蜂蜜是天然的營(yíng)養(yǎng)品,，具有潤(rùn)燥,、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞,，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質(zhì)等,，也能把體內(nèi)的垃圾消除，能恢復(fù)人體原有的新陳代謝,，可以改善便秘和維持血糖的平衡,。女性在來(lái)月經(jīng)階段，對(duì)于月經(jīng)期會(huì)痛經(jīng)的女性,，睡覺(jué)前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經(jīng)期間的不適,。因?yàn)樵谂Ｄ讨杏胸S富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂,，這兩種都能緩和情緒,，有緩解痛經(jīng)的作用。對(duì)于那些經(jīng)期容易發(fā)脾氣的人,，在情緒不佳時(shí)喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜,，可以避免發(fā)火。

蜂蜜中具有豐富的蛋白質(zhì),、有機(jī)酸,、葡萄糖、氨基酸,、花粉等營(yíng)養(yǎng)成分,，具有大家意想不到的功效，有解毒,、抗菌,、消炎、保護(hù)創(chuàng)面的作用,，蜂蜜中熱量低,，不僅能增加肝臟解毒能力，還能健胃助消化等作用,。

女性朋友都知道,，在來(lái)月經(jīng)期間是不能吃冷飲的，蜂蜜還具有去火的作用,，所以有人認(rèn)為蜂蜜是屬于涼性的營(yíng)養(yǎng)品，但是在書籍上卻說(shuō)是屬于性平,，這不是自相矛盾嗎,。其實(shí)蜂蜜的屬性是要根據(jù)你喝蜂蜜水的溫度來(lái)決定的，如果用溫度低的水來(lái)沖泡蜂蜜,，那么你喝的蜂蜜水就是屬于涼性的,，特別是涼白開。如果用溫度高的水來(lái)沖服就屬于溫性。所以在月經(jīng)期間的女性喝蜂蜜水需要用溫度稍高的水來(lái)沖服,，水溫在40度到60度為宜,。溫度太高會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

所以在掌握了喝蜂蜜的要領(lǐng)后,，在女性月經(jīng)期間喝蜂蜜水是特別好的,，特別是棗花蜜，棗花蜜是所用蜂蜜中屬于溫性的,，對(duì)身體是非常好的,，還有棗花蜜具有補(bǔ)血的功效，所以是非常適合在月經(jīng)需要補(bǔ)養(yǎng)身體的階段喝,。

來(lái)月經(jīng)吃蜂蜜是好,，但也要吃的是真蜂蜜，現(xiàn)在市面上很多的蜂蜜是摻假的,，是濃縮蜜,，濃縮蜜是沒(méi)有任何的保健作用的，所以我們要懂得如何來(lái)辨別真假蜂蜜,。