肥胖

原因：久坐不動、經常喝啤酒,、精神壓力過大、睡眠不足,。

危害：易患高血壓,、高脂血癥、大腦動脈粥樣硬化,、脂肪肝,、骨關節(jié)疾病,。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉,、維持良好睡眠,、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎虛

癥狀：尿頻尿急,，夜尿增多,；頭暈無力，失眠多夢,；畏寒肢冷,，腰酸腿痛；便秘,。

原因：先天因素,、濫用藥物、縱欲過度,、節(jié)奏緊張壓力大,、中年腎精自然衰少。

危害：記憶力下降,，注意力不集中,；情緒難以自控；缺乏自信,，生活沒激情,；性功能降低；尿頻,，尿等待,；生殖機能減退。

治療：減肥,、降壓,、補鈣、食療,。【詳細>>】

三高

癥狀：高血壓,、高血糖、高血脂,。

宜食：芹菜,、菜花、茄子,、大蒜,、苦瓜。

忌食：精糧,、動物內臟,、蟹黃,、魚卵、雞皮,、豬皮,、豬腸、花生,、瓜子,、核桃、松子,、甘蔗,、水果、土豆,、芋頭,、甘薯、藕,、淀粉,、荸薺等。

注意事項：少吃動物油,、糖,、奶油；不狂飲暴食,；勿飲烈酒,、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物,；不能食用油脂過多的食物,。【詳細>>】

虛胖

治療方法

①注意飲食：不可暴飲暴食,，也不可吃得太少,；減少零食的攝入；以清淡為主,，注意飲食營養(yǎng)的均衡搭配,。

②增加運動量：堅持每周兩次運動，不僅能消耗掉體內的過多的脂肪,，還能增強個人的體質和免疫防御能力,。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶,，或吃一些有利于睡眠的中藥等,。【詳細>>】

啤酒肚

原因：睡眠質量差、壓力過大,、習慣弓背,、久坐,、年齡增長代謝變慢。

危害：易患冠心病,、心肌梗塞,、腦栓塞、乳腺癌,、肝腎衰竭等,。

治療：養(yǎng)成良好生活習慣、以茶代酒,、合理三餐,、規(guī)律飲食、加強腹部運動,。【詳細>>】

脫發(fā)

治療方法

①推拿按摩：做頭部按摩,，促進血液循環(huán)；以手指揉搓或拉緊頭發(fā),。

②防脫發(fā)洗發(fā)水：用弱酸性的洗發(fā)劑洗干凈,，平常涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激,。

③防脫發(fā)食物：嫩海帶芽,、海帶、乳酪,、牛奶,、生蔬菜等含有豐富鐵質的食品。

④防脫發(fā)保健品：維生素B,、膠原蛋白,、補充鐵質、胱氨酸,。【詳細>>】

失眠

助眠方法：按摩涌泉穴,；睡前梳頭松弛神經；適度有氧運動,；睡前熱水足浴,。

助眠食物：①富含鋅、銅的食物,，如牡蠣,、魚、瘦肉,、蝦,、鱔魚等。

②富含松果體的食物,，如燕麥,、甜玉米,、番茄、香蕉,。

③對抗咖啡因的食物,，用酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥,。

④抑制5-羥色胺的食物,，夜間吃一些饅頭、面包,。【詳細>>】

男性疾病

前列腺疾?。?/strong>前列腺炎、前列腺癌,、前列腺囊腫,、前列腺結石、前列腺痛,、前列腺增生（肥大）等,。