空中瑜伽又叫反重力瑜伽,，利用空中瑜伽吊床,，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,，加深體式的伸展,、阻力和正位能力，具有高效的放松,、療愈,、瘦身效果，更具有趣味性和互動性,。那么家里怎么裝空中瑜伽吊床呢,？瑜伽吊床安裝方法一般有管道式安裝、吊盤式安裝兩種 ,，其中吊盤式安裝更適合家庭安裝,。

練習瑜伽能夠很好的放松身心，并保持健康,，所以瑜伽得到很多朋友的青睞,。瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，練習瑜伽是一個循序漸進的過程,，所謂“工欲善其事必先利其器”,，好的瑜伽用品能夠讓你的瑜伽運動事半功倍。那么如何選瑜伽用品,？瑜伽服,，瑜伽墊，瑜伽磚,，瑜伽繩,，瑜伽球等都是常用的瑜伽用品，下面就為大家詳細介紹各種瑜伽用品的選購技巧,。

對于喜歡瑜伽健身的人群來說,，家中肯定少不了一些家用的健身輔助器材，泡沫軸是一款幫助瑜伽練習者完成各種平衡動作的輔助工具,，還能幫助運動后緩解肌肉緊張和酸痛,。很多剛?cè)胧值膶殞殏冞€不知道泡沫軸的使用方法，下面就來一起詳細了解下,。

瑜伽真的能塑形么,？當然能，瑜伽是一種極具表現(xiàn)力的運動,，通過瑜伽,，練習者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。無論男人還是女人都會通過瑜伽的練習讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì),，身姿挺拔,。雖然瑜伽被很多女性所喜愛，但是真正堅持下來的人并不多,，想到長久的達到塑形美體的效果,，我們應(yīng)該練習每天練習瑜伽。下面一起學習幾個簡單塑形瑜伽動作,，還你曼妙身材,。

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理,、心理,、情感、精神的古老健身運動,，受到大眾的廣泛歡迎,，本文盤點了艾揚格瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽,、阿奴薩拉瑜伽,、陰瑜伽等十種最風行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來看看吧,！