沒有害處,，但是一定要買到正品，我服用了半年,，身上30斤的贅肉已經(jīng)成功減去,，所以,，買到正品就不會(huì)有危害。

減肥最好的方法是找準(zhǔn)方法

1,、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機(jī)能的消耗又不過量，那樣能量自然不會(huì)沉積加重肥胖,。

2,、如果用足量的維生素、礦物質(zhì)來修復(fù)肝臟,，使之能恢復(fù)對(duì)脂肪的代謝功能,，那樣原來多余的脂肪自然會(huì)慢慢代謝掉。

3,、如果能讓新陳代謝恢復(fù)正常,，自然三大產(chǎn)能營養(yǎng)素會(huì)各盡其職，不會(huì)大量的轉(zhuǎn)化成脂肪存起來,。

4,、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣少吃油脂過高的食物。

5,、再配合每天好,、適量的運(yùn)動(dòng)，步行或做做伸展運(yùn)動(dòng)等,。

左旋肉堿 又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源,，對(duì)人體無毒副作用,。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿,，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少,。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉(zhuǎn)化成能量,，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí),，不減少水分和肌肉,，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。