營養(yǎng)代餐奶昔能輔助減肥，還能提供營養(yǎng),，不過對于處于生長發(fā)育期的小孩來說,，代餐奶昔的營養(yǎng)成分無法滿足生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，因此不建議小孩把代餐奶昔當(dāng)正餐食用,，加餐的話還是可以的,，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了代餐奶昔以外,，其他代餐食品也不建議兒童吃,，一是會影響身體生長發(fā)育，二是可能影響胃腸道健康,。下面一起來了解一下兒童吃代餐食品的危害吧,。

代餐食品行業(yè)發(fā)展迅速，但目前仍沒有國家標(biāo)準(zhǔn),，只有中國營養(yǎng)學(xué)會出臺的團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn),，是2020年1月1日實(shí)施的《代餐食品》（T/CNSS 002-2019），該團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對代餐食品的定義,、營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),、標(biāo)簽規(guī)范等方面進(jìn)行了要求，主要是對營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)有要求,，包括能量,、蛋白質(zhì)、脂肪,、膳食纖維等營養(yǎng)成分有指標(biāo)要求,。下面一起來了解一下代餐食品的標(biāo)準(zhǔn)要求吧,。

代餐食品用來輔助減肥是很不錯的，它具有保證營養(yǎng)均衡,、不傷身體,、減肥速度快等優(yōu)勢，對腸道健康也有一定的好處,；不過代餐減肥也存在一定的壞處,，主要是代餐減肥不能局部瘦身、成本較高,、提供的能量低,、口感相對差。減肥期間,，一直吃代餐能更好控制熱量,，幫助減肥，不過每天都吃可能很難堅持,，可以五天吃代餐,，兩天正常飲食。下面一起來了解一下代餐減肥的優(yōu)劣勢吧,。

吃代餐棒可以幫助減肥,，不過也有的朋友擔(dān)心吃代餐棒會有副作用，其實(shí),，按照正確的方法食用正規(guī)代餐食品,，代餐棒的副作用是可以忽略不計的，不過如果長期食用代餐棒減肥,，可能會造成營養(yǎng)不良,、影響人體代謝平衡等副作用。吃代餐棒的時候要注意,，大量體力勞動或腦力勞動的人群不宜吃代餐棒,，糖尿病、高血壓等人群也應(yīng)避免食用,。下面一起來了解一下代餐棒的副作用和注意事項(xiàng)吧,。

代餐食品，顧名思義就是代替正餐的食品,，它能快速,、便捷的為人體提供各類營養(yǎng)物質(zhì)，具有高纖維,、低熱量,、易飽腹等特點(diǎn),，可以幫助控制食量和食物中的熱量,，因此得到眾多減肥瘦身人士的喜愛,，那么代餐食品真的可以減肥嗎？減肥吃代餐食品對身體有害嗎,？代餐食品怎么吃,？如何選購代餐食品？下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來看看代餐食品的百科知識吧,！