減肥代餐是指通過吃代餐食品來輔助減肥的減肥方法,，它的原理是利用代餐食品能補充每餐所需營養(yǎng),，提供足夠的飽腹感,，減少每天的熱量攝入,，幫助維持基礎代謝,，幫助減少內(nèi)臟脂肪的作用起到減肥的效果,，很多人誤以為代餐減肥是節(jié)食的,，但節(jié)食會影響營養(yǎng)攝入,，而科學代餐并不會減少營養(yǎng),，因此代餐減肥并不是節(jié)食。下面一起來了解一下代餐減肥的原理吧,。

在這個看顏值的時代,，許多人容不下自己有一點贅肉，瘋狂地采用各種辦法減肥,，運動又累,，節(jié)食受罪，減肥藥危害大,，所以,，吃代餐粉減肥成為風行于國際的減肥瘦身輔助方法，也有不少人直接拿代餐粉當一日三餐食用,。那么,，代餐粉能代替正餐嗎？適用于每個人嗎,？Maigoo健康小編為大家整理了相關方面的知識,，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助,！

大多數(shù)人都比較喜歡吃水果,，水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，尤其是可以為人體補充維生素和微量元素，對人體健康非常有好處,。有些水果也可以被制成固體飲料,，巴西莓粉就是一種含巴西莓水果成分的產(chǎn)品，現(xiàn)在有不少人都比較喜歡喝,，其中王飽飽巴西莓粉受到了很多人的喜歡,。那么下面就一起看看，王飽飽巴西莓粉怎么樣以及王飽飽巴西莓粉有什么作用吧,。

吃代餐棒可以幫助減肥,，不過也有的朋友擔心吃代餐棒會有副作用，其實,，按照正確的方法食用正規(guī)代餐食品,，代餐棒的副作用是可以忽略不計的，不過如果長期食用代餐棒減肥,，可能會造成營養(yǎng)不良,、影響人體代謝平衡等副作用。吃代餐棒的時候要注意,，大量體力勞動或腦力勞動的人群不宜吃代餐棒,，糖尿病、高血壓等人群也應避免食用,。下面一起來了解一下代餐棒的副作用和注意事項吧,。

代餐食品用來輔助減肥是很不錯的，它具有保證營養(yǎng)均衡,、不傷身體,、減肥速度快等優(yōu)勢，對腸道健康也有一定的好處,；不過代餐減肥也存在一定的壞處,，主要是代餐減肥不能局部瘦身、成本較高,、提供的能量低,、口感相對差。減肥期間,，一直吃代餐能更好控制熱量,，幫助減肥，不過每天都吃可能很難堅持,，可以五天吃代餐,，兩天正常飲食。下面一起來了解一下代餐減肥的優(yōu)劣勢吧。