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隨著年齡的增長,，老年人的心、腦、腎等各個(gè)臟器生理功能減退,，代謝功能紊亂,，免疫力低下，易患高血壓,、糖尿病,、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病,。中老年要想保持一個(gè)健康的體魄,，就得從生活中的飲食、護(hù)理等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)開始做起,。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”,，將從老年人常見病、心理健康,、飲食,、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

老年人體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)和功能逐步發(fā)生退化和病變,，一身多病是老年病人的一大特點(diǎn)。那么中老年人常見病有哪些?在本期專題中,，magioo小編總結(jié)了老年人高血壓,、糖尿病、中風(fēng),、冠心病等12種中老年常見疾病的癥狀及治療方法,。關(guān)愛老人健康，從幫助老人遠(yuǎn)離疾病開始,！

如果沒有相應(yīng)的愛好,、具體的安排，大多數(shù)中老年人會(huì)覺得日子太過漫長難以打發(fā),。退休前后巨大的落差,，令多數(shù)中老年人不能適應(yīng)。作息紊亂,、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化,，高血壓、高血脂,、各類疼痛更加嚴(yán)重,。那么，中老年人日常應(yīng)如何保健養(yǎng)生呢,？中老年健康的生活方式有哪些,？下面,，專題小編整理了中老年保健方式，全面包括中老年按摩,、中老年保健品,、中老年運(yùn)動(dòng)鍛煉等知識(shí)。

日漸老去,，老人要面對很多心坎：老伴離世、退休后無所事事,、兒女離家,、孤獨(dú)寂寞······年紀(jì)大了，身體上的疾病并不是最讓人擔(dān)心的,，反而心理疾病更折磨人,，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手。那么老人常見心理問題有哪些,？老年人存在的心理問題如何排解和疏導(dǎo)呢,？下面一起來了解一下老年人心理健康問題及其應(yīng)對方法。

步入中老年,，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過攝取健康的食物來達(dá)到延緩衰老,、保健養(yǎng)生的目的,。中老年進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？老年人進(jìn)補(bǔ)可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)食材,，如牛肉、羊肉,、大棗,、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽,、鈣片等。中老年進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些,？不同的季節(jié),、不同的年齡、不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)方法也都不同,。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補(bǔ)品知識(shí)專題,。

要想常年輕，就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),。老年人多參加一些娛樂活動(dòng),，不僅能鍛煉身體,、修身養(yǎng)性、預(yù)防老年癡呆,，更能獲得心靈上的愉悅與放松,。那么，有哪些適合中老年的娛樂活動(dòng)呢,？老年人休閑度假去哪好呢,？下面，專題小編詳細(xì)盤點(diǎn)了適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，以及娛樂活動(dòng),，讓各位老人老有所樂，玩得健康,。

進(jìn)入垂暮之年之后,，老年人的身心健康是整個(gè)家庭關(guān)心的事情，除了身體機(jī)能的下降,，身體素質(zhì)開始不如年輕人好,，還有很多老年人一時(shí)之間心理上無法正確面對和認(rèn)識(shí)衰老，由此產(chǎn)生了很多的消極思想,，封閉自己,，長此以往對老人的心理健康十分不利，這些問題都需要子女時(shí)刻去關(guān)注,，同時(shí)也要告知老人一些日常的安全意識(shí)防范技巧,。那么，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢,？一起來看看老人生活智慧,，讓老年人老有所安。

步入中老年,，身體逐漸虛弱,，自然沒有年輕時(shí)那么強(qiáng)壯。而且隨著中老年消化功能的減退,，他們對于食物的營養(yǎng)吸收率也減少了,，所以在飲食方面就要格外的注意，要選擇適合他們的食物,。那么,，中老年吃什么好呢？老年人飲食注意事項(xiàng)有哪些?本文整理了老年人食譜,、長壽飲食,、老年人食補(bǔ)等知識(shí)，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼,。

自古以來每個(gè)人都在尋找長壽的秘訣,，古代人煉仙丹,，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密。但是這些都不如向那些健康長壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活,。如何健康長壽,？其實(shí)很簡單，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，飲食健康,，心態(tài)平和，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，健康長壽根本不是問題,。但是這樣也很難，因?yàn)閳?jiān)持這些日常健康習(xí)慣也是不簡單的事情,。一起養(yǎng)成健康長壽的習(xí)慣吧,！活過百歲不是夢！

隨著年齡的增長,，人體全身各系統(tǒng)各臟器的功能和結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升,。老年人應(yīng)該定期做健康體檢,，可以早發(fā)現(xiàn)病魔隱患，及早治療,。老年人體檢除了一些常規(guī)的項(xiàng)目,，還需要重點(diǎn)檢查心腦血管、骨密度,、肝膽胃腸等項(xiàng)目?，F(xiàn)在65歲以上的老人可免費(fèi)基礎(chǔ)體檢,。老年人身體特殊,，體檢前要注意一些事項(xiàng),。下面為大家介紹中老年體檢項(xiàng)目及費(fèi)用,。

中老年保健品一直是個(gè)敏感的話題,，大多數(shù)人對其印象都是不那么好，保健品騙局處處可見如何避開地雷,，選擇真正需要的呢,？中老年人大多缺乏判斷能力，容易背忽悠,，做子女的就有義務(wù)為父母普及知識(shí)提高鑒別能力,，關(guān)愛老人，不能讓騙子代替行孝,。那么中老年保健品要注意哪些呢,？首先不同年齡段中老年保健需求不一樣,，所以不能盲目選擇,，還有針對老年人不同的功能,、女性,、男性都要理性選擇,。下面就為大家詳解中老年保健品購買全攻略,。

隨著生活方式的轉(zhuǎn)變和外界環(huán)境的變化,，中老年人健康是如今社會(huì)面臨的一個(gè)重要課題,。在這個(gè)大背景下,，一些保健品應(yīng)運(yùn)而生并迅速占領(lǐng)市場。不可否認(rèn)一些保健品對人體的健康確實(shí)有一定的作用,，但是并不是對每個(gè)人都有同樣的效果，因此購買要保持理性,。下面就給大家普及一些具有不同功能的中老年保健品,，僅供大家參考。

隨著年齡的增長,，老人的身體各項(xiàng)機(jī)能都在衰退，也更容易得各種疾病,。如果家中常備一些家用醫(yī)療健康器械,，可以時(shí)刻監(jiān)測老人的身體健康，到達(dá)對疾病的預(yù)防,、診斷,、治療、監(jiān)護(hù)的作用,，同時(shí)也可以對一些疾病起到輔助,、緩解、康復(fù)的作用,。那么老年人家用醫(yī)療健康器械有哪些,？下面為大家簡單介紹。

人體就像是一部機(jī)器,，使用久了機(jī)身就會(huì)磨損嚴(yán)重,，一些零件功能會(huì)衰減甚至喪失，但是人體的部位受損卻不能更換,。中老年人的身體通常會(huì)有各方面的毛病,。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了,。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩,，可以預(yù)防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛,。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧,，正確按摩延年益壽身體倍棒！

老年人由于器官的衰退,，消化功能的減退,，抵抗力下降，所以在飲食方面就要格外的注意,。老年人在飲食方面應(yīng)該注意合理計(jì)劃和安排,，早餐、午餐,、晚餐三餐科學(xué)搭配,，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意均衡的的營養(yǎng)。那么老人吃什么好呢,？下面準(zhǔn)備了適合老年人體質(zhì)的,、營養(yǎng)的老年人營養(yǎng)餐食譜，快來看看老人吃什么比較好吧！

老年人由于身體機(jī)能的退化,，在皮膚、口腔,、頭發(fā)等方面，面臨的威脅更多,，同時(shí)和年輕人又有著不同的特點(diǎn),。因此在平時(shí)的生活注意對這些地方的保養(yǎng)和清潔，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲,。健康的洗護(hù)用品是其中的一大因素之一,。接下來就給大家介紹一下老年人的個(gè)人護(hù)理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦。

健康長壽是我們每個(gè)人的愿望,，而民以食為天，一個(gè)人能否長壽,，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系,。縱觀很多長壽老人,，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外,，飲食也起到了很大的作用。那么吃什么健康長壽,？長壽人的飲食習(xí)慣有哪些,？長壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點(diǎn)呢？下面為您介紹長壽的飲食規(guī)律和特點(diǎn),。

社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)是國家和社會(huì)根據(jù)一定的法律法規(guī),，為向保障范圍內(nèi)的勞動(dòng)者提供患病時(shí)基本醫(yī)療需求保障而建立的社會(huì)保險(xiǎn)制度,。醫(yī)保對于每個(gè)人都有著非常重大的意義，尤其是體弱多病的老年人,，有了醫(yī)保在患病時(shí)可以減輕自身以及家人的經(jīng)濟(jì)壓力,。除了社保外，購買商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)可以獲得范圍更廣,，保額更大的保障,。那么如何給老年人買醫(yī)療保險(xiǎn)？老年醫(yī)保報(bào)銷比例是多少,？快來和maigoo小編一起來看看老年人醫(yī)保相關(guān)問題,。

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時(shí)代熱門的話題，很多的人都有自己的養(yǎng)生計(jì)劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎,？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢？在本期專題中,，小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩,、拔火罐、刮痧,、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用,。

當(dāng)長輩老了,，他們身體不再那么健康,，手腳也不再靈活，甚至行動(dòng)不便,，神志不清,。我們能做的就是盡自己的一份孝心，用盡全力把老人照顧好,，讓他們的身體恢復(fù)健康,，減輕疾病帶來的痛苦，安度晚年,。家有生活不能自理的老人怎么辦,？患有疾病的老人需要旁人的護(hù)理，如果他們不能自理,，那么就更加需要大家耐心,、細(xì)心的照顧。下面為大家?guī)砝先俗o(hù)理陪護(hù)的相關(guān)知識(shí)和注意事項(xiàng),。