黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可以,，兩者沒有沖突,，且共同煮湯是一道很好的養(yǎng)生湯,。鵪鶉富含蛋白質、無機鹽,、維生素等營養(yǎng)成分,，可健腦益智、養(yǎng)神,。黑豆能補脾潤肺,、養(yǎng)陰生津、強化筋骨,、滋陰補腎,。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪鶉1只，枸杞8克,，紅棗10克,，黑豆30克。

做法：

1,、各物洗凈后,，將枸杞、紅棗,、黑豆稍浸泡,；鵪鶉去毛清洗干凈后切半。

2,、一起放入燉盅,，加清水1500毫升，隔水燉2小時,，飲用時下鹽調(diào)味即可,。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪鶉富含蛋白質、無機鹽,、維生素等營養(yǎng)成分,，可健腦益智、養(yǎng)神,。枸杞子可補腎益精,、養(yǎng)肝明目、抗疲勞,，能增強體力和智力,；黑豆能補脾潤肺,、養(yǎng)陰生津、強化筋骨,、滋陰補腎,。此湯膳具有滋補固腎，益氣補血,、養(yǎng)胃暖胃之功效,，非常適合冬季養(yǎng)生飲用。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1,、消化不良群體不宜,，鵪鶉是一種高蛋白食物的食材，服用過多不利消化吸收,，提升胃腸壓力,，加劇便秘等消化不良病癥。

2,、人體易容易上火的群體不宜,，鵪鶉中帶有蛋白、維他命,、礦物等營養(yǎng)元素,，是一種較為非常好的滋補品，有“小動物山參”的叫法,，易容易上火群體服用過多會導致反實際效果,，出現(xiàn)全身發(fā)熱、喉嚨腫痛等容易上火狀況,。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可以吃黑豆鵪鶉燉湯,，適量食用為好。鵪鶉是一種比較有滋補的食材,，富含高蛋白質,，懷孕期間本身就需要營養(yǎng)比較多，所以在這個期間,，可以選擇吃黑豆鵪鶉湯,，但一定要注意適量，同時也要注意營養(yǎng)要均衡,，也需要多吃新鮮的蔬菜和水果,，以避免容易引起上火的癥狀，容易引起便秘,。