群使用,。用椰子油漱口牙齒，牙齒不僅不會變黑,，還會漸漸恢復(fù)亮白,。接下來就和小編一起來看看吧。

椰子油別名椰油,，椰油里面富含飽和脂肪,，過量的飽和脂肪攝入會導(dǎo)致血液膽固醇升高，血脂血糖異常,，還可能導(dǎo)致冠心病,，脂肪肝，因此一定要謹慎食用,。椰子油不能與橄欖油,、堅果類食物、深海魚類、性寒食物等等食物一起食用,，否則不僅會影響吸收,，還會對身體造成影響。接下來就和小編一起來看看吧,。

椰子油是一種非常健康的食用油，具有美容護膚,、護發(fā),、排毒養(yǎng)顏、保護牙齒等等功效,，非常受消費者青睞,。椰子油其實是一種飽和脂肪，早期研究認為它會導(dǎo)致膽固醇水平增加,，并有引起心臟疾病的負面影響,，但通過科學(xué)家進一步研究證明，椰油對膽固醇水平?jīng)]有實際影響,，消費可以放心食用,，接下來就和小編一起來看看椰子油的百科吧。