不同功效湯料搭配方法

1、熬夜湯料包

通常搭配西洋參,、麥冬,、玉竹、陳皮,、枸杞,、黑豆、紅棗,、蟲草花,、干貝等中藥材,，有補(bǔ)氣滋陰、生津止渴,、潤肺清心之效,。可緩解熬夜導(dǎo)致的虛火上炎,、神疲體倦,、眼燥目赤等癥狀，適合長期熬夜者調(diào)理身體,。

2、清潤湯料包

一種以滋陰潤燥,、清熱降火為主要功效的養(yǎng)生食材組合,，適合緩解秋燥或陰虛引起的口干、咽痛,、干咳等癥狀,。其常見搭配食材包括沙參、玉竹,、百合（滋陰潤肺）,、石斛、玉竹,、雪梨,、銀耳（潤燥生津）、枸杞,、紅棗（補(bǔ)血養(yǎng)肝）等,。

3、壯陽湯料包

壯陽湯料包具有補(bǔ)腎壯陽,、益氣養(yǎng)血等功效,，可改善腎陽虛導(dǎo)致的陽痿、早泄,、腰膝酸軟,、畏寒肢冷等癥狀，提升男性性功能,，常見搭配包括肉蓯蓉,、枸杞、菟絲子（補(bǔ)腎益精）,、巴戟天,、淫羊藿（溫陽助性）、杜仲,、牛膝（強(qiáng)筋壯骨）等,。

4,、滋補(bǔ)湯料包

一般搭配黨參、黃芪,、當(dāng)歸（補(bǔ)氣活血）,、山藥、枸杞,、紅棗（健脾養(yǎng)胃）,、蟲草花、干貝（滋陰潤肺）等,。這類湯料通常搭配雞肉,、排骨或瘦肉燉煮，適合體質(zhì)虛弱,、氣血不足或秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)食用,，也能養(yǎng)陰潤燥、清心降火,、安神助眠等,。

5、月子湯料包

專為產(chǎn)后媽媽設(shè)計(jì)的營養(yǎng)湯品配料包,。它科學(xué)搭配多種食材,，如中藥材、滋補(bǔ)食材等,，能分階段滿足身體恢復(fù)需求,，促進(jìn)乳汁分泌，助力產(chǎn)后恢復(fù),。一般的有當(dāng)歸,、黃芪、黨參,、紅棗,、枸杞、杜仲,、黑豆等,。

養(yǎng)生湯配方大全

1、健脾益胃類湯

淮山黨參鵪鶉湯：黨參15克,、淮山15克,、鵪鶉2只、瘦肉250克,、生姜3片,。具有健脾益胃的作用，對脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良有食療補(bǔ)益作用,。

栗子淮山豬蹄湯：鮮栗子26個(gè),、淮山50克、紅棗4個(gè),、豬蹄1對,、生姜3片。能加強(qiáng)脾胃功能,，健腎氣,，益腰膝，養(yǎng)腸胃,，縮小便,。

薏米山藥燉瘦肉：豬瘦肉400克，薏米,、干山藥各適量,，枸杞子、蜜棗各20克,，食鹽6克，姜10克,。有健脾祛濕等功效,。

2、滋補(bǔ)氣血類

黑豆煲塘鲺魚或客家娘酒煲母雞：黑豆,、塘鲺魚,、客家娘酒母、母雞,?？裳a(bǔ)氣血健筋骨。

枸杞紅棗烏雞湯：烏雞焯水后加枸杞紅棗燉1.5小時(shí),，有補(bǔ)氣養(yǎng)血之效,。

西洋參淮山紅棗清燉乳鴿：西洋參30克、淮山60克,、紅棗6個(gè),、乳鴿2只、生姜3片,。能清補(bǔ)滋陰,、益氣補(bǔ)肺健脾。

3,、潤肺止咳類

百合西洋菜豬展生魚湯：百合50克,、西洋菜500克、蜜棗4個(gè)、生魚400克,、豬展300克,、生姜3片?？汕鍧櫪矸勿B(yǎng)陰,，調(diào)肺止咳，安心寧神,，補(bǔ)中益氣,。

雪梨豬腱湯：豬腱肉500克，雪梨1個(gè),，無花果8個(gè),，食鹽5克（或冰糖10克）。有潤肺化痰止咳等功效,，可調(diào)成咸湯或甜湯,。

蘋果雪耳瘦肉湯：雪耳20克、蘋果2個(gè),、瘦肉200克,、蜜棗3個(gè)。能滋陰潤燥,，補(bǔ)益氣血,，健脾祛濕，健脾固精,。

4,、增強(qiáng)免疫力類

蟲草花雞湯：蟲草花20克、雞肉500克,、紅棗5顆,。提高免疫力，適合術(shù)后或體虛者3,。

黃芪枸杞雞湯：黃芪20克,、枸杞15克、雞肉500克,。補(bǔ)氣固表,，預(yù)防感冒。

5,、清熱降火類

綠豆百合燉白鴿：綠豆30克,、百合15克、白鴿1只,。清熱解毒,，適合長痘,、便秘等內(nèi)熱體質(zhì)。

魚腥草白梨湯：魚腥草30克,、白梨1個(gè),、冰糖適量。潤肺止咳,，緩解咽喉腫痛,。

6、安神助眠類

酸棗仁湯：酸棗仁（炒）15克,、茯苓6克,、知母6克、川芎6克,、甘草3克,。調(diào)理肝血不足引起的失眠、心煩6,。

百合蓮子豬心湯：百合20克,、蓮子15克、豬心1個(gè),。養(yǎng)心安神,，緩解心悸、多夢,。

7,、滋陰補(bǔ)腎類

木瓜墨魚湯：木瓜500克、鮮墨魚500克,、排骨300克，生姜3片,?？勺谈文I，養(yǎng)血滋陰,，有明目,、通經(jīng)、安胎,、利產(chǎn),、止血和催乳等功效。

花旗參養(yǎng)顏湯：西洋參,、百合,、玉竹、枸杞,、紅棗等,。有養(yǎng)陰潤燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏之用。

鎖陽仔雞湯：鎖陽,、肉蓯蓉,、山藥、人參,、枸杞等納入雞腹中燉至熟爛調(diào)味即食,，能補(bǔ)腎壯陽。